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朝はヨーグルトとりんごを混ぜたものを食べると痩せやすくなります。 朝全力でラジオ体操をする事、30分は歩く事(雨の日は筋トレやダンス)、白米を玄米や雑穀米に変更する事、を意識するだけでだいぶ変われます！ 私も4月に彼氏と別れてより戻したくて外見と内面磨きしました、垢抜けしたくて眉毛剃って平行眉毛にしたりメイク用品あまり持ってなかったんですけど死ぬほど買って自分に合ったメイクを研究して朝は白湯を必ず飲んでほぼ毎日ジュース飲まないで水飲んでたら痩せるし肌綺麗になるしで最高でしたよ！ 朝３０分走る、3食プロテインと青汁、あたりめとかにすればすぐに痩せるかと思います。
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- 2023.05.12
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- 2022.09.15
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- 2019.03.23
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- 2019.03.20
〜레미のダイエット日記〜①日目【3月10日(日)】【体重】63.6kg【筋トレ】腹筋30回逆自転車こぎ30回【食事】夜は水のみ飲みました💦✂︎㋖㋷㋣㋷線✂︎②日目【3月11日(月)】【体重】63.0kg【筋トレ】やってません(˙-˙)【食事】...
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あんにょん！레미です！〜ダイエット日記〜【体重】※まだ買ってません。【筋トレ】自転車1時間【食事】朝￤みかんゼリー昼￤白米、鶏肉しょうゆ味付け夜￤チーズハムマヨパン※飲み物は緑茶とミルクティです。◌⑅◌◌⑅◌バイトが夜なので本当にきつい。...
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- 2019.03.21
はじめまして！레미(ﾚﾐ)です☆この春から大学生になります〜！！しかし…私はデブです。大学生になる前になんとしても痩せなくてはと(今更)焦っております。✂︎㋖㋷㋣㋷線✂︎そこで！このLIPSでダイエット日記にチャレンジしたいと思います！毎日【...
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