わさびちゃん🍣

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ラブ子❨LIPS agm❩お疲れ気味…💦2020.05.17
お豆腐ハンバーグ、美味しそうですね☺️❤️ 私も作ろうかな🎵 ポーチも柄がオシャレです✨
- わさびちゃん🍣2020.05.17
  @loveko123罪悪感が普通のハンバーグよりもないので👌 適当でもつくれるんで是非😆✌️

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わさびちゃん🍣 on LIPS 「💖簡単！お豆腐ハンバーグ作ってみました〜🍴 ..」

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投稿日：2020年05月17日

💖簡単！お豆腐ハンバーグ作ってみました〜🍴 ➶➷ ➸ ➹ ➺ ➻ ➼ ➽ 【材料】・お豆腐(もめん) ・玉ねぎ・合いびき肉・塩胡椒 ➶➷ ➸ ➹ ➺ ➻ ➼ ➽ こんにちばんわ、わさびです(°▽°)✨ 自粛期間中どうしても食べてしまう… という事で、ダイエットメニューの定番、豆腐ハンバーグ作ってみましたー！レシピはデリッシュキッキンを参考に、あとは自己流てきとーに😆✌️ お豆腐をキッチンペーパーで包んでレンチンで水気を取る。荒熱をとったらお肉とみじん切りの玉ねぎと塩胡椒で合体！あとは焼くだけ(*´-`)✨ レシピによっては卵だったりパン粉が必要ですがめんどくさいのと焼けば全部同じ理論(暴論)で必要最低限の材料で作りました😆 お豆腐でハンバーグはふわふわしてます☺️ つなぎも不要で作れる✨ 冷凍すると解凍時水分が出て崩れやすくなりますが焼き上がるとしっとり食感😀💡 お豆腐ハンバーグはお肉のみのハンバーグよりも 100kcal位は抑えれるそうです😄✨ 朝昼しっかり食べて、夜は控えめな生活してたらなんとなーーく顔がシュっとしたような🤔 なお動かないから体は変わらん模様😂笑えいえんのだいえったー　なのでバランスよく栄養とって無理ないダイエット頑張ります🥺 ちなみに毎日、納豆とキムチと牛乳を取る生活してます😀 あとなるべく赤緑黄色ちゃんとを意識して作ってます😀 昔は痩せる事しか考えてなかったけど近年、痩せる<健康になってきました。もちろん痩せたいけど☺️ あと！食材調達中セリアでかわいいポーチ見つけました😆 どっちも100円〜✨ こういう民族系の柄大好きです😍 コスメと関係ない投稿失礼しました😂 #ダイエットレシピ #お豆腐ハンバーグ

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