「※酷評含まれますので苦手な方はご注意くださ..」

あけましておめでとうございます！今年もどうぞmimianをよろしくお願いします🙇‍♀️さてさて、元旦ということで今年初となる本日のメイクに使ったアイテムについて少しご紹介させて頂きます！！まあ親戚一同と初詣に行った程度なのであまり凝ったことはしてないんですが…。◇ベースメイク・無印良品　UVベースコントロールカラーパール・ロレアルパリインファリブルフレッシュウェアファンデーション　125・キャンメイク　シェーディングパウダー　04・トゥーフェイスドラブライトハイライター◇アイメイク・リンメル　ショコラスウィートアイズ001・URGLAMアイブロウパウダー02・ヒロインメイク　カールキープマスカラベース・URGLAMロングラッシュマスカラBR-1◇リップ・オペラ　リップティント05・リンメル　オーマイグロス004こないだ買ったラッキーバッグに入っていたアイテムをいくつか試し中（アイシャドウ、リップグロス）。アイシャドウは定番の色だけどゴールドブラウンなので付け方で華やかにも落ち着いた印象にもできてめっちゃ便利！！ベースメイクはパール系の下地を使ってツヤ仕上げに。写真だとうまく伝わってないと思うんだけど…。ハイライトが少しピンクみがあるやつなのでチークはナシ。リップは定番のオペラの05、グロスも最近ラッキーバッグに入ってたやつだけどゴールドラメがキラキラしててすごく可愛い。。保湿力も高いし毎日使い倒すと思われる😆

年末年始は福袋やバーゲンがたのしい季節ですねー😆レブロンとリンメルの福袋買ってきたので簡単に中身をご紹介します🎶個別の詳しいレビューはしばらく使ってみてからまた追々ということで！◇レブロンラッキーバッグ　¥2200・カラーステイメイクアップ　150乾燥肌用　¥2000　高保湿タイプのレブロンの名品ファンデ。ちょっと前リニューアルされたので今は型落ち品。色が若干暗めのやつだから肌色に合うかは不安かな〜・アイグロー　シャドウ　クワッド　02sweetneutrals¥1600　これこれ！これが欲しかったー😍くすみピンクブラウンのアイシャドウパレット。・カラーステイアイライナー　カリグラフィーブラシ　01blackestblack¥1300　黒のリキッドアイライナー不足してたのでありがたい！速乾・フィルムタイプで水にも強いらしい。・カラーステイオーバータイムリップカラー　350baremaximum¥1300落ちにくさに定評のあるカラーステイのシリーズのリップ。おちにくいマットリップの上に付属のトップコートを塗るらしい。これはなかなか普段自分では買わないタイプのやつ…試し甲斐があるな🧐・キス　プランピングリップクリーム　535spicedberry¥1200　プランパータイプのリップクリームらしい。発色もよさそう！※合計7400円分也◇リンメル　ハッピーバッグ¥2200・オーマイグロス　004コーラルピンク　¥950　使いやすそうなコーラルピンクのグロス。保湿成分たっぷりでこの季節嬉しい…🥺ラメもかわいい。・ショコラスウィートアイズ　001¥1600　普通に現品買おうか迷ってたやつ〜〜〜！！正直これが入ってたから買った。ゴールドブラウンめっちゃきれい。・マジカルポアミニマイザー　¥1200　部分用毛穴下地。こないだキャンメイクのやつ買っちゃったな〜、こんど比較やってみようかな・クイックパーフェクション　ポンポンフェイスパウダー　02¥2000　パフと容器が一体型で、顔にポンポンすると粉が出てくるタイプのフェイスパウダー。フタに鏡もついてるの地味によさそう。お直しに最適っぽい・スピーディフィニッシュ　ネイルカラー　021¥600　ゴールドのシュガーネイル。最近本当にシュガーネイル大ハマりしてるから本気で嬉しい。※合計6350円分也使いやすい色味のアイテムが多くて個人的にはハズレなしの大満足でした🎶

唇が乾燥しすぎてやばいからもういっそ白色ワセリンベタ塗りして出かけたい…↓白色ワセリンだと唇の色悪すぎるからヴァセリンの色付きリップ買おうかと思ったけどなんか最近色々買いすぎて勿体ない気がする…↓せや！ヴァセリンに色つけたろ！ついでにホホバオイルとか入れたらなんかビタミンとか含まれてていい感じになるんちゃうか！という発想で、今回いろいろ混ぜてみたらなんかめっちゃ良いリップグロスやんかこれ…ってなったので超簡単なレシピ等ご紹介します💋*******************************************材料・ヴァセリン　オリジナルピュアスキンジェリー・ホホバオイル（透明でなくゴールデンだとビタミンEとか入ってて唇ケアにもなって◎）・リップ、チーク等　好きな色のやつ。もうつかわねぇな…捨てようかな…と思ってるやつを使うとエコ。（ちなみに私はメイベリンSPステイマットインク117とダイソーSPINNSリップゴールドを使用）*******************************************作り方①ケースにヴァセリンを入れる（衛生面を考えて、1ヶ月以内には使い切れる量。パール1個分でじゅうぶん）②ホホバオイルを一滴ずつ垂らしながらスパチュラか何かで混ぜ混ぜ。好みの柔らかさになるまでオイルを足していく。③好きな色のリップかチークか何かを少量ずつ入れて色をつける。↓完成！！🙌********************************************こんな人にオススメ・ワセリンやオイルでがっつり保湿したい・素材にこだわりたい・好みの色のリップが無いから作りたい・もう使わないリップやチークを有効活用したい********************************************使用感は…とっっっても良し😍ホホバオイルが唇に浸透するように馴染んで保湿してくれて、ワセリンが上から水分を逃さず蓋をする！って感じ。飲み物とか飲んでグロスがとれてきてもそのまま保湿されてて皮むけ無し！！ホホバオイルはクレンジングにも使える素材なので、濃いリップの上から塗っちゃうと色がマダラ状にはげてしまうのには注意。濃いリップと合わせて使うときは、下地として塗って2,3分置いてから濃いリップを塗ると綺麗に仕上がります。ヴァセリンは安くでめちゃくちゃな量のが買えるし、ゴールデンホホバオイルもAmazonだと2000円も出せばなかなか使い切れないほどの量（100ml）のが買えます。それぞれこれからの乾燥の季節に用途は多彩なのでリップグロス作り以外でもガンガン使えます👍今回使った材料の中で、特にダイソーのゴールドのリップはかなりいい仕事してくれました！単体での使用だと唇だけビリケンさんかな？ってくらい金ピカになるんですが、少量混ぜるぶんにはキラキララメでぷっくり唇を演出してくれます。使わなくなったハイライトとか混ぜてもいいのかも。長文になってしまいましたが、最後までお読みくださってありがとうございました😊材料お持ちでしたらぜひオリジナルのリップグロス作ってみてくださいね💕※手作りコスメの作成・使用は自己責任で！

先日のお買い物！ヒロインメイクのハッピーバッグ🎶お値段2200円。第3のマスカラとウォータープルーフアイライナーのセットに、限定ノベルティのメイクブラシセットとミニマスカラが付いてくるというやつです。第3のマスカラ買おうと思ってたからせっかくなのでこっち買っちゃった！ブラシは缶のケースに入ってて、思ったよりしっかりした作り😳毛がフワフワやわらかで肌当たりが抜群に良い💕普段ダイソーのブラシ使ってるけどそれと比べてもかなりフワフワやわらかー！！パウダーブラシはすこし小さめだけど、鼻周りとかの立体的な部分にはこちらのほうが使いやすそう！ちょうどマスカラやアイライナーに加えてブラシ探してる！という人にはお得感のあるセットでした☺️マスカラやアイライナーはしばらく使ってからレビューします👋

URGLAMで新しいアイテム！化粧用パフ発見💕最近はとくにメイクツールが充実＆クオリティアップしててDAISOは天国ですわ👼パウダーパフは肌に直接当たるものだから、雑菌が繁殖するとニキビ等のトラブルのもと。。週に2回は洗わないと気が済まない私にしてみれば、安い替パフが発売してくれるのは大変ありがたい！☺️今までもDAISOからは2種類くらいパウダーパフが出ていたけど、今回出たURGLAMのパフは、質感が本当に違う！！画像2枚目にアップ写真を載せているので見比べてみてください。既存のやつは、タオルハンカチみたいな毛足（伝わる？）。URGLAMのは毛足が長い＆毛が細くて細かくて、フワッフワなんです🥺✨パウダーがムラなく肌に乗せやすいし、肌あたりもよくて良いですね！！URGLAMは100円で1個入り、今までのは小サイズが2個入り、大サイズが3個入りだったのでひとつあたりのお値段は上がってるんですが、このクオリティの差なら全然OK🙆‍♀️大きさは、手持ちのパウダーコンパクトでいうと、URGLAMと3個入り大サイズのやつがキャンメイクマシュマロフィニッシュパウダーにぴったり。一般的なコンパクトはこの大きさくらいかなと思います。セザンヌのUVシルクカバーパウダーみたいな小さいコンパクトには2個入りのやつが入ります！私は今後はURGLAMのパフをリピしていこうと思います☺️

表紙から目のドアップでごめんなさい。はじめてのアイメイク投稿です🙈手持ちのダイソーコスメでハロウィンメイクできそうだったのでやってみました🎃使用アイテムは・URGLAMエアリィアイシャドウパンプキンオレンジ・URGLAMパウダーアイシャドウバーガンディ・エスポルール　カラーマスカラ　グリーン・UZUアイオープニングライナー　ブラック・ヒロインメイク　カールキープマスカラベースおいおい下ふたつ100均ちゃうやんけ！という声が聞こえてきそうです。すみません😢でもアイライナーはできるだけハッキリ発色してくれた方がいいし…まつげもできるだけガッツリ持ち上げたくて…。やり方は、画像3枚めのようにアイシャドウを塗り、アイライナーでガッツリ囲み目にして切れ長になるように跳ね上げラインを描き。ビューラーで持ち上げた睫毛にマスカラ下地を塗っておき、グリーンマスカラをダマになってもいいからこれでもかと塗りまくって完成！写真でみてみると、跳ね上げラインがまだ控えめすぎたかなと反省。魔女っぽさを出すために、もっと派手に描けばよかった…あと写真じゃ伝わりにくいんですけどエスポルールのカラーマスカラは発色いいしブラシは塗りやすいし安いし良い物ですね☺️一度塗りだと普段でも使えそうな控えめなグリーン、何度か重ねると目から草生えてます？って感じの緑になっていきます🌱アイラインやマスカラ、バーガンディのアイシャドウを全体的に控えめにすると、仮装っぽさは無いけどよく見るとハロウィンカラーなメイクになるのでそちらもオススメです🎃#メイク写真

買ったはいいけどどうも使いづらい…というリップが増えていくのって、コスメ好きあるあるだと思います😩断捨離してもいいけど…いざ捨てるとなると勿体ない…（貧乏性）ということで、今回リップのリメイクに挑戦してみました！💄使用するのは、オペラ　オイルリップティント　02ピンクです。青みピンクのお色で、つけたては透明感あってフレッシュな印象になるんですが、後々に蛍光ピンク！！！って感じになってくるので使いにくかったんですよね…。半分くらい無色の材料を混ぜて全体的に色を薄くすればちょうど良くなるかな？と思い至り、実行することとなりました。・材料①空のリップケース（私は以前使い切ったやつを洗って使用）②オペラリップティント02ピンク…リップケース半分くらい③ミツロウ…小さじ1杯くらい④ホホバオイル…小さじ3杯くらいあとは、湯煎用の耐熱の器とフライパンがあればOK！・手順①耐熱容器に、リップとミツロウとホホバオイルをいれる②フライパンに水を入れて沸騰させる③沸騰したら火をとめ、耐熱容器をフライパンの中に置いて湯煎する④ミツロウが溶けたらしっかり中身をまぜる⑤混ざったやつを、冷めないうちに空のリップケースに流し込む⑥常温で冷やして固まれば完成！！めちゃくちゃ簡単にリメイクリップができました🤗ホホバオイルを増やすと柔らかくなり、減らすと硬くなります。夏はオイル多すぎると溶けちゃうかもしれないので注意してください！！完成したリップは、計算通り！！薄づきで、使いやすいものになりました。蛍光っぽい青みピンクの色味自体は相変わらずなので、あまり重ね付けしすぎないようにしつつ、仕事中の唇の保湿などに使っています💋2種類以上のリップを混ぜるなど、色々応用は効くと思うので不要なリップを持て余してる方は是非お試しください👍

昨日のリキッドアイシャドウから一転、辛口な感じですのでご注意🔥結論から言うと、ベースメイクはちゃんとしたやつ買ったほうがいいかもなあって(´･ω･`)このマーブルフェイスパウダー、2色展開だけどどちらもほとんど違いを感じませんでした（画像3枚目スウォッチ参照）。一応01がブルーの色が含まれてて、02がベージュが含まれてるので01の方が白っぽい色味になるのかなという感じですが…私にはよくわかりません笑半顔づつ塗ってみたけど全く一緒。模様の好みでどっち買うか決めたらいいんじゃない？て感じです。ラメが含まれてて、良く言えばツヤ仕上げになるんですが、ちょっとラメの粒が大きすぎる気が…。アイシャドウが顔中にラメ飛びしてますよ？？てなる。いや遠くから見たらわかんないレベルだと思うけど至近距離で鏡みながらメイクしてる自分からしたらめちゃくちゃ気になる。そんで粉飛びがえぐい。ブラシでとろうもんなら煙が巻き起こる（大袈裟）。でも白いしラメがギンギンだからブラシでふんわりつけたい。。パフでそーっととっても、表面に粉がいっぱい残る。それを持ち歩いたらケース内粉だらけ…だからお直しパウダーとしても使いにくい。。ていうかラメがでかいからお直しで小鼻にこのパウダー押さえたら小鼻がギラギラになってつらい。買ったその日にお直しで使ってみたら何故か小鼻にハイライトギンギンに効かせてる人みたいになって悲しい思いをした😢使うなら部分じゃなく全顔ですね…ハイライトとして使えばワンチャン。まあそれでも普通にハイライト買えば？ってなる気がする😥いいところも書こうと思ったけど、値段が安いことと見た目が某高額パウダーにそっくりなことしか思いつかなかった…上記あくまで個人的な感想ですが人にお勧めはちょっとしづらい製品でした😥

URGLAMの春夏新作、続々出てますねぇ〜🙌なかでもこのコントゥアリングブラシ、300円と値段が（DAISOにしては）お高めの設定で、欲しいけどどうしよっかな、、と二の足を踏まれる方も多いのでは。はっきり申し上げますと、コントゥアリング用のブラシを探されている方ならば、コレは『『『買い』』』だと思います🥳🥳🥳コントゥアといえばハイライトとシェーディングを使った立体メイクのことですが、このブラシはフェイスラインをシェーディングで削るのに向いてる形ですね！横に広くて、コシのある人工毛がギッシリ。毛先は絶妙にやわらかくてチクチクせず、気持ちいい肌あたり。シェーディングパウダーをふんわりとって肌に乗せるのも、乗せたパウダーをぼかすのも、このブラシ一本で簡単キレイにしあがります！持ち手の部分はマット仕上げでURGLAMのロゴ入り、おしゃれで高級感すらあります😳URGLAM知らない人がみたら絶対DAISOの製品だってわからないだろうな、、チーク、コントゥアリング、ファンデ等のベースメイクはブラシが仕上がりを大きく左右するとも言われてます。コスメに付属してるブラシを卒業したいという人の、入門用にはめちゃくちゃ良いと思いますよ👍👍

メリークリスマス！！🎄みなさん、彼から…ご両親から…お友達から…プレゼント貰いましたか？？何をもらいました？ひょっとして、本革の鞄や財布では！？？まあプレゼントでないにしろ、財布の買い替え時期だしバーゲンとかあるし、なにかと革製品を新しく手にする時期かなと思います。でもね〜〜、今の時期…よく見るとカピカピに乾燥した鞄や財布、ブーツを使ってる女の子の多いこと多いこと…😨せっかく良い革製品をプレゼントしてもらったり、奮発して買ったりしても、きちんとお手入れしてる女の人って意外と少ないんですよね。男の人は革の手入れ好きな人多いイメージだけど。本革の製品はちゃんと手入れすれば長く使えて、手入れするたびにツヤや風合いが味わい深くなって愛着がわくものです。手入れ方法は革の種類によって微妙に違いますが、今回は一般的な手順を簡単にご紹介します！※予め、革の種類や加工方法について確認しておくことをお勧めします。手入れの必要ない加工がされていることもあります。合成皮革の場合も手入れは必要ありません。①ブラッシングで溝や縫い目の汚れを取る　ブラシは使わなくなった歯ブラシとかでもいいですが、革に傷がつかない柔らかい毛質のものを選びましょう。革専用の馬毛のカッコいいやつでも1000円足らずで売ってます。　私たちのスキンケアでいう、『クレンジングで毛穴の汚れを落とす』工程にあたります。めっちゃ重要ですよね😳まめにブラッシングしてあげるだけでかなり綺麗に保てますよ！②クロスで表面の汚れを拭く　柔らかい綿の布ならなんでもいいです。使わなくなった肌着とかでOK。人間のスキンケアでいうところの、『洗顔で皮脂汚れ等を落とす』といったところでしょうか。この段階でもけっこう表面ピカピカになります。③クリームをすりこむ　革製品は、もともと生き物の皮。ほったらかしてると乾燥してしまうし、そのうちヒビ割れてしまいます。表面をキレイにしてから、クリームで水分と栄養を補給してあげてください。人間でいう、化粧水や美容液にあたります。　頻度は、革の状態や乾燥具合によりますか2ヶ月くらいが目安です。　薄く均一にのばすのがコツ。④防水スプレーをかける　革は水に濡れるとシミができたりすることがあります。防水スプレーでバリアしてあげましょう！クリーム同様、高頻度でなくていいと思います。⑤オイル、ワックスをつけて磨いてツヤ出し　これはツヤ仕上げの製品のみでいいです。革靴とか革ジャンとか諸々。徐々に摩擦などで失われたツヤを取り戻します。お化粧みたいなもんで、好みです。磨き方などの細かい方法については割愛したのでご興味があればさらに調べてみられることをお勧めします💁‍♀️クリームや防水スプレー、オイルは100均のものだとかえって傷めてしまう可能性があるので注意です。愛好家が使うちゃんとしたやつでも5、600円くらいで売ってたりするので是非そちらを。革はちょっと面倒なところもありますが、じっくり相棒として育ててみるのも楽しいですよ🎶

酷評注意！24hコスメ　テイストミー　リップ&チーク05ハニーベージュ（生産終了品　公式サイト販売価格2300円）ちょっと前に公式サイトで型落ち品セールやってたときに買ったやつ💄製品名のとおり、リップとチークの両方に使えるのでメイクに統一感がでます。使ってていちばん気になるのは、におい。完全にクレヨンです。クレヨンを口に塗ってる感覚です。数十分してようやくにおいが消えていきます。においのせいか、テクスチャーというか塗り心地もクレヨンぽい。塗ってしばらくはペタペタするし、仕上がりがムラっぽい。塗ってすぐはわりと保湿されてる感覚はあるけど、その後なんかめちゃくちゃ唇の皮がむけてくる。もうベロンベロン。。使う時はワセリン等で念入りに保湿・コーティングしてからでないとキツい😭成分は体に優しいものなのかもしれないけど使用感がさすがに…残念すぎました。。よほどアレルギーがあるとかでなければわざわざ使わないでいいリップだなあというのが正直な感想…年末の断捨離コスメのときにも24hコスメの型落ちファンデ酷評書きましたが、私にはどうやら24hコスメは合わないみたいです。パッケージシンプルでかわいいのに残念だな、、😢

タイトルの通り彼の親に挨拶に行ってきました！手土産どうするとかなに着ていくとかどんな話するとか色々あるけど、どんなメイクにするのかも結構悩んだポイントで！😫結局親からしたら、清潔感があって健康的なら目が小さくてもなんでもいいよね〜ということで・若々しくて健康的なイメージで・派手に見えず、ナチュラルに・でもさり気なくぱっちりした目で好印象に以上を意識してメイクしました。就活なんかでも同じようなポイントを押さえたらいいかもですね👍使用アイテム①キャンメイク　クリーミータッチライナー　ミディアムブラウン　アイラインは睫毛の間埋めとインラインだけにして、目尻の跳ね上げラインは無し。これだけでもナチュラルなのにぱっちり目に👀②キャンメイク　シルキースフレアイズ　ノーブルベージュ　繊細なパールでギラつかず、上品な目元を作るならこれ！特にノーブルベージュはナチュラルメイクにぴったりな色味。③ヒロインメイク　ロング&カールマスカラ　アドバンストフィルム　ブラウン　マスカラ下地を塗るとどうしても睫毛厚塗り感が出るので、単体でバッチリカールキープできるヒロインメイク第3のマスカラ。ダマにならず綺麗にセパレートしてくれて、細く長く自然な睫毛に！ブラウンだとさらにやさしげな印象になって🙆‍♀️あとは写真に写ってない部分、リップはパラドゥのリップティントピンクベージュ。チークはセザンヌのミックスカラーチーク02をすこーしだけ！メイクのお陰かどうかはわかりませんが、ご挨拶は無事終了して『すてきなお嫁さんが来てくれることになって良かった』等のお言葉を頂けました☺️💕

プチプラ#LIPSベストコスメ2019ベースメイク編〜！😊・ファンデーション部門ロレアルパリインファリブルフレッシュウェアファンデーション今年6月にリニューアルされたロレアルパリのリキッドファンデーション。しばらくファンデーションジプシーしてた私は、これに出会ってジプシー終了できました。夏でも半日余裕で綺麗な肌が保つし、夏じゃなきゃ1日保ちます。寒い季節になってきたけど、今のところ乾燥感も無し！！薄づきで厚塗り感もないし、カバー力も素晴らしい。文句の付け所が無い…すき…・化粧下地部門キュレルUVクリーム下地って春夏用と秋冬用で全然違うから悩んだけど最近お気に入りのコレに決定。ノーファンデの日用にぴったりな、紫外線吸収剤使ってなくて高保湿な日焼け止めを探してこれに行き着きました。・フェイスパウダー部門セザンヌ　UVシルクカバーパウダーもう何回でも言いたいんだけどこのパウダーは美容成分たっぷりで紫外線吸収剤入ってなくて肌に優しい上にカバー力高くて厚塗り感がなくて¥640のハイパープチプラで最高。一生買う。・チーク部門セザンヌ　ミックスカラーチーク私セレクトのベスコスのセザンヌ率たるや🤭セザンヌのチークといえばパールグロウチークが大ヒット中なんだけど、アレはキラキラしすぎるからちょっと苦手意識が…。ミックスカラーチークは濃淡や色味の調整もしやすいし左上カラーはハイライトとしての使い勝手も抜群👍まだまだリピする予定！！

ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+URGLAMの新作マーブルフェイスパウダー01ばん02ばん細かいラメ？パール？が入っているパウダーCCクリームとの相性があまりだったのか少し粉が浮きましたこれから乾燥する時期保湿系の下地がないとバサバサするかも😭あと粉飛びもきになりました取りすぎると顔が真っ白になりそうです🤢軽くとり馴染ませてから使う方がいいかもしれません👀2色を塗った感じ大きな違いはありませんが01ばんのブルーが結構強く発色する気がします透明感重視の方は01ばんがオススメかな☺️👌自然にしたいなら02ばんだと思いました！どちらもツヤ感出すものなのでマットではありません！ご注意を粉飛びが恐ろしいので私はパフで使用ちなみにセリアのパフがこのパウダーにｼﾞｬｽﾄﾌｨｯﾄでした！これ用に作られたのかってくらいですwwﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ダイソーURGLAMマーブルフェイスパウダー0102¥100+tax#ダイソー#URGLAM#新作コスメ#プチプラ#映えコスメ

こんにちは、自称口臭ケアガチ勢のmimianです🙋‍♀️みなさま『舌みがき』ってしてますか？歯磨きの後、歯ブラシでベロゴシゴシしてオエってするアレ（きたない）Lipsユーザーの紳士淑女のみなさまならオエっとはしてないかとは思いますが🤔笑歯ブラシで舌ゴシゴシするの、痛いし時間かかるし舌荒れません？？というわけて『舌みがき』の意味と正しいやり方、そしておすすめの舌ブラシについて簡単にご紹介したいと思います。歯垢のように、ほっとくと舌の上に白く溜まる『舌苔』。これはめくれた舌の上皮や食べ物カスが舌の表面に蓄積したものから細菌が繁殖し、白い付着物となったものです。細菌は誰の口の中にも有るものですが、舌苔や歯垢として増えすぎることで、口臭の原因となります。また、インフルエンザ流行の時期に小学校で給食後の歯磨きを励行したことで例年より生徒のインフルエンザ罹患率が低下したとの報告もあり、歯磨き・舌みがきで歯垢や舌苔を取り除くことは一定の感染症予防効果もあるものと言われています。そんなわけで積極的にすべきかにみえる舌みがきですが、舌はとてもデリケートな器官です。硬い歯を磨くためにつくられている歯ブラシで同じように舌をゴシゴシすると、歯よりも柔らかくてデリケートな舌はひとたまりもありません。舌みがきは舌用につくられた舌ブラシで行うべきなんです。ではどんなのがいいかというと、舌ブラシはシリコン製のタイプと横長の歯ブラシのようなブラシタイプがあります。ズバリ個人的なおすすめはブラシタイプです。シリコン製は、清潔に保ちやすく長持ちするのですが、なかなか汚れが取れなくて何度も舌をこすることになり、またブラシタイプに比べて硬く、舌が荒れやすいように思います。ブラシタイプは舌苔を絡め取りやすく、柔らかいので舌を傷つけにくいです。ただし、よく洗っても雑菌が繁殖しやすいのでこまめに交換する必要があります。なので、『ブラシタイプのお値段の安いものを買い溜めしておき、月に2回くらいは交換する』がいまのところの私の舌ケア最適解となってます。ちなみに舌みがきは1日1回以下の頻度にしておきましょう。画像の舌ブラシは近所のスーパーで一個200円未満で売ってたやつです。少し前は通販じゃないと舌ブラシってなかなか買えなかったように思うんですけどね。いい時代になりました☺️みなさまもぜひ舌みがきで口臭&感染症予防！やってみてください👅

PAUL&JOEラ・パペトリー2020年度　12月始まり手帳　B6サイズ　ロフトにて2000円弱今回はコスメ紹介ではないので雑談として🙇‍♀️PAUL&JOEにステーショナリーラインがあるのってみなさんご存知でした？私は知りませんでした🤣来年の手帳どうしよっかな〜とロフトに行くと超絶かわいくて中身も実用的なこの手帳を発見してしまいまよわずこちら購入。表紙にPAUL&JOEのあのお花の柄がプリントされてる〜かわいい〜😍💕コスメ好きにはたまらんですなぁ！！私はPAUL&JOEのコスメもってないけど！！笑表紙をめくると、猫の顔型の切り抜きされている中表紙とこれまたPAUL&JOEらしいかわいいシールつき。しおり紐が2本ついてるんですけどゴールド&シルバーなのがまた最高…。中身は、見開き1ヶ月カレンダーが2021/1までと、見開き1週間カレンダーが2021/1/3まで。1ヶ月カレンダーは大安・仏滅表示があるのが地味にありがたい！1週間カレンダーは右側がノートになっているので、自由記入欄としてたっぷり書き込めるのが使いやすそうです♪仕事や遊びのスケジュールだけでなく、支出の記入やひとこと日記なんかに使おうかなー携帯でのスケジュール管理は便利だけど、可愛い手帳は書き込んだり開くたびにテンション上がって良いですね☺️

もうダイエット食の代名詞となった、糖質制限食。みなさま、どういう理屈で『糖質制限は痩せる』と理解しておいででしょうか？？もし「糖質は脂肪に変わりやすいから」と思っていらっしゃるなら、それは半分正解半分ハズレです。『糖質制限で痩せる理屈』を知れば、もっと効率的にダイエットできる！ということで、以下ごく簡単にですがその理屈について説明いたします。*************************************運動や、安静時代謝で消費されるエネルギーの元は、糖質と脂質です。これは同時に同じくらい使われるのではなく、糖質が優先的に使われて、脂質は糖質が少なくなったら使われだします。糖質は『コンスタントに入ってくる給料』で脂質は『いざというときの貯金』なワケです。糖質がいっぱい入ってくると、普段生活してるぶんのエネルギーはじゅうぶん補ったうえで、余った糖質は貯金にまわされてしまいます。つまり脂肪として蓄えられます。入ってくる糖質が少ないと、今度は体に蓄えられた脂肪からエネルギーを取り出して消費されます。つまり痩せます。これが基本的な糖質制限が『痩せる』理屈です。ここからが、『ただ糖質を摂らなければ良いワケではない』理由。女性の美しさを構成する要素として、体型の他にも、美肌や美髪、程よい筋肉などが挙げられます。これらを維持するのには、上質なタンパク質やビタミン、食物繊維が必要です。単純に食事量を減らすと、肌は荒れ、髪質は低下し、お尻やふともも、胸の筋肉が減って脂肪が垂れ下がり、かえってスタイルが悪くみえることがあります。これではダイエットの意味がないですよね。また、糖質自体少なくてもあまりにもオーバーカロリーすぎると体脂肪は減らないので、食事の量やバランスは大事です。タンパク質、とくに肉主体の食事は塩分や脂質が過多になりやすい点にも注意。将来的に動脈硬化になりやすいので気を付けましょう。さらにいうと、糖質制限食は筋トレと併せて行うのが最も効果的です。美しく痩せるためには、『入ってくる糖を抑えて脂肪にさせない』だけではなく、『糖のかわりに脂肪をエネルギー源としてしっかり消費すること』が重要だからです。さらに、筋肉がつけば基礎代謝が上がって太りにくい体質になり、リバウンドが防げます。基礎代謝があがれば運動しなくてもカロリー消費されやすくなっていいことずくめ！このあたりは以前のダイエットに関する投稿にも書きましたのでご興味あればそちらもぜひご一読ください！***************************************いかがだったでしょうか。ぜひ正しい糖質制限で健康的なダイエットライフを🎶

ダイソー　ふわっとゆるめカーラー¥100+taxスポンジの切れ目に髪を挟んで巻くタイプのスポンジカーラー。巻き方が簡単で、とれにくいのでつけたまま寝やすい！！ただ耐久性が低すぎるんですよねぇ…😰真ん中に髪を挟む切れ目が入ってるからスポンジがかなり細い部分があって、2、3回使っただけでボロボロガタガタになって、髪を挟んでも固定されにくくなりどんどん使いにくくなっていく。。100円だし数日で取り替えになるっていうのはわかるけどもそれは流石にコスパが悪いし…個人的には前からあるスポンジカーラーのほうがよかったです😂

昨今の筋トレブームで、今大人気なのがプロテイン！！筋トレ好きな方、流行に敏感な方などは飲まれてる方多いんではないでしょうか。しかし、ちょっと前まで巷でまことしやかにささやかれていた、プロテインにまつわる悪い話…。未だに信じていて、プロテイン飲むのに躊躇されてる方もひょっとしたら居られるのでは？？だとしたら勿体ない話です。。なので今回はプロテインにまつわる誤解と基礎知識、最後に効率的な摂取法もご紹介！！💪プロテインの誤解①『プロテインでつけた筋肉は脂肪に変わりやすい』これ一番よく聞くやつですよね。私もプロテイン飲んでるって話すると必ずといっていいほど言われます。プロテインは、名前は薬っぽいですが要はタンパク質です。普段肉や卵を食べて摂取してるタンパク質を、もっと摂取しやすいように粉末にしてるだけです。プロテイン飲んでつけた筋肉と普通に食事で頑張ってタンパク質摂ってつけた筋肉に違いはありません。しいていえば、今までゴリゴリに運動してバクバクごはん食べてゴクゴクプロテイン飲んでた人が、いきなり運動やめて食事とプロテイン飲用を運動やめる前と同じようにしてたらそりゃ体重は増えるよねって話です。プロテインの誤解②『プロテイン飲むと太る』逆！逆！！！どこでそんな嘘いわれてんの？？って不思議なんですけどこれもたまに見かけますね。これはたぶんプロテインの「飲み方」に問題がある場合です。一日量を守らずに飲み過ぎの場合や、脂肪分の高い牛乳に溶かして飲んでいる場合など。用法用量守っていれば、むしろローカロリーでお腹にたまるので、習慣的に飲んでるだけで体脂肪が減っていくくらいです。プロテインの誤解③『飲んだら腎臓病になる』これはちょっと前まで意見が分かれるところでしたが、現在は概ね否定されています。過剰なタンパク質を腎臓が濾過するのにオーバーワークになるため腎臓病になりやすいという理屈でしたが、2017年のとある研究では『赤身肉の過剰な摂食は腎臓病発症リスクや末期腎臓病悪化リスクが高まるが、白身肉や魚に代替した場合は腎臓病増悪リスクはむしろ減る』とされました。また別の研究で、乳タンパク質や大豆などの植物性タンパク質も白身と同様に腎臓へのダメージはないとされました。プロテインは乳か大豆由来のタンパク質で作られているので、まあ普通に常識的な量で摂取する限りは腎臓へのダメージは無いといえます。ただし既に腎臓に問題を抱えている人は飲まないほうが無難でしょう。。さいごに！！有効なプロテイン摂食方法について💪筋トレ後30分間は、プロテイン摂取のゴールデンタイムだというのが多くのトレーニーの常識です。運動して筋肉を使うと、タンパク質を合成して筋肉をつくる『感度』があがるのですが、その感度が最も高まるのが運動後1時間であるというのがその由来です。たしかにそれはそうなのですが、その『タンパク質合成感度』は実は運動後24時間持続します。なので、運動直後だけタンパク質摂取を意識するのは勿体ない！！『一回でドカ飲み』するのでなく、1日数回に分けてバランスよくプロテイン飲用、タンパク質摂食を意識されるとよいかと思います！

三夜連続URGLAMの最終回ですよろしくお付き合いください🙇‍♀️とうとうCCクリーム出ましたね！わりと小さめサイズなのが逆に安心感あります。100円で大容量だと、ほんとに大丈夫？？てなるし😅色展開はライトベージュとナチュラルベージュの2色。100均だから流石にお試しできず、ブルベであるものの首が日焼けしている私は明るめの色だと顔が浮くしな…と思いナチュラルベージュを選択。。これがもう大失敗！！！まぁ〜〜〜黄ぐすみがひどいこと！！！😭写真2枚目が比較的顔の色に近い腕の内側に塗ってみてるところなんですけど、おわかりいただけるでしょうか。。結構塗り味はよくて、しっとりしてるし、色を我慢して顔に塗って上から軽くパウダーした状態で半日すごしても崩れはそこそこ。色に目を瞑れば100円にしてはいい線いってるクオリティかなとは思います。100円なんだから明るい方の色も買えば？と思われたかもしれませんが、ちょっと気持ちが折られるくすみ方だったので勘弁してください…😢ブルベの方が試されるなら、絶・対！！明るい方の色を！！！！これだけは言えますのでみなさまご注意を✋