ちゃんるな

@rutti07
10代前半

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中一です！よろしくお願いします( ⁎ᴗ_ᴗ⁎)ﾍﾟｺｯダイエットするぞ！！

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辞めます。2019.03.30
コメント失礼します！お昼ご飯は2時くらいに食べると太りにくいらしいです！それと噛みすぎると太りにくくはなりますがあご？の筋肉がつくので顔がでかくなるかもしれないです😅 あとはフルーツや野菜を多く食べるといいらしいです！参考になったら嬉しいです！一緒に頑張りましょう！
- *ちゃんるな*2019.03.30
  @nenekaそうなんですか！お昼ご飯の時間は出来そうなのでしてみます！よく噛んで食べるものよりかはゼリーとかがいいですね… すごく参考になりました！！ありがとうございます！😭 一緒に頑張りましょう！！
金平柳2019.04.11
コメント失礼します。私もダイエットしている者です。あなたくらいのご年齢でしたら食事制限は絶対にダメです。私もしているダイエット法なのですが運動メインにして食事調整くらいが良い程度です。私もダイエットについて投稿してるので是非見てみてご参考にして下さい！頑張ってくださいね
- *ちゃんるな*2019.04.14
  @fabulous_perfume_1coコメントありがとうございます☺️ 運動ですか…… 苦手ですが頑張りたいと思います！！！！投稿見させていただきます(●︎´▽︎`●︎)

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ちゃんるな on LIPS 「雑談です(( 私、身長146cm体重48kgなんです…… ..」

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投稿日：2019年03月29日

雑談です(( 私、身長146cm体重48kgなんです…… デブ、デブすぎる😭 原因はお菓子の食べ過ぎと運動嫌いでしょうねでも！もうすぐクラスも変わるわけじゃないですか！少しは痩せて可愛くなってモテたいじゃないですか！なので私ちゃんるなはダイエットを決意したんです！前々から母に「少し太ったんじゃない？」と言われていて私は「分かっとるよ！一々言わんで！」と喧嘩をしてしまったんです… 友達は細い人ばっかやしストレス溜まってドカ食い…その繰り返し痩せようと思ってても続かなくて…でも今回はぜってぇ痩せるからなぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ誰かに言っちゃえば続けられるよね！と思いの投稿です！でも、食べる時間帯とか母の仕事があるから前倒しに出来んし(いつも19時くらい) 夜ご飯で炭水化物抜くとか親が許してくれないし、、食事制限は出来ないというわけで…… ❤間食を減らす間食なくすと、ストレス溜まってリバウンドしちゃいそうだからゼリーとかヨーグルトとかよく噛んで食べるものを少々とかに置き換える！ (自分に甘すぎw)(╭☞•́⍛•̀)╭☞それな ❤マッサージ足と顔を重心的にマッサージしようかなYouTuberさんの動画を見ながら ❤運動うちの大っ嫌いな運動運動嫌いやけん室内に引きこもるっちゃんね 1日1000歩は歩くようにする(少ないかもやけどうちからしたら多いからお許しを) 縄跳びとかウォーキングとかは絶対続かんと思うけん室内で筋トレとかストレッチとか色々します春休みで友達と遊んだりするけど必ずお菓子を食べてしまうんよね(マックとか) その誘惑に打ち勝つぞ！とりま一ヶ月後に経過報告？をするから皆で頑張ろー！長くなってしまいすいませんでした😭 なんかいいダイエット方法とかあったらコメントなどで教えてください( ⁎ᴗ_ᴗ⁎)