夢みる儚子(せぶん。)

@dream7
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ダイエットに四苦八苦しながらも美容大好きな絶賛努力中だけどお菓子の誘惑に負けてしまうせぶんです。片想いしてる先輩に振り向いてもらうために頑張る。目指せ女神降臨の麗奈ちゃん！目指せみきぽん！

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凛音👾2020.04.22
頑張って下さい！夜寝る時間などって気を使った方がいいんですかね……？
- 夢みる儚子(せぶん。)2020.04.22
  @rinon0819お互い頑張りましょう😊
- 凛音👾2020.04.22
  @dream7返信ありがとうございます！私も頑張ります（笑）
- 夢みる儚子(せぶん。)2020.04.22
  @rinon0819コメントと応援ありがとうございます🥺🥺 色々調べてる限り1番睡眠がダイエットに効果的！って書いてあるので寝る時間は大切かもしれないです😣22時〜2時の間が睡眠のゴールデンタイムで1番美容に効果的なので寝ていた方が良いって聞きます😊 私の場合なかなか寝つけなくて22時とか普通に起きてしまってるんですけどね😱笑長文失礼しました🙇

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夢みる儚子(せぶん。) on LIPS 「はい！こんばんは🙃 せぶんです🙄笑 ..」

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投稿日：2020年04月22日

はい！こんばんは🙃 せぶんです🙄笑今日もやらかしまくりました🤣 まずは体重と食べたものから！体重昨日今日 63.1kg→62.5kg 朝ごはん(am10:00頃) コーンポタージュ目玉焼き(ベーコン) 豆腐ステーキ(半丁) お昼ご飯(pm13:00頃) 鶏じゃが(鶏のもも肉の肉じゃが) もやしニラ玉晩ごはん(pm15:00頃) きゅうりとツナのサラダ鶏じゃが(2杯目😱) 間食(13:00〜14:00頃に食べたもの) マルボロ1枚バームロール1個キャラメルコーン半袋😱 スコーン半分の半分の半分…笑ブランドーナツ？(ローソンの低糖質のドーナツ) はい、見事に食べすぎました😱😱😱 支払いがあってコンビニに寄って何か買ってから払おうと思いついついドーナツに手が伸びてしまいました🙃 この意思の弱さ…😅笑その分今日は運動頑張ったつもりです😤(ただの言い訳) 運動腹筋30回足上げ腹筋30回前ジムで習った腹筋(めっちゃ簡単なやつです！)100回腕立て伏せ30回膝立て腕立て伏せ30回膝伸ばして腕立て伏せ30回ワイドスクワット30回(朝)と夕方に30回寝ながらおしりあげるやつ…(名前が出てきません😱)100回足パカとクロス足パカ50回ずつエア自転車漕ぎ100回カービィダンス部分痩せのゆるカービィとメラメラカービィ必死にカロリー消費頑張ったつもりでも足りないですね🙃 なのでまた反省会としてLIPPS書きながらお風呂で正座して書いております🙇 というのは冗談で、お風呂で正座がいいと聞いたのでしてみてます😤笑 3日坊主の私でしたが明日もめげずに頑張っていこうと思います🤓笑笑 #ダイエット #3日坊主だけど #頑張ります #目指せ女神降臨！#目指せ清楚系女子

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