ななみ on LIPS 「朝　測り忘れ 夜　53.2キロ ..」

#ダイエット155cm→45.95kgというデブでしたね〜〜。そして、できる限り動きたくないという感じで、だるいイメージでした。しかし！簡単な方法があるんです！！🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑1．寝る💤休日の過ごし方を振り返ると、予定がない...

こんにちは！！にあです、！今回はお腹を美しく割る方法をご紹介したいなと思います！！！食事編と筋トレ編に分けてご紹介いたします！！3カ月で美しい筋の入ったおなかにしましょう！食事ですね、元々みなさんのお腹って筋肉は割れているんです、誰でも。なん...

脂肪燃焼スープ、今日４日目なんですが辛いですー！！！ちょっと愚痴らせて下さい！笑今日の朝ごはん→バナナ1本、スープ、牛乳100mlお昼ごはん→バナナスムージー(バナナ1本、牛乳150ml、　　　　　　氷数個)、スープ一杯空腹になったら牛乳、水...

46キロに最近やっとなりました。私が最近していたダイエットは、ご飯は抜かずに腹6分目までどうしてもおやつが食べたい時は冷凍バナナ(普通のバナナでも)凄い美味しいです。夏にピッタリ、アイス感覚で(個人的にはアイスより美味しい)バナナは血糖値を上...

こんにちは〜Hana🌷です♪皆さん夏休みは楽しんでますか??私はすごく楽しんでるんですけど…ぶくぶくぶくぶく太ってしまいました😭どんな方法で太ったか紹介します((余計なお世話w⚠️これしたら太ります⚠️･動かない･お菓子の食べすぎ･お茶をあま...

30分の4初日　55.40今日　54.35今日二の腕撮るの忘れた。おやすみ世界。朝ごはん　目玉焼き　ウィンナー２　野菜たっぷりタン麺昼ごはん　ちくわ夜ごはん　飲むプリン　スムージー（1日分の鉄分）...

#ヒートブラシ#サラサラストレートななこチャンネルさんで見た動画に、このヒートブラシがでちょったのですよ！それもあり紹介しようと思います！ただとぐだけで、サラサラストレート！まじで神！！！ほんとに簡単✨✨✨✨すごくおすすめです！！...

朝ごはんはらあめん袋一つか２つごはんぬきひるはしごとばのお弁当😃夜ご飯😃これです(ヾ(´・ω・｀)よ(///∇///)🎵...