回遊魚 on LIPS 「夏までに痩せたい。 というか痩せたい。 ..」

«スペ116維持のためにやるべき事»スペック＝身長(cm)－体重(kg)【食事】⚠️過度な食事制限は禁止︎︎外食は思いっきり楽しむ・毎日水2L(ジュースは論外家の中に入れない)・お菓子にカロリー制限を設ける・夜の炭水化物を抜く(丼物のときは食べる👊🏻)・おやつはバナナやゼリー・塩分控えめの食事(味付けを薄くするetc...)・お腹すいて低カロリーのものをちまちま食べ続けるくらいなら、ちゃんとしたバランスの良いものをしっかり食べる【運動】・電車で座らない・エスカレーターではなく階段を使用する・毎日2部位ずつ筋トレ(2日空けて同部位)・大股早歩き・姿勢を正す・ながらマッサージ...

ダイエット記録現在56キロ身長168センチまず太ももの内側が1番気になる😭●筋トレひなちゃんねるの足痩せと、最近はほのかちゃんの足痩せもしています。●有酸素運動好きなので出来たら一日一回なにかしらしています。走ったりダンスしたり、、●食事管理甘いものをついつい食べちゃうこともあり一週間に一回ご褒美の日を作るといいことに気づきました！食事は筋肉をつけるのに大事なのでタンパク質を多めにとっています。●いいこと胸が大きくなった（鍛えたから？）お腹をペコペコにして美味しくご飯が食べられる！勉強や日頃のストレス発散にできる！足もやってない時よりは引き締まる！健康的に毎日過ごせる！趣味にもできる！

今回は私が短期間で痩せた方法を紹介します！まずは皆さん！痩せたいけどアイドル水とかまずいって聞くし飲みたくないし運動はあんまり好きじゃないし動いたら食べたくなって結局痩せない筋トレは飽きたりするからやだ！って思う人いますよね？そんなあなたに紹介します！痩せる方法！①とにかく沢山水を飲む！これよく聞きますよねほんとにいいんです！最高2Lで最低500ml飲みましょうあんまり沢山飲みすぎてしまうとむくんでしまうので注意です！②お米を抜く炭水化物はデブの元です！夜はなるべくぬくといいですよ！③朝は炭水化物朝はしっかりと食べてください！朝ごはん食べないとまず頭も働きませんし...

✨皆さん参加型！1ヶ月ダイエット！〜コメント欄に日記をつけよう〜✨皆さんこんにちは！なっちゃんです！突然ですが、わたくしダイエット始めます！💪もう宣言しちゃいます！(宣言するとサボれないという素敵な理論😋)(*॑꒳॑*)⸝⋆｡✧♡丁度1か月前ダイエットして、少し痩せたんですけど...。うわぁぁぁぁん！リバウンドしたぁ！！ダイエット前の体重に戻っちまいました。今回は筋トレなどをメインでやっていこうかなぁっと目論んどりますよ(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯこの投稿を見てくださった皆さんは私の監視役でございます(え、、、)1週間後ぐらいに中間報告しますm(*__)m学校再開した時に「痩せたね！

ダイエット宣言します身長156cm体重48.8kg目標42kg！中学３年、まずは3ヶ月本気で頑張りますここからは私の昔話になりますので飛ばしていただいて結構です私はまずとっっても太ってました、いや、今思うとよく水泳の授業うけてたなと思うくらい💧小学校低学年あたりはふつーの体型だったのですが、成長期を迎えるのがはやく、身長がほぼほぼとまったのは小学5年のときでした。成長が止まっているにもかかわらず毎日ポテチ1袋とアイスを食べていました。そりゃふとりますよね？バスケチームに入っていたためまだマシでしたが、その分足の筋肉がすごいつきました。立つだけでムキッとでるくらい。

パワーマスク使ってたから、ほぼおんなじ感触。スクラブみたいな細かいザラザラも入っているので、落とす時とかにゆっくり撫でてると気持ちいい… ラベンダーのような、安眠できそうな匂い！ 商品名にもある通り、リラックスできるような香りがする。 使った直後は特に突っ張ることもなく、むしろモチモチした感じ！ 心なしか毛穴も目立たないかも…？ 週一でこれ使うのめっちゃ楽しいし、リラックスできるので、次も使おうかなぁと。

🎀ロゼット　洗顔パスタ　海泥スムース🎀　これまた何本かリピしている洗顔料です！💕いいところ💕・ジャータイプのような硫黄のキツい匂いがなく、ほんのり甘いいい匂い・ふわふわ泡で洗っていて気持ちいい！・余分な皮脂をしっかり落としてくれる・コスパが非常にいい😢イマイチなところ😢・若干乾燥する（ホワイトダイヤよりはマシ）・毛穴ケア効果は正直よくわからん　匂いに関しては実に形容し難いのですが、香料は入っていないので、配合されている果実などの香りかな？　と思います。使う前は海泥って海臭いんかな……と思いましたが全然そんなことなかった。

まず私の自己紹介をさせていただきますと、・中学３年生・体重52kg・身長152センチ・太もも57センチ・ふくらはぎ37センチ・ウエスト70センチ・かなりの筋肉質と言ったところです！ここからは私がどうしてダイエットをしたのかという動機を書きたいと思います！飛ばしてみたい方は❤❤まで飛んでください！私は昔から脚の筋肉が凄くて、おかげで徒競走ではいつも学年で1番！と言うくらいでした😉でもこの脚は走ること以外ではほんとに苦痛で苦痛で､､､😥😭😱男子からは脚が太いことで何回からかわれたことやら🤷‍♀️脚だけではなく、よくブスとかデブと言われます笑中1のときにそれをいわれ、ものすごくショックでした。

🌟全部使い終わって感じたコト！！3週間ほど空いてしまいすみませんでした！ロート製薬さんから、LIPSを通じて頂いたメンソレータムアクネス薬用クリア化粧水本当にありがとうございました！2ヶ月半くらいで全部使い終わったので、使ってみて私がどんな感じだったのかをお伝えしていきます。こちらの化粧水は薬用ふきとり、保湿化粧水となっています。私は使い始めて、1週間くらいはコットンにつけてふきとり化粧水のようにしていましたが、後からミスト状に変えました。私がまず初めに感じたのは、匂いです。薬用だからかな？と思いましたが、ツーンと鼻に来る匂いがします。ミスト状に変えてからは、顔につける度に咳をしてしまいます…...

暖かくなってきましたね最近は雨が降るようになってきて、憂鬱な気分になりつつある時期です。少しでも楽しく過ごせるように、ネイルを変えてみました🩷ジュワッと溢れるような淡いピンクのネイルです可愛くできたかな...？^^✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🍎blog🍏さて、今回は初めてのblogですこういうの一度はやってみたかったんですよね〜初めての試みで緊張します😅こういう機会に　今の自分の記録を残しておくのもいいかな〜と思ったので、定期的にやりたいが...(飽き性なのでできるかわからん...)自分は今一人暮らしのニートをしていますもうすぐに引越しをして...

初めまして！今日から投稿を始めようと思います。yuyuです。😊よろしくお願いします🙇今回は､私の垢抜けた方法について紹介したいと思います。　早速いきたいと思います。まず1つ目は…痩せたこと!これは、本当に大きいと思います実は私小学生の頃、今より太ってて、友達に色々と言われてたことがあったんです。そこで火が着いて…「うお」となっちゃいまして、、、。(すいません。語彙が思い浮かばなくて、、、｡)それで朝6時くらいに走り続けたら、何とか2kgぐらい体重落とせてました🙌やっぱり日々の努力は裏切らないなと思いました。2つ目は…肌白くしたこと!私本当に黒かったんです。

tyです！軽く自己紹介でもします(笑)名前　ty悩み　毛穴開き(鼻、頬)かれこれ小学校5年の時からニキビに悩まされ小6前では毛穴もやばくなって((語彙力という感じで今に至ります。😥皮膚科に行ってからはニキビ、結構マシになりました。でも毛穴が気になるっ💦今のご時世はマスクをして隠せてはいますがもし外すとなると怖い！！！！そこで洗顔料にこだわりました。✨🐤〜個人的に良かったもの〜🐤🥛牛乳石鹸赤箱🥛これとても良い！！ニキビもできにくいし毛穴が目立たなくなった！！最初のうちは洗った後肌が赤くなったけど数日間続けると赤みも治った！それにとても安い💰試しに買ってみるのもあり👌🟢メンソレータムアクネス🟢...