𝕂𝕠𝕥𝕠𝕜𝕒 on LIPS 「初投稿です〜みなさん、コロナで外出自粛をしているうち ..」

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投稿日：2020年04月25日

初投稿です〜みなさん、コロナで外出自粛をしているうちに、気づいたら太ってしまった、、、😱ということはありませんか？？お家から出られない今だからこそ、痩せる習慣を身につけて、次に学校に行って友達に会ったときに「あれ、○○痩せた？？」なんて言われちゃいましょう！今日紹介するのは簡単なことばかりなので、ぜひ皆さん実践してみてくださいね☺️💓 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡. Morning ・起きたらまずお水を1杯飲む飲むときはゆっくり飲むと、ミネラルの吸収率が高まるそうです👍 ・朝ご飯は抜いたりせず、ちゃんと食べる食べる順番は、野菜から食べるといいですよ🥦 おすすめはキャベツの千切りとトマトです🥗 Night ・お風呂の中で5分正座🧎‍♀️🛁＋マッサージふくらはぎにちょうどいい圧力が加わって、脚が細くなるそうです✨ 体が温まってきたらマッサージをして血行をよくしてください〜・寝る前に筋トレをする筋トレは、YouTubeのひなチャンネルさんの動画をおすすめします！本当に効果がありますよ☺️ (筋トレについてはあとから詳しく投稿していきたいと思います😊) *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**: 今回紹介したことは当たり前のことで、LIPSの皆さんはとっくに実践されている方も多いと思います💦 それでもこれから皆さんにとって少しでも役に立つ投稿をしていきたいと思っているので、どうか温かい目で見守っていただけたら嬉しいです🙇‍♀️🙇‍♀️ #ダイエット #痩せる習慣 #初投稿 #はじめての投稿