すい on LIPS 「閲覧ありがとうございますストレッチというか、ほぼ筋トレです…（早速違う） ..」

投稿日：2020年01月11日

閲覧ありがとうございます！🙇🏻✨ ストレッチというか、ほぼ筋トレです…（早速違う）冬休みって太るよなーとかふと思ったんですが、皆さんいかがですか？(( 私は顔につきました。じゃあ足の筋トレ関係ないじゃねぇかと思った方！！！！ほんとにそうですよね…🥴← さて本題になりますが、冬休み（2週間）を使って毎日このメニューを行いました！今までやっていたマッサージも中断…（めんどくさくなっちゃっただけ）この3つだけを行っていました。ふとお風呂で足を見ると… ｢あれ…なんか細くなってる…？太ももの内側すっきりしてらぁ｣と感じるように…！ 3つと聞いて多いと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、3分の2はスマホをいじりながらでもできるものです！しかも全部寝ながらやるものです（）やり方、コツ等は簡単に画像にまとめさせて頂きました！文章だとなかなか読みづらいかと思いますので、｢やってみようかなー｣と思った方は画像をご覧下さい。 ✰回数について特に決めている訳ではありませんが、大まかな回数としては ①30回（気が済むまで） ②片足ずつ30回 ③スマホを見ながら気が済むまでやっています！分かりにくい説明になってしまった上、汚い脚をお見せするわけにもいかず、かといって測ってもおらず… 全く説得力のないものになってしまいましたが、｢いい筋トレないかなー｣｢ふとももの内側どうしたら落ちるかなー｣考えている方のお力に少しでもなれたら幸いです。ここまで閲覧ありがとうございました！🤝🏼💓 ご不明な点等ありましたら、お気軽にコメントにお願いします🥳