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投稿日：2019年09月09日

【「顔小さいね！」これ言われたい方必見!】 #小顔 #マッサージ小顔になりたい人集まれ~!🙋 今回は小顔マッサージの説明をするよ！それではSTART→→→💗 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【STEP1:ほぐす】 (1)肩周りと首肩を後ろに回し、肩甲骨が動くのを意識しながら左右10セットずつ回す次に頭に手を乗せて手の重みを使いながら首を前後左右に伸ばす (2)目元眉頭下、黒目上、目尻上の3ヵ所を親指の腹入れ込むように丁寧に押す。3セット行う (3)フェイスラインこめかみ、かみ合わせ、エラ、口角下の4ヵ所のコリをとるこめかみを人差し指の腹で、かみ合わせを親指の腹で息を吐きながら押し、エラと口角下は指の第２関節でもみほぐす。各3秒×3セット【STEP2:パーツを大きく】目や口を大きくすることで、肌の面積を少なくすれば小顔効果が！ (1)眼筋を鍛え目力UP！目を大きく見開きながら、鏡の1点を見つめるそのまま黒目を左右上下に動かす呼吸は続けながらテンポよく10セット行う (2)口周りを鍛えてほうれい線を薄く口いっぱいに含んだ空気を、口の中で左右上下に動かすテンポよく10セット行う (3)口周りの筋肉を動かしてメリハリのあるぷっくり唇に口を「いー」、「うー」、「んー」と大きく動かす「いー」では奥歯を食いしばらず、「んー」ではしまい込んだ唇を噛まないように 10セット行う【STEP3:フェイスラインを鍛える】 Vラインがシャープなだけで小顔に見える! 首筋まで動かせばフェイスラインすっきり！！ (1)二重あご&たるみ防止上を向いた状態でSTEP2の(3)の「いー」、「うー」に加えて、舌を出す「べー」を行う口周りと首筋それぞれの筋肉を使っているのを確かめて各3秒×10セット行う (2)シャープなあご先に舌を下へできるだけ長く出して「べー」。 5秒×10セット行う (3)Vラインをキープ上前歯の裏に舌をあて、ストローを唇でくわえるテレビを見ながらなど、１日15-20分行えば効果抜群！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿説明わかりにくかったらごめんなさい💦 なにか買う訳でもなく、家で簡単に出来ちゃいます！斎藤飛鳥ちゃんみたいに小顔になりたい方！😻 是非やってみてください💗

フォロバ100%💗Asuka

@pink_sounds_nk8
10代前半
乾燥肌

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