LIPS フェスタ 2024 Spring
  • くろこ on LIPS 「丼ものは小さめのどんぶりを使って食べすぎを防止しています(^^..」(1枚目)
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くろこ on LIPS 「丼ものは小さめのどんぶりを使って食べすぎを防止しています ..」

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丼ものは小さめのどんぶりを使って食べすぎを防止しています(^ ^) 少なめでもごぼうをたくさん入れているので、自然としっかり噛んで食べるようになるので満腹感が得られます◎ 合挽肉を使用しましたが炒めていると脂がたくさん出るのでキッチンペーパーで適度に拭き取ってカロリーオフしました(^ ^) 卵黄をのせるのが好きなので残った卵白は卵スープにしました。お湯を軽く混ぜながら溶いた卵白を入れてレンジで様子を見ながら1分、味付けをしてから1分加熱するだけで手軽にたまごスープが作れます◎加熱時間は作る量によっても変わるので様子を見ながら調整してます。 #52kgから46kg維持中の #ダイエットごはん #雑談

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2024年05月07日(Tue)
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