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⭐️記録21⭐️ 毎日の体重と運動の記録。 5月11日…体重53.3キロ 腰痛体操、足上げ腹筋10回、プランク10回、足浮かせたまま腰捻り50回 5月12日…体重53.0キロ 腰痛体操、足上げ腹筋10回、プランク10回、足浮かせたまま腰捻り50回 5月13日…体重53.2キロ 腰痛体操、足上げ腹筋10回、プランク10回、足浮かせたまま腰捻り50回 5月14日…体重53.0キロ 腰痛体操、足上げ腹筋10回、プランク10回、足浮かせたまま腰捻り50回 5月15日…体重53.1キロ 腰痛体操、足上げ腹筋10回、プランク10回、足浮かせたまま腰捻り50回 5月16日…体重53.3キロ 腰痛体操、足上げ腹筋10回、プランク10回、足浮かせたまま腰捻り50回 5月17日…体重53.5キロ 腰痛体操、足上げ腹筋10回、プランク10回、足浮かせたまま腰捻り50回 膝の痛みが良くなってきたんですが、代わりに?腰が痛い…肩の痛みは相変わらずあるし…ちょっとずつ運動再開しています。接骨院に行きたいですねー…😭 #ダイエット #ダイエット記録

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