NANA on LIPS 「皆さんこんにちは！😊 NANAです！！ ..」

今より綺麗になる事はないけれど、ほっておくより現状維持がしたい！ しかしObagiCセラムは高い…! たっぷり入っていて、化粧水のあとにジャバジャバ使えます！ 顔〜首〜手の甲まで塗るのがルーティンです( ‾̑ω‾̑)੭

太陽の光を味方にして肌を綺麗に見せる日焼け止め兼下地。よーく見ればわかるくらいの少しのラメ入り。綺麗にトーンアップして肌が綺麗に見えます！ 最強日焼け止めといえばアネッサのイメージ☀️ もうすぐ使い切るんだけど塗ってると安心できるから今年もリピートしようか迷い中😂 屋外に出ることが多い人や日焼け止め、下地を一本で済ませたい人などおすすめです☺️

持ち運びにも便利だと思います✨️ 剃った感じは良き👍✨️ 顔などに傷がある場所には,その場所を避けて使用した方がいいと思います💦

ピンク×ブラウン×ラメの組み合わせが天才すぎる…！ ふんわり血色感のあるピンクに、透け感ブラウンで自然に盛れて、最後のラメがとにかく上品🌸 プチプラだけどhinceのクオリティーだから粉質も発色も良い◎ コンパクトなのにこの3色だけで目元完成するの便利すぎ！ 特にラメがギラギラじゃなくて“うるっ”って感じなの最高✨ コンパクトだから持ち歩きコスメにも◎

毎日どんどん変わっていくお肌！明日はお化粧するしなぁ〜明日はすっぴんで過ごすしなぁ〜とか、出かけたり出かけなかったり。 BOHの3種類のクリームは、どんなわたしにも対応してくれるところがいいなぁって使ってみて思った！ 私的に、お肌ぱーーーんとしたいときはNADクリーム！うるおいを仕込みたい夜にはリフティングクリーム！

デリケートゾーンなどの黒ずみ原因物質、メラニンを無色化・脱色化させる医薬品として,ジェネリック製薬の医薬品「ピュアリーピンク」が新承認されています。 黒ずみ改善 メラニンによる黒ずみにアプローチしてくれて薄く目立たなくする効果が期待できる。

わたしのダイエット法をお教えします。用意するものは、痩せたらしたいことを決める事とやる気ですね。笑●1日2リットルの水を飲む便通が良くなり肌の調子も良くなります。●7時間以上の睡眠をとる健康な生活を送ることで基礎代謝をあげます。●階段を使う。1日10分でもいいから大股早歩きをする。●ご飯を食べる前に春雨スープor茹でたもやしを食べてお腹を膨らます。●一口30回噛む。●ねこあやちゃんスクワットを毎日30回。●お風呂に浸かる。●完食したくなったら歯磨きする。●自分の1番太っていた時期の写真を待ち受け画面にする。●ドライヤー、YouTube見る時、電車に乗ってる時等は片足をあげて立って見る。

私が、5日で2キロ痩せた方法！私は52キロありさすがにまずいとダイエットを決意しました。そして5日で2キロ痩せた方法を紹介します！1、毎日ステッパーを10分間ふむ2、バトミントン30分〜1時間3、ストレッチをする4、毎日体重計に乗る1、毎日ステッパーを10分間ふむ私は家にあったステッパーを、毎日10分間踏みました。お家にステッパーがなければ変わりに足踏みをしたり、階段を登り降りしたりするのもオススメですよ！2、バトミントン私は家族でバトミントンをやりました。夕方からやれば涼しいので、長く続けることができますよ！3、ストレッチSTEP1プランク30秒結構きついですが、効きますよ！STEP2足パカ...

今日はこのリップをつけて、ご飯食べたりしました。メイベリンsuperstaymatteink130マットだから全然落ちないし、マスクにもつかない。最高のリップでした。値段は¥1650だったかな。いつもキャンメイクとかなので、少し高いと思いましたが、買う価値ありです！美容系YouTuberの#nanakoななこちゃんの動画を見て塗り方を勉強しました。綿棒でつけるの良すぎでした。プルプルよりマットが好きな自分にとってこのリップは💮です😁

皆で頑張ろ！〜ｶﾅ流ダイエット方法〜私は、今年修学旅行がありますｯ！！（12月）そこで、お風呂に入るのですが…タプタプのお腹＆ぷにぷにの足（ﾁｮｯﾄ言い過ぎたかも）これを、皆に見せると…👈ショーパン普通に履いてた人それは、つらみ…✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼と言う事で皆で頑張りませんか？一緒に頑張って下さい！！【やる事】①毎日足のマッサージ👉なるねぇさんnoふくらはぎ＆太もものマッサージ②毎日10分の運動👉Hikariやでさん（英語間違ってたらｽﾐﾏｾﾝ💦）の全身痩せの10分の動画！そして、大事な日の前は、プランク！③間食は、なるべくなし！

今まで使って来た中でかなりいい！下地と一緒に塗ると全然違う！

私のダイエット事情。ぽちゃぽちゃで生まれ、服を着るのが楽しくなかった10代。体重はMAXで162cm78kg。やばい、来年成人式…ということで、ダイエットスタート。　今思えば頑張りすぎました。朝:プロテイン昼:好きなものを食べる。でも成人式が近くなるにつれ焦り、野菜だけ生活になってました。夜:プロテインお昼を食べたら、有酸素と筋トレをしてました。ダイエットダンスとひなちゃんねるの筋トレです。毎日してました。その結果…体重は50kgまで落ちました！やったー！でもその時は食べ物を見るのが怖くて自分がOKしたもの以外は食べられなくなってました。そして成人式は無事終了。