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ダイエットメモ📝自分用 （あくまで自分用です。 試したけど痩せないなどの苦情は受け付けません。） 〜自分ルール〜 米は絶対ダメ✖️ パン、麺類◎ （どちらか1日一食だけ） お菓子◎ジュース◎ （お菓子は1日一袋まで） 腹が減っては戦はできぬ！ ってことで、スープ作り置き ｛中華スープの素、醤油、生姜、長ネギ、卵｝ プラス食材〈レタス◎、肉◎、きのこ◎、白菜◎、キャベツ◎、ほうれん草◎） もともとよく食べる方だから 普段食べるものに豆腐を足してお腹を満たす 米食べなれないルールだから それ以外を食べまくる 野菜、野菜野菜、魚、肉 （果たしてダイエットと言えるのか否か… 運動？ あはー、動くの大っ嫌い でもご飯は自分で作る たまーに気が向いたら横になってストレッチくらいあとは何もせず 5日目にしてマイナス1キロ すでに米食べたくて誘惑に負けそう #はじめての投稿

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