𝕂𝕠𝕥𝕠𝕜𝕒 on LIPS 「ダイエットを頑張っているとき、どうしても何か甘いものが食べ..」

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投稿日：2020年04月29日

こんにちは！ことかです☺️ ダイエットを頑張っているとき、どうしても何か甘いものが食べたくなってしまうことってありますよね💦 そんな時はぜひ、フルーツを食べてみてください☺️ 甘くておいしいフルーツを食べて、ダイエットを頑張って継続していきましょう！食物繊維は吸収されにくく、便通をよくする効果もあるのでダイエット中にもぴったりです。今回はダイエット中に食べても大丈夫な食物繊維が豊富なフルーツを紹介したいと思います🍓 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:** 1.ブルーベリーカロリー:49kcal (100gあたり) 糖質:9.6g 2.キウイカロリー:53kcal (1個あたり) 糖質:11g 3.りんごカロリー:54kcal (100gあたり) 糖質:14.3g 4.パイナップルカロリー:50.9kcal (100gあたり) 糖質:11.9g *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:** どうでしたか？？今回紹介した4つのフルーツは食物繊維以外でも、ダイエットにいい栄養がたくさん含まれているのでぜひみなさん食べてくださいね😊 #ダイエット #果物 #フルーツ #食物繊維