supreme_blush_enyp on LIPS 「〜コロナ休校期間ダイエット企画〜 ..」

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投稿日：2020年03月04日

〜コロナ休校期間ダイエット企画〜この期間を利用して可愛くなる痩せる！みなさんも一緒に頑張りましょう！ 3月4日〜4月6日現体重47キロ目標体重40キロやること！朝起きたらコップ一杯の水朝ごはんフルーツグラノーラ牛乳と一緒にウォーキング30分〜1時間筋トレYouTube 昼ごはん炭水化物を摂る！野菜タンパク質バランスよく！和食！夜ごはん野菜or納豆or豆腐andタンパク質お風呂前にハンドクラップ3分 30分〜1時間半身浴上がったら筋トレandストレッチ 11時までには寝る！絶対に新学期までに痩せる！！ #はじめての投稿