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初めまして!さんかく。です(๑⃙⃘ˊ꒳ˋ๑⃙) 高校がコロナのせいでおやすみになってしまいました😥コロナのばかーーーーーー!! 悔やんでいてもしょうがない!だからこの間女子力を一緒に高めましょう! ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ 1、ダイエットをする おやすみが終わったあと、友達や好きな人にぎゃふんと言わせたいですよね? だったら痩せましょう! 簡単なのは、ストレッチです。 朝起きて30分間、寝る前の30分間にストレッチをしましょう!ひなちゃんねるさんがオススメです! お菓子は食べない!食べていいのはゆでたまご!かなりお腹がいっぱいになります。 ご飯を食べるタイミングも重要です! 朝ごはんは6~7時 お昼ご飯は11~12時 夜ご飯は16~17時 この時間帯が一番消化されやすいです! あと水も飲みましょう! 2、勉強をする 頭いい子ってモテますよね?友達にも教えてあげられるし…。だから1日2時間は必ずやりましょう! 3、料理をする 簡単なものでいいので自分でご飯やお菓子を作ってみましょう! 2枚目の写真のタルゴナコーヒーは韓国で人気の飲み物です!美味しいし、最高です! レシピは ⑴ インスタントコーヒーと砂糖と水を1:1:1の割合で混ぜます ⑵ ⑴をもこもこになるまで混ぜます。 ⑶ コップに牛乳を注ぐ ⑷ ⑵を注ぐ 簡単でお洒落なタルゴナコーヒーの出来上がりです☆ また、お家カフェみたいにするのもいいかもしれませんね 4、クローゼットを片付ける 自分がどんな服を持っているのかを確認しましょう。まだ冬物の服が入っていないですか?この際に片付けちゃいましょう! WEARで今季のファッションをチェックしておしゃれに変身しちゃいましょーーー! 5、美白になるよう心がける 外に行く10分前には日焼け止めを塗るとかですね。とにかく焼けないようにする! 焼けて黒いのが気になる人(さんかく。ですね…)はお風呂上がりにハトムギ化粧水を染み込ませる。 この時に塗る!ではなく、染み込ませる!ことが大切です!塗ってしまうとしっかり浸透しないので効果が薄れます。日焼け止めもそうなので染み込ませることを意識していきましょう! 6、メイクを研究する さんかく。的には、こばしりさんと言うYouTuberがおすすめです!ほんとかわいいし、目の保養にもなります❤️それにメイク道具を細かく教えてくれていて、メイクの仕方がわかりやすいです! 一番大事なのは自分に似合うメイクを見つけること! ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ コロナでお休みは嫌だけど、みんなで可愛くなって気持ちのいいスタートがきれるように頑張りましょう( ง ᵒ̌∀ᵒ̌)ง⁼³₌₃ #はじめての投稿
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ワクワクするイベントが盛りだくさんの冬。写真に写る機会も増えそうです。ふいに撮られた1枚でも、かわいい自分でいたいから。毎日のケアで"ビジュ強化"して、**写真を見るたびに気分が上がる冬**にしませんか。PR パーフェクトワン、アパガード
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1液と2液を混ぜるとじゅわじゅわと溶けて一つの美容液になります。 1回の量はこれくらいで大丈夫!伸びがいいので顔全体をぬれます。 ゴミの分別が不便な所が改善されればリピートしたいです!
肌荒れの全員が使って欲しい二つのアイテム🥰 特に子供が肌荒れのお悩み持ちのママへおすすめ! yuskinシソラシリーズは開発者自身のお子さんがアトピーがひどくて直してあげたいという思いで作り出した商品だったらしい。 使用ポイントは、yuskinシソラを塗った後にワセリンを上から分厚く被せると効果抜群。夜寝る前に塗ることがおすすめ❣️
「爛れたトマト色」リップを愛用するほぼ全員の姉妹が、この問題で悩んだことがあるはず!💄 今回、私が自分自身で実験台になってみた結果…もう、めちゃくちゃ決まりすぎた! 甘い香りが口紅の鮮やかさを、活発で身近な甘さに変えてくれた。全体の雰囲気はとてもストレートで、どこか無邪気な愛らしい魅力にあふれていた。 誘惑したいなら、甘い香りを選べ —— 醸し出す雰囲気は 「もっと近づいてきて」。
私的2026年上半期ベスコスリップ部門のぶっちぎり優勝はこちら。 大好きなアイパレッドが無くなったのでCHANEL店頭へ。 塗った瞬間から「これは落ちない」と確信するような、膜を張る感覚がある。
紫外線対策とトーンアップがこれ1本で完璧/ ✔白浮きしにくい ✔ほんのりトーンアップ ✔ツヤ感・自然な仕上がり 紫外線対策もトーンアップも妥協したくない!そんな人にピッタリなアイテムです🌸
盛れる透明感グレー。プリや写真だと光をきれいに拾ってくれるから、のっぺりせずちゃんと立体感が出るのが強い✨ 透明感を底上げしてくれるニュアンスブルー。ブルベさんの肌にすっとなじむから、浮かずに自然にトーンアップして見えるのが魅力。 カラーメイクともケンカしない絶妙な青みで、目元の世界観をちゃんと引き立ててくれる。
2週間ダイエット‼️‼️今日から自分用に2週間ダイエットしていきます!今までは夜中にラーメンやお菓子、ジュースなどたくさんたくさん食べて顔も体もムチムチで引き締まってないです(;;)身長161㎝/53㎏満足する自分になるよう頑張ります!食生活は3食ちゃんと食べて夜はご飯を半分にしようと思ってます。筋トレ⚫︎縄跳び5分間⚫︎ウォーキング2週間後にディズニーに行くので48キロまで落とします!頑張ります!#はじめての投稿
おすすめダイエット法!三日坊主の私にもできた(´ω`)51㌔~45㌔まで減らせました友達に、足細くなった?って8人にも言われました!それが簡単なので紹介します!1、菓子パンなどのパンをやめてご飯にするこれはとても簡単!おなかが空いたら冷凍のおにぎりを私は食べてます!パンにはいろんなものが入っているので、それを辞めることで効果大!2、水を沢山飲むそのまんまですね笑今は寒いのでぬるま湯にするのもあり!これはお菓子の食べ過ぎを防ぎます!お菓子の置き場に水水水!と書いた紙を貼りました笑3、カロリー低めのお菓子を食べる2、で言った後に言うのもなんですが笑...
✂キリトリ✂こんにちはさゆ。です🙋♀️今回はダイエットについて書きたいと思います。※とは言ってもやるぞ!という決意表明みたいなものなので、方法というよりかはやろうと思ってることを書き込みます。ダイエットの方法が知りたいという人は注意です💦私プロフにも書いた通りぽちゃです。というか人によってはいやデブだろって思う人もいると思います。高校生の時は普通だったのですが、受験太りと大学の勉強(看護学部💉で鬼のように広い範囲のテストと大量の課題)のストレスで間食や食べる量が増え、こうなりました…😭...
ダイエットメモ📝自分用(あくまで自分用です。試したけど痩せないなどの苦情は受け付けません。)〜自分ルール〜米は絶対ダメ✖️パン、麺類◎(どちらか1日一食だけ)お菓子◎ジュース◎(お菓子は1日一袋まで)腹が減っては戦はできぬ!ってことで、スープ作り置き{中華スープの素、醤油、生姜、長ネギ、卵}プラス食材〈レタス◎、肉◎、きのこ◎、白菜◎、キャベツ◎、ほうれん草◎)もともとよく食べる方だから普段食べるものに豆腐を足してお腹を満たす米食べなれないルールだからそれ以外を食べまくる野菜、野菜野菜、魚、肉(果たしてダイエットと言えるのか否か…運動?あはー、動くの大っ嫌いでもご飯は自分で作る...
ダイエット方法教えて欲しいです🙇🏻♀️初めてまして、キノココ🍄です。今回初投稿なので大目に見ていただけると幸いです😅高一~高3前半までずっと55kgありました😣高3の夏休み、痩せようと思い、夏休みほぼ毎日(バイトがない日だけ)自宅周辺を5~6周→最初は10分間、慣れてきてから15~30分間走っていました🏃🏻♀️💨↑ご飯を食べる前に運動してました。あと、走る前に準備運動してました。走った後は縄跳び→お風呂→ごはん→ストレッチ→就寝という形で過ごしていました。・お風呂では足と顔のマッサージをして血行を良くしつつ、半身浴してます🧖🏻♀️✨・お風呂上がりにいつも軽くストレッチをしてました。
今回はダイエットや体型維持の方法をご紹介いたします。⚠︎前に一度投稿したものの再投稿です。長めの文章になります。少しお話をしたいと思います!飛ばしても全然構いません!私は今高校一年生です。私がこれから紹介する方法は中学一年生から行なっていました。小学生までは、どちらかというとぽっちゃりぐらいで、少し悩んでいました。両親にも「痩せたい」などと恥ずかしくてなかなか言えませんでした。そんな中でも行えたので、続けやすくて習慣にしやすいと思います。あくまで私にあった方法ですので、参考として見ていただけたら嬉しいです。では、ご紹介します!①お水をたくさん飲む②間食をしない、または減らす...
初めまして!さんかく。です(๑⃙⃘ˊ꒳ˋ๑⃙)高校がコロナのせいでおやすみになってしまいました😥コロナのばか!!悔やんでいてもしょうがない!だからこの間女子力を一緒に高めましょう!☆☆1、ダイエットをするおやすみが終わったあと、友達や好きな人にぎゃふんと言わせたいですよね?だったら痩せましょう!簡単なのは、ストレッチです。朝起きて30分間、寝る前の30分間にストレッチをしましょう!ひなちゃんねるさんがオススメです!お菓子は食べない!食べていいのはゆでたまご!かなりお腹がいっぱいになります。ご飯を食べるタイミングも重要です!朝ごはんは6~7時お昼ご飯は11~12時夜ご飯は16~17時...
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