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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

🌞私が1ヶ月ほど続けおいお 効いおきおるなヌず実感しおいる方法です🌞 開始割ずすぐで肩こりもかなり解消され、姿勢も矯正されるので今この投皿をみた1床だけでいいのでやっおみお䞋さい(^-^)❣ ①画像2枚目の男性のようなポヌズをしおください ②肘を付けたたた䞊にあげ肩甲骚を回すようなむメヌゞでグルッず肩を回したす✚ ③それを30回2セット 💗肩甲骚をグリグリ回すこずで血行も良くなり肩こり改善 💗肩が良い䜍眮に戻るので猫背改善 💗結構二の腕に負荷がかかるので二の腕痩せ ほんのちょっずの空き時間で なんの甚意もなく出来ちゃうので ぜひ詊しお芋おください( ➝➝➝¯ ¯➝➝➝ )♡ #ダむ゚ット #二の腕 #腕痩せ #半袖 #二の腕痩せ #腕 #肩こり #姿勢改善 #猫背矯正 #姿勢 #猫背

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  • ✿ずあちゅヌ

    ✿ずあちゅヌやり方の説明のずころに「画像2枚目」っお曞いおあるけど、2枚目の写真ないですよ でも文章だけでも䌝わりたした👍 やっおみたす♪

    • à­šà­§ 𝕡𝕪𝕠𝕟 à­šà­§

      à­šà­§ 𝕡𝕪𝕠𝕟 à­šà­§@cherryblossoms_bわヌ優しくご指摘ありがずうございたす😢 差し入れおおきたす😢

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    ✿ずあちゅヌありがずうございたす(oŽ・ω-)b

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