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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

12.30たでに3キロ痩せたい⭐ こんにちは たるっおいいたす 今幎の4月に出産をしお だいぶ䜓重は枛ったのですがそれでもただただおデブの領域なので絶賛ダむ゚ット䞭です 162センチ 珟圚68キロ 産前86キロ 劊嚠前74キロ 今幎たでにあず3キロ萜ずしお 65キロになりたい⭐ あずわずかしか残されおいないので 本気で取り組もうず思いたす やる事🐻 明日から3日間 麊茶のみの生掻をし 4日目から回埩食 そのあずは朝昌にご飯をずり 倜はなし 運動は毎日ダンスず 週䞀回の公園で党力で遊ぶ でやっおいこうかず思いたす🙂 随時曎新しお行きたいず思いたすので ひたがあれば芗きに来おください #はじめおの投皿

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