ゆなゆな on LIPS 「【ダイエット女子必見!!簡単食欲撃退法！絶対お家にあるアレを使..」

【ダイエット女子必見!!簡単食欲撃退法！絶対お家にあるアレを使うだけ！誰でもできる！金欠でも大丈夫！】 皆さんベジファーストって聞いたことありますか？ほとんどの方が聞いたことあると思います！野菜を先に食べると糖の吸収率が抑えられる…という。 今回紹介するのは、…その名も、、、 チョコファーストです！！ へ？チョコファースト？？え？先にチョコ食べるの？って思った皆さん！私もそう思いました。いや、チョコ先に食べたら血糖値上がりまくりやん、どうすんのそれ…。 本当それですよね…チョコ食べたら太るし。ですが！チョコはチョコでもダークチョコです！！糖分少なめです。 このダークチョコを食前の20分前に食べると、ダークチョコの主成分であるカカオマスに含まれる食物繊維が、血糖値の上昇を抑えてくれるんです！さらに、カカオポリフェノールによって、ホルモンが刺激され、満腹感が出るという、、 チョコの目安は、板チョコ→2カケ それ以外（粒タイプ等）→3カケです。 ぱっと食べられますよね！出先とかで、野菜とか食べる暇ないよって人も、ポケットにチョコを忍ばせておけばよいし、時間もかかりません！ 野菜とチョコをどっち先に食べるのかは、チョコ→野菜らしいです！ 朝は、チョコを先に食べたくないっていう人は、野菜を先に食べることをおすすめします！ もしダークチョコが家にない人は、お店で買ってみてください。200-300円くらいなので、お財布にも優しいですよね♪ こんなに手軽に出来るならやるしかない！ ビターチョコ欠かさないようにします笑 (*こちらはテレビで紹介されていました。） #ダイエット #食欲撃退法 #血糖値を下げる #雑談 #簡単 #今すぐできる #痩せる #体質改善