• Yuriha‎.❤︎‪‪☺︎ on LIPS 「ダイエットの時にすべきことは調べるのに辞めた方がいいことを知ら..」(1枚目)
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Yuriha‎.❤︎‪‪☺︎ on LIPS 「ダイエットの時にすべきことは調べるのに辞めた方がいいことを知らない方が多い気がします💦 ..」

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ダイエットの時にすべきことは調べるのに辞めた方がいいことを知らない方が多い気がします💦 少しでもダイエットのモチベに繋がればいいなと思いこの投稿をさせていただきます😌😌 --------キリトリ線-------- ダイエット時にやめた方がいいこと ①間食 どうしても食べたい時にはkcalを必ず確かめてレコーディング(記録)してください🤗 ②暴飲暴食 どうしてもストレスでガバって食べたくなっちゃうことありますよね、そんな時は野菜などで我慢です! スタバとかは厳禁ですよ!笑(経験者は語る) ③過度な食事制限 これはとても危険です、リバウンドが激しくなるのでダイエットは適度にすることが結果的に結果にも繋がるしオススメです😌 ④9時以降の飲食 3時に食べるものはほとんど脂肪にならずに消化されるのに対し、9時以降はどんどん脂肪となり、蓄積されていきます! 夜ご飯も9時までに済ませましょう😎 --------キリトリ線-------- 以上です!!! また機会があったらこの続きも紹介しますねっ いいなって思ったら❤&📎お願いします🙇‍♂️ #プリュスオー&クレージュ賞

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