ナー on LIPS 「 私は剣道をやっているのでどうしても筋肉がついてしまいます… ..」

あじげんのサバチ‼️(登録が無い！)鯖を使ったチップス🐟香ばしくてほのかに自然で優しい甘みも😊旨味が強いので塩味は控えめながら充分美味しい‼️DHA&EPAもとれるしおススメです👍✨#ダイエット#DHA&EPA#サバ...

ダイエット開始にあたり今日の体重を、、年末インフルになったせいで少し減ってたのですが、これは生活が戻ったら戻ると捉えいつもの体重からスタートします😞体重:56.0キロ(標準体重53.5キロ)身長:156.0センチ短期目標:54.0キロ(2月)...

こんばんは😌ダイエット開始2週目です。身長:156センチ体重:54.9キロ(−1.1キロ)目標:1ヶ月で−2キロ運動:1日ジム、2日スノボーどうにかこうにか週3回運動っていう自分ルールを守って頑張っています！ジムは1時間会員なので、沢山時間を...

糖質0麺から味付き❣️近所のスーパーでは¥180しないくらいで売ってました💖しかもなかなかダイエット時には避けがちな風味のレパートリー✨🍜🍝マンネリ打破にうってつけ！カップに入っていてレンチンするだけで、味付けの必要なし‼️コレは嬉しい😆💕茹...

雑談です💦え〜、生きてます！シエ、生きてます🙋‍♀️すいません、家族の夏休みに加えて何かと行事や備え、リサーチや話し合い、下見、書類作成、クリニック、習い事などなど…な、何だか鬼忙しくなってしまいまして‼️😭書き溜めてあった投稿を唯々諾々と放...

私はこちらののり塩味を以前より愛用💖こんにゃくって食物繊維豊富だしローカロリーでダイエットの強い味方❣️だけど独特のニオイやら食感やらが苦手、という方もチラホラ………こちらは食事の置き換え、というよりヘルシーオヤツとしてのおススメにはなります...

某激安ドラストチェーンにて、激安すぎるほど激安に値下げされていて、パケが何やら面白かったので何となく買ったダイエット補助サプリ💊"大人の事情Diet"………そう、大人にはいろんな事情がある。なんとなくガッツリ系食事の前に🍽飲んだりして残りわず...

こんばんは😌ダイエットを始めて１週間たちました！ゆっくりですが少しずつ減ってきてます🐢身長:156センチ体重:55.5キロ(−0.5キロ)目標:1ヶ月で−2キロ運動:30分ランニング+10分自転車ex食事を少し気にしただけだと痩せない！という...

こんにちは😌ダラダラとなんやかんやで続いています笑身長:156センチ体重:54.3キロ(−1.7キロ)運動:週2ジム、週1自転車減ったり増えたりしながらですが、あと−0.3キロで第1目標達成です！最近やる気出なくておかし食べたりしてたけど、い...

魚バー🐟再び‼️🤣🤣🤣前回のレモン風味と別バージョン、醤油味❗️こちらはね、もうまんま魚の缶詰みたい🤣🤣醤油味の魚缶をあっさりめにしたみたいな味🐟でもBARタイプだから食べやすい。タンパク質に加えてDHA&EPA‼️👍✨もはやオカズ🤣ご飯欲し...

ダイエットと美容、健康に良い要素を兼ね備えたものなので、どうせ米を食すのならば取り入れたいなと思うわけです。雑穀。こちらは十五穀タイプで白米を炊くときにサラサラッと混ぜ入れて炊飯スイッチを押すだけの手軽さ💖スーパーで手に入るし、リーズナブルな...

久しぶりにダイエット進捗を記しておこうかと。2月は糖質制限を軸にダイエットを始めてから、一番の低体重を記録。まぁ、一過性のものと心得てはいましたが、その後バレンタイン関連の頂き物やら実母からのお土産お菓子やらお出かけ、お祝い、謎の主食食べたい...