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「皆様が何時にこの投稿を見ているか分からない..」

si_kita
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皆様が何時にこの投稿を見ているか分からないけど とりあえずこんにちわ❤ Ꭱizeです! いつも、ハートやコメントありがとうございます! これからもお願いします! コロナで休校の間チャンス!! だけどやっぱりしようと思ったら休みが終わる... そこで簡単ダイエット! 私はこれをして3日で(ガチで)2kg痩せました😊 ぜんぜん疲れないしどこでも出来るのでぜひ 実践してみてね❤ ❁ ❁ ❁ ・まず1日で2L(私の場合)水分を摂ります。 私は豆乳をめっちゃ飲んでます! (お肌にも良いらしいので...) 結構難しそうに感じるけどめっちゃ 簡単です🤗 ⚠️TikTokの「スマイリー😉」さんによると 水を一気に6ᒪ摂取すると死ぬらしいです😊 怖いので気を付けましょうね🦄 ・次に気が向いたら位で良いので かかとをゆっくり上げてゆっくり下ろす というストレッチをします❣️ (かかとは下ろした時も床につけないように!) ・最後に夜寝る前にめっちゃちょっとでも いいんで仰向けになって手と足を伸ばして バタバタします🍭 (私はこれをゴキ○リ体操と呼んでおります) ⚠️あと時間があればお風呂は30分程度 ゆっくりと入った方が良いかもしれません😄 🔝 これは別に個人にによるのでしたい方はぜひ 実践してみてくださいね😘 閲覧ありがとうございました💕🥳 ❤、📎、フォローが1つでもあればRizeは休校でも頑張ってお勉強します! 遠回しに言ってすみません🙇🏻️まぁお願いします! ⭐ハートは投稿がある人に返しにいきます!⭐ ラミタスラミタスるるるるるーん 皆がコロナにかかりませんように!! #ダイエット #コロナウイルス #コロナ休み

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2021年05月15日(Sat)

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