miyu( ¨̮ ) on LIPS 「今回は、私が体型を維持している方法を紹介していきたいと思います！ ..」

今回は、私が体型を維持している方法を紹介していきたいと思います！ 良かったら最後まで読んで見てください。 1，運動をする 私はテニス部に入っていて週に5日ほど部活動をしています。それほど厳しい部活では無いのですが毎日がんばっています。 あと、私はダンスが好きなので家でよく踊っています。 2，小麦を控える 私はパンや麺が大好きなのですが、その中にあるグルテンというものを沢山摂ると太る原因になってしまうので、私はあまり小麦を採らずご飯にしています。でも、食べちゃう時もあります(´>ω∂`)☆ 3，歯磨き 私はお菓子が大好きです。でも食べていいのは3時ごろだけ、と決めています。それ以外の時間に食べたくなったら、私は歯磨きをします。 すると食べたいと思う気持ちが弱くなるので、私はこの方法をしています。 私はもともと汗を沢山かく人で、痩せやすい体質なのかもしれないけど、少しでも参考になればいいです！最後まで読んでくれてありがとうございました。