びー on LIPS 「美容のため始めたこと。 ★ダイエット ..」

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投稿日：2019年07月23日

美容のため始めたこと。 ------------------------------------------------- ★ダイエット ☞毎朝晩の体重測定食べたもの運動したことの記録寝る前ストレッチ食後の腰回し左右100回ずつ小顔・ほうれい線対策にガム１日３０分 ※身長155cm,体重max57kg体脂肪率max29% 現在体重46〜48kg,現在体脂肪率23〜25% 目標体重42kg,目標体脂肪率20% ★美白目的 ☞エバレッシュホワイトex2 DHCはとむぎサプリ FANCLボディジェル美白&肌ひきしめ curel美白美容液 ★インナードライ改善 ☞FANCL モイストバリアw ★赤ら肌・トラブル肌改善 ☞美容皮膚科通院開始💆‍♀️ 今後イオン導入3週間に1回ビタミン剤3種内服💊,塗り薬 curel 皮脂乾燥トラブル肌用化粧水・乳液ネイチャーコンク拭き取り化粧水 ★歯のホワイトニング🦷 ☞LISTERINE ホワイトニング効果ありますように🥰✨ ------------------------------------------------- ダイエットに関しては楽しむ時は全力で楽しんで美味しいものたくさん食べてそこは我慢したくない。そのかわり何気ない毎日は意識して筋トレしたりストレッチしたり、、、メリハリつけてゆる〜くダイエット☺️✨ ストレスが1番の敵やと思ってる。綺麗になって、健康的な細さになって自分のこと好きになれたらいいな✌️✨ #雑談 #美容計画

びー

@patoo2580
30代前半
敏感肌
くせ毛で柔らかい髪質
ナチュラル
アクティブキュート
ブルベ夏

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