LIPS フェスタ 2024 Spring
  • まかろなっち on LIPS 「全身をほぐす指回し第一関節よりやや爪側を掴んで左右にくるくるま..」(1枚目)
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まかろなっち on LIPS 「全身をほぐす指回し 第一関節よりやや爪側を掴んで左右にくるくるまわす ..」

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全身をほぐす指回し 第一関節よりやや爪側を掴んで左右にくるくるまわす 第二関節より指先側を摘んで左右にくるくるまわす 指先をつまみ、右回しで円をかくように軽く10回まわす 左も同様 指の側面をつまみ、付け根から先端まで少しずつポイントをずらしながらもんでいく 指の付け根を持って、指先へ向けてずらしながら指全体を引っ張る 息を吐き切るのと同時にパッと引き抜き、離す 手のひらを上に向け、親指で第二関節の下あたりを押さえるように指を持ち、気持ちよく感じるところまで手首ごと反らせる そのまま一呼吸保ってから元に戻す 3回繰り返す 中指 薬指 人差し指 小指 親指の順 試してみて下さい✨ #マッサージ#快眠

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2024年05月05日(Sun)
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