美桜フォロバ100 on LIPS 「私が、5日で2キロ痩せた方法！ ..」

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投稿日：2021年09月08日

私が、5日で2キロ痩せた方法！私は52キロありさすがにまずいとダイエットを決意しました。そして5日で2キロ痩せた方法を紹介します！ 1、毎日ステッパーを10分間ふむ 2、バトミントン30分〜1時間 3、ストレッチをする 4、毎日体重計に乗る 1、毎日ステッパーを10分間ふむ私は家にあったステッパーを、毎日10分間踏みました。お家にステッパーがなければ変わりに足踏みをしたり、階段を登り降りしたりするのもオススメですよ！ 2、バトミントン私は家族でバトミントンをやりました。夕方からやれば涼しいので、長く続けることができますよ！ 3、ストレッチ STEP 1 プランク30秒結構きついですが、効きますよ！ STEP 2 足パカ片足30回布団の上でやるとおすすめします STEP 3 背中あげ 30秒これは楽なので、1分とかやっています。 4、毎日体重計に乗るこれ結構重要です！毎日乗るとモチベーションも上がるのでオススメです！毎日毎日の積み重ねが大事ですよ！質問はコメント欄で受け付けます。

美桜フォロバ100

@coral_gloss_3myq
10代後半
乾燥肌
ブルベ冬

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よろしくです！紫外線アレルギーです。

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