夢みる儚子(せぶん。) on LIPS 「はい、こんばんは！ 5日目ですね〜🙃 ..」

はい、こんばんは！ 5日目ですね〜🙃 ですが、、、皆様すいません🙇 お菓子暴食しました😱(いつもだけどいつもより…) とりあえず今日の体重と食事と運動😶 昨日 今日 62.4kg→62.5kg 朝ごはん(am9:00頃) 目玉焼き(ベーコン1枚) 納豆 スープはるさめ サバの味噌煮缶 みかん お昼ご飯(pm13:30頃) 鶏キャベツの鍋煮込み(鶏胸、キャベツ、もやしを鍋の素と味噌を入れて炊飯器で炊いたもの) 糸こんナポリタン風(糸こんにゃくともやしとベーコンをオーロラソースでナポリタン風にしたもの) キクラゲシーチキン(そのまんまでキクラゲとシーチキンを醤油とすりおろしニンニクと生姜で味付けしたもの) 豆腐の味噌汁 サラダ 間食 ポテチ チートス コアラのマーチ ヨーグルト おせんべい マルボロ1枚(朝ごはん後に) プリッツ1袋(同様) 運動 腹筋(50回) クランチ(50回) レックレイズ(100回) 足パカとクロス(100回) エア自転車漕ぎ(100回) お尻上げ(100回) 腕立て伏せ(30回) 膝立て腕立て伏せ(30回) 膝伸ばして腕立て伏せ(30回) ワイドスクワット(50回) 通常のスクワット(50回) 踊ってみたの動画(2〜3曲) はい…。 体重もまた100ｇ増えてるし朝昼めっちゃ食べたのにお菓子食べたい欲に負けて食べちゃうしで運動も本当はやる気がなくてお菓子暴食したあとゴロゴロしてるうちに眠気と戦って目覚めるためにヘアアレンジとメイクの練習… そのあともちょっとゴロゴロしてそのあと運動し始めました😱 ダイエットする気ないやろ！って思ったそこのあなた、、 本当言う通りです😭 ダイエットしてるのにお菓子食べまくるのは以ての外ですよね… これじゃダイエット日記じゃなくてデブ活日記になっちゃう😭 また明日から徐々にお菓子を食べないようにして減らしていきます…😭