☪七香 on LIPS 「今日は色々おやすみの日ゆっくりしてます。 ..」

投稿日：2019年07月14日

今日は色々おやすみの日〜(*ฅ́˘ฅ̀*)♡ゆっくりしてます。ジャンクより低カロ、買った揚げ物より、自分で作った方が低カロリーダイエット中や普段からかかせないのが鶏肉タンパク質モモ肉では無く、胸肉に、料理酒に漬けとけば柔らかく食べれます。生ワカメサラダも毎日食べています。（ドレッシングは先に和えて使う量を減らしてます）エビはフライじゃなくて、小麦粉でフリッターに油の軽減をはかってみた。完食はトマトジュース（塩分抜き）甘い物は低血糖にならない程度にひと口くらい摂取、orアーモンドチョコレート1かけらヨーグルトは脂肪が多く吸収が早いので私は☓ 暫く前から料理にも塩をなるべく使わないようにしています（むくみ体質だから）お米は雑穀米、白ご飯は外出した時だけ。まだ本気までは行かないダイエットストレスにならない程度に食べたい物も工夫して減カロに。これでも1,300カロリーから500くらいになるかな?揚げ物は2人分。基礎代謝は今1,700くらい。食べな過ぎても…体重は減るが、低体温になり溜まり体質になるから整理不順、便秘、汚肌にならない為に適度に食べるダイエットをしてます。 🌱写真2枚目はドレッサー2段目、一段目はパレット類 2段目はプチプラ、100均コス、普段使いの物だったりシングルアイシャドウとか、4色とか小さい物を普段使い倒して使い切り、だいぶ減りました! アイシャドウパレットが増えて来たので移動しようか試行錯誤してます｡°(°´ω`°)°｡

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☪七香

@pink_glow_x4b
30代後半
混合肌

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☡ただの趣味でやってます。（無事帰宅!）返信停止中です。ただいま多忙中、ローラのチーク待って良かった限定get!長く愛用するからパケも大事です♥

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🌙🌏もも🌏🌙糖質を極力摂らなければそりゃ痩せますが、一生糖質食べないなんて私には無理だし、ダイエット中でも適度に糖質必要ですよね👍✨ 糖質食べ始めた途端激太りしそうだし(笑)七香さんの投稿すごくためになります(*≧∀≦*)
2019.07.14
- 🌙🌏もも🌏🌙@pink_glow_x4b本当本当！食べる量より食べる物が大事ですね。昼食にカップラーメン＋おにぎり→脂質少なめの肉や卵＋野菜やきのこ＋ごはん少しに変えましたが量は今のほうが食べているくらい！私も白米→玄米に変えてみようかな✨お値段するけど💦 明日は息抜きdayでパンケーキ食べますw １ヶ月で３キロ減りましたがまだまだおデブで困っちゃう😭
  2019.07.14
- ☪七香@momo_kazu_ai甘い物の満足感は時には大事ですからね🤔 身体が活発な時間帯なら問題ないみたいですよ? 急激に減らすより、少し食べる工夫&時間帯だけでもストレスにならずに済むと思います😊 私は白米だけで糖が上がってしまうのでその点で気を付けてます(￣∀￣*)
  2019.07.14
ゆき❅*°ダイエット…そろそろしないとかな💦最近少し増えちゃった😓薄着になるしな💦 コスメ見てるだけで楽しいくらいあるね♬*゜
2019.07.14