朝はヨーグルトとりんごを混ぜたものを食べると痩せやすくなります。 朝全力でラジオ体操をする事、30分は歩く事(雨の日は筋トレやダンス)、白米を玄米や雑穀米に変更する事、を意識するだけでだいぶ変われます! 私も4月に彼氏と別れてより戻したくて外見と内面磨きしました、垢抜けしたくて眉毛剃って平行眉毛にしたりメイク用品あまり持ってなかったんですけど死ぬほど買って自分に合ったメイクを研究して朝は白湯を必ず飲んでほぼ毎日ジュース飲まないで水飲んでたら痩せるし肌綺麗になるしで最高でしたよ! 朝30分走る、3食プロテインと青汁、あたりめとかにすればすぐに痩せるかと思います。
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안녕하새요~♡레미です!✂︎㋖㋷㋣㋷線✂︎今日は病み上がりだったので食事はあまり取れてません💦のくせに映画観に行きました🤣🤣『KINGDOM』面白かった〜!個人的に長澤まさみさんのキャラ大好きです笑あと、お買い物もしました!ずっと欲しかったC...
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- 2019.06.03
あんにょん!레미です♡〜ダイエット日記〜⑬日目(3月22日(金))【体重】※まだ買ってません。【筋トレ】自転車1時間マッサージ10分【食事】朝¦鯖缶、白米昼¦アンパンマンカレー夜¦おはぎ※飲み物はいちごオレと緑茶とカフェオレです。◌⑅◌◌⑅...
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- 2019.03.23
あんにょ〜ん♡레미です!〜ダイエット日記〜⑩日目(3月19日(火))【体重】【筋トレ】【食事】朝¦食べてません。昼¦セブンのチョコスティックケーキ1個夜¦写真あり!※飲み物はむぎ茶、爽健美茶です。◌⑅◌◌⑅◌昨日の夜10:00から寝無しで...
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- 2019.03.20
〜레미のダイエット日記〜①日目【3月10日(日)】【体重】63.6kg【筋トレ】腹筋30回逆自転車こぎ30回【食事】夜は水のみ飲みました💦✂︎㋖㋷㋣㋷線✂︎②日目【3月11日(月)】【体重】63.0kg【筋トレ】やってません(˙-˙)【食事】...
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- 2019.03.12
あんにょん!레미です!〜ダイエット日記〜【体重】※まだ買ってません。【筋トレ】自転車1時間【食事】朝¦みかんゼリー昼¦白米、鶏肉しょうゆ味付け夜¦チーズハムマヨパン※飲み物は緑茶とミルクティです。◌⑅◌◌⑅◌バイトが夜なので本当にきつい。...
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- 2019.03.21
はじめまして!레미(レミ)です☆この春から大学生になります〜!!しかし…私はデブです。大学生になる前になんとしても痩せなくてはと(今更)焦っております。✂︎㋖㋷㋣㋷線✂︎そこで!このLIPSでダイエット日記にチャレンジしたいと思います!毎日【...
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- 2019.03.10
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