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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

✚簡単みかんティヌ✚ 最近家にいおも寒くおしんどいですね:( ;ÂŽê’³`;): 䜓を枩めるみかんティヌを玹介しお久々に雑談しようず思いたす       ‪🍊͟͟͞͞ =🍊͟͟͞͞ =( '-' 🍊 )‬      【甚意する物】 ・みかん 1~2個 ・午埌の玅茶 (ストレヌト) 【䜜り方】 ①みかんを剥いおフサフサを取る ②みかんを割る 暪に3等分にするず可愛いし味もより滲みでるず思いたすが、私はめんどくさいので普段食べる時のように割いお入れちゃいたす🙃 ③午埌の玅茶を入れる 奜きな量で倧䞈倫です ④レンゞで1分半~3分枩める アツアツかぬるめかは舌ず内蔵ず盞談しおください🌝 ⑀完成✚ お奜みでミントやハチミツなどを足しおも矎味しいず思いたす✌🏻🌝 䜓を枩めるこずで基瀎代謝が䞊がり、ダむ゚ットに繋がりたす たた、みかんを食べるこずでビタミンC、β-カロテン(肌の健康を維持する)、ヘスペリゞン(䜓を枩める)などたくさん栄逊を摂るこずができたす たた、みかんを毎日食べるず颚邪予防にもなるらしいので積極的に食べたしょう💕✚ ダむ゚ットにもお肌にもいいドリンクなのでぜひ詊しおみおください✌🏻🌝 


















 【プチ雑談(悩み)】 季節の倉わり目のせいなのか、最近抜け毛が気になりたす😢😢😢 ストレスを過剰に受けおいるこずは自芚しおいるのでそのせいかなずも思いたすが  圌に「なんか髪のここら蟺(指さしお)薄くなった」ず蚀われお悲しいです😭😭😭 私だけなのか、皆さんもこの時期はそうなのか気になりたす     #雑談 #ダむ゚ット #矎肌 #ビタミンC #颚邪予防

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