ずっくん🐱 on LIPS 「学校が休み期間中に急に痩せてみんなを驚かせよう ..」

学校が休み期間中に急に痩せてみんなを驚かせよう！！！！ わたしが中学校のときに痩せた方法を紹介します！！！ ○食事制限したくない！ ○きついダイエットしたくない！ ○くびれ欲しい！ そんな人はぜひしてください！ これは、スクール革命という番組で紹介されてたダイエット方法なんですけど 1日9回するだけで良いので、生活の一部にするだけで痩せるし、くびれがめっちゃできる！！！ くびれは一回できるとちょっとの間サボっても消えないから、ぜひ！！！！！！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 画像の通りで、 ①四つん這いで、お腹を全力でへこませる 　5秒くらいキープ！ ②息を吐きながら、猫みたいに伸びる！ 　5秒くらいキープ！ ③トドみたいなポーズになって、全力でそりかえる！！目指せ90度w 　そりかえった状態でまたお腹を全力でへこませる！ 　5秒キープ！ 　(このとき、顎をあげたら二重顎も消える！) これを9回だけ！！！！！！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 わたしの場合、寝る前のルーティンとして3ヶ月くらい軽い気持ちで続けていたら痩せていましたw カレンダーにチェックマーク📆して、気づいたら3ヶ月続けてました！ おススメは、他の歯磨きとかの習慣とセットにすることです！ 昔すぎて、数字覚えていないし画質めっちゃ悪いのはご了承くださいw 本当に食事で気をつけていたことは無いです！ このときにできたくびれは、留学して太っても消えなかったですよ！！ 猫のびポーズダイエットなどで検索すると結構出てくると思います！ わたしが見たスクール革命のやつは、③までありましたが、ネットのやつは無いやつが多かったです🧐 1つ残念なのは、下半身には効かないことですね！ #ダイエット #くびれ 画像とかは、https://matome.naver.jp/m/odai/2143387015611933601?page=2 このnaverまとめから持ってきました！