夢みる儚子(せぶん。) on LIPS 「昨日は日記書けなくてすいません🙇 ..」

5日目ですね〜🙃ですが、、、皆様すいません🙇お菓子暴食しました😱(いつもだけどいつもより…)とりあえず今日の体重と食事と運動😶昨日今日62.4kg→62.5kg朝ごはん(am9:00頃)目玉焼き(ベーコン1枚)納豆スープはるさめサバの味噌煮缶みかんお昼ご飯(pm13:30頃)鶏キャベツの鍋煮込み(鶏胸、キャベツ、もやしを鍋の素と味噌を入れて炊飯器で炊いたもの)糸こんナポリタン風(糸こんにゃくともやしとベーコンをオーロラソースでナポリタン風にしたもの)キクラゲシーチキン(そのまんまでキクラゲとシーチキンを醤油とすりおろしニンニクと生姜で味付けしたもの)豆腐の味噌汁サラダ間食ポテチチートス...

ずっとLIPPSは見る専門で皆可愛いな〜コスメ可愛い〜いいな〜で、終わってました。ですが最近、好きな人が出来て痩せたい！と思ったのです！好きな人ができる前からダイエットはちょいちょいして挫折してお菓子食べてジュース飲んで(そりゃ太る)ってしてたので…😅今回はLIPPSに毎日日記のように書いてダイエットしていこうかなって思って書き始めました！身長体重を晒して恥も捨ててやる覚悟です！インスタとかに毎日食べたもの書いたりしてても続かなかった私なので今回も続くか不安ですが、やってみるだけやってみようと思い、実行しています！！まず、身長と体重ですが…身長148cm体重63.8kg...

はい！こんばんは🙃せぶんです🙄笑今日もやらかしまくりました🤣まずは体重と食べたものから！体重昨日今日63.1kg→62.5kg朝ごはん(am10:00頃)コーンポタージュ目玉焼き(ベーコン)豆腐ステーキ(半丁)お昼ご飯(pm13:00頃)鶏じゃが(鶏のもも肉の肉じゃが)もやしニラ玉晩ごはん(pm15:00頃)きゅうりとツナのサラダ鶏じゃが(2杯目😱)間食(13:00〜14:00頃に食べたもの)マルボロ1枚バームロール1個キャラメルコーン半袋😱スコーン半分の半分の半分…笑ブランドーナツ？(ローソンの低糖質のドーナツ)はい、見事に食べすぎました😱😱😱...

4日目のダイエット日記！！3日坊主が4日目突入は嬉しいですね🥺そして安定の食べすぎではございますが記録です🙃笑まずは体重、食事、運動の報告から！昨日今日62.5kg→62.4kg(暴食したけど運動のおかげか100ｇだけ減ってました🥺)(いつも問題の)食事🙃朝ごはん(am9:00頃)炒り豆腐(ご飯の代わり)にのりたま納豆鶏じゃが(昨日の残り物)わかめスープお昼ご飯(pm13:00頃)野菜たっぷり焼きそば(ぶなしめじ、キャベツ、玉ねぎ1玉、人参半分)レタスとカニカマのサラダ晩ごはん(間食のようなもの…)(pm15:00頃)ホットケーキ間食(13:30分頃)マルボロ1枚←めちゃすき...

まず最初に！！！！猛反省でございます🙇笑お菓子結構食べてしまいました😱笑元々お菓子大好き人間だからいきなりやめるという訳にも行かず…😅笑でも食べたものは仕方ない！明日また頑張ろ🥺無駄なポジティブ思考🤣今日の体重63.1kg昨日の体重63.8kg-700ｇでした！晩御飯抜いたからめっちゃお腹すいてずっと寝れなかった(昼寝したから)ですが減ってて調子こいてお菓子食べてしまいました🙃朝ごはん(am11:00)頃豆腐ニラ玉(豆腐半丁とニラ半束と卵1個を塩コショウで炒めた)納豆インスタントお味噌汁の後にマルボロ1枚とバームロール1個…😱お昼ご飯(pm13:30)頃←早い...

昨日は日記書けなくてすいません🙇本当に自暴自棄になりまくってご飯もお菓子食べまくってうわあってなってました😱やっぱり私は糖質制限などご飯(お米とか)を抜くダイエットは向いてないみたいでした😅今日の体重63.0kg朝ごはん目玉焼きわかめスープ納豆玄米と白米両方炊きお昼ご飯豆苗サラダ(シーチキンと豆苗)レトルトカレーとご飯納豆キクラゲ晩ごはんきゅうりのサラダ(シーチキンときゅうり)麻婆豆腐薄いステーキごはん運動ゆるゆるのダンス(踊ってみたなど)を朝とお昼にながらストレッチスクワット30回あとはこれからします🙄実は昨日体重が今日よりも増えていて1日で1キロくらい増えていて…...