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はやみ🐼フォロバ100% on LIPS 「 体型は服装でカバーできるし 顔痩せしよう② ..」

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体型は服装でカバーできるし 顔痩せしよう② 歯磨きをするとき意識すること 磨くとき 前歯を磨く時 は口の形を 思いっきり「い」 の形にする 上の歯を磨く時 思い切り口を開け上唇を上へ 下の歯を磨く時 思い切り口を開け下唇を下へ 口をすすぐ時 水を口に含んだらしっかりと口を閉じる 右頬、左頬、上、下、と 水を口の中で移動させながらすすぐ 口をしっかり閉じてこぼさないように! 顔のストレッチになり、 ほうれい線予防にも効きます そして磨く時につま先立ちしていると 脚も鍛えられるのでよくやっています 絶対に毎日することだから忘れないし 習慣付くのもはやいです◎ 今日からやってみてください #ダイエット

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