まつ毛が短い方必見！伸ばすことは可能？メイク方法やおすすめマスカラ・美容液も紹介

「まつ毛が短いし少ないから、目元の印象が寂しい…」「ビューラーでうまくまつ毛が上がらない」こんなお悩みありませんか？日本人は特に、まつ毛の短さや少なさを気にしている方が多いですよね。まつ毛が短くても、ケアやメイクでなんとか印象的な目元を目指したいところ。

本記事では、まつ毛が短い原因、おすすめのケアやメイク方法、美容液・マスカラなどのおすすめアイテムをご紹介します。まつ毛の短さにお悩みの人は、ぜひ参考にしてくださいね。

自分のまつ毛は短いのか長いのか知りたい方は、平均と比較してみましょう。

日本人のまつ毛は平均で6.8mmといわれています。自分のまつ毛の長さを知るために、まずは身近にある定規や専用のアイラッシュスケールを使用して、まつ毛の長さを測ってみてください。自分のまつ毛の長さを把握したうえで、ハリコシのある美まつ毛を目指しましょう。

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そもそも、まつ毛が短いのはなぜなのでしょうか？生まれつきのものと考えがちですが、実は他にも理由があるんです。ここでは、まつ毛が短い原因を解説します。

まつ毛が短いのは、遺伝による生まれつきの要因や、人種などによっても違いがあるようです。両親の影響だけでなく、人種による違いもあります。特に、日本人は欧米の女性にくらべて約1.3mmほどまつ毛が短いといわれています。日本人女性のなかでも個人差はあるものの、日本人は生まれつきまつ毛が短い人が多い人種といえるでしょう。

目を頻繁にこすったり、洗顔の際に力を入れすぎたりすることもまつ毛が短くなる原因になります。摩擦によってまつ毛が傷み、抜けたり切れたりしてしまうことがあるためです。

また、うつ伏せで寝る習慣がある人は、寝ているときに枕との摩擦でまつ毛が傷んでしまうことも考えられます。自分にそのような癖がないか、一度振り返ってみましょう。

ビューラーでひっぱることやマツエクによるまつ毛へのダメージも、まつ毛が短くなる原因のひとつ。ビューラーやマツエクは、まつ毛に負担がかかるため、まつ毛が抜け落ちてしまう可能性があるのです。また、適切なまつ毛ケアを怠っていることにより、まつ毛が短くなってしまう場合もあります。

続いては、短いまつ毛をケアする方法をご紹介します。意識してケアすることで、こだわりのまつ毛に近づきますよ！

意外かもしれませんが、まつ毛も体の一部なので、正しい食生活・生活習慣がまつ毛に影響します。

ビタミンB群・ビタミンE・鉄分・亜鉛などの栄養素、緑黄色野菜やナッツ類、肉・魚・卵などを積極的に取り入れて、これらの栄養をバランス良く摂取することが大切です。

生活習慣に関しては、適度な運動を取り入れたり、毎日湯船に浸かったりと、血流が良くなるように意識することも大切。また、ストレスや睡眠不足もまつ毛に悪影響を与えることがあります。趣味に没頭する時間やリラックスできる時間、熟睡できる睡眠環境を作ることなどを意識してみましょう。

美容皮膚科・クリニックによっては、まつ毛の量や長さが不十分な「まつ毛貧毛症」の方に向けた治療薬を処方しているところも。長さや太さに悩んでいる方は一度受診をしてみるのも◎

健康保険適用外にはなりますが、どうしてもまつ毛の短さや少なさが気になる場合は、相談してみるのもひとつの方法です。

すぐにまつ毛の長さや量をアップさせたいなら、マツエク施術もおすすめです。

マツエクサロンでは一重・奥二重に似合うデザインや、キュート・ゴージャスなど理想の目の印象に合わせたデザインを用意しています。まつ毛が短くてカールが上手くできない…という方にもマツエクはおすすめです。

まつ毛が短く少なくなる原因には、メイクやクレンジングによる負担も挙げられます。毎日の洗顔やメイクの際に、まつ毛に過度な負担を与えないようにすることが大切です。

アイメイクやマスカラをした日は特に、まつ毛美容液でケアするようにしましょう。まつ毛美容液はまつ毛を伸ばす効果はありませんが、まつ毛を健やかに保つ効果が期待できます。まつ毛のハリ・コシもサポートしてくれるので、まつ毛の印象をアップさせたい方は、まつ毛美容液によるまつ毛ケアを習慣化してみてください。

目元の血行を良くすることでも、目元の印象を健やかに保つ効果が期待できます。目元のマッサージを行う際は、指先でやさしく目の周りに円を描くようにマッサージすると◎

また、ホットタオルを目にあてることで血行が良くなり、目元の健やかな印象をサポートしてくれます。ホットタオルは、熱すぎない温度に調節し、数分間目元にあてましょう。週に数回行うだけでもOKなので、ぜひ試してみてください！

続いては、短いまつ毛にもおすすめのメイク方法をご紹介します。「まつ毛が短くてアイメイクが映えない…」とお悩みの方はぜひ参考にしてくださいね！

まつ毛の短さをカバーするのにぴったりのアイテムはアイライナー！上まぶたは黒やダークブラウンなどのまつ毛になじむカラーを使用して、まつ毛の隙間を埋めるように極細インラインを引きましょう。

「一重だから上まぶたはアイライナーが隠れる…」という方は、目を開いても見えやすい目尻あたりに引くだけでも、まつ毛の濃度がアップして見えます。

インラインを引いたら、黒目の外側より先を始点として、目尻からまつ毛一本分くらいまで延長ラインをプラスしましょう。目尻の方向に延長させることで、まつ毛を長く見せることができます。延長ラインが少し不自然に見える場合は、綿棒やアイシャドウでぼかしてなじませると◎

ビューラーを使って根元からカールさせることで、まつ毛がまぶたから露出して長さがアップして見えるようになります。まずは、まぶたにビューラーの形が合っているか、ビューラーのゴムは劣化していないかをチェックしましょう！

ビューラーはアイテムによってカーブがかなり違います。まぶたが重い人はカーブが浅めのビューラー、彫りが深い人はカーブが深めのビューラーがフィットしやすいですよ。今のビューラーだとなかなかカールができない、という方はカーブの角度が異なるビューラーを試してみるのがおすすめです。

マスカラは、まつ毛が短い方は繊維入りやロングタイプ、まつ毛が少ない方はボリュームタイプなど、お悩みに合ったものを選ぶと良いでしょう。カールまつ毛は下から上に向かって、ビューラーを使わない場合は上から下に向かって塗ると◎

根元に少しあててから毛先に向かってスッと引くように塗ると、カールがキープされやすいですよ。目頭・中央・目尻など、まつげの部位ごとにそれぞれの方向に塗ると、セパレートされた上品なまつ毛に仕上がります。

黒マスカラを使ってぱっちりアイメイクをするためには、マスカラをまつ毛の根元から先端まで均一に塗ることが大切です。ポイントは、ジグザグに動かしながらマスカラを塗り、まつ毛の一本一本にしっかりと色をつけること。そうすることでまつ毛が濃く見え、力強い印象の目元に仕上げることができます。

ロングタイプのマスカラは、まつ毛を自然に長く見せることができます。使い方のポイントは、まず通常のマスカラを塗布したあと、ロングタイプのマスカラを先端部分のみに重ね付けすること。まつ毛の長さが際立ち、ナチュラルな長いまつ毛に見せることができます。重ね付けをするときは、ダマにならないよう軽くブラッシングをするとよりきれいに仕上がりますよ！

まつ毛が短い方でもカールをキープするためには、ビューラーのあとにマスカラ下地を塗りましょう。マスカラ下地を塗ることで、まつ毛のカールが落ちにくくなります。

ビューラーだとまつ毛がなかなか上がらない場合は、マスカラ下地を塗ってから、再びカールしてみるのもおすすめです。マスカラ下地はマスカラをにじみにくくしたり、落ちにくくしたりする効果が期待できます。まつ毛をボリュームアップして見せたり、長く見せたりする効果なども備えているので、1本持っておくと便利ですよ◎

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ハリ・コシのあるまつ毛を手に入れたいなら、まつ毛ケアを習慣化してみましょう。ここからは、短いまつ毛のケアにおすすめのまつ毛美容液をご紹介します。

水橋保寿堂製薬の「EMAKED（エマーキット）」は、口コミでも人気のまつ毛美容液。まつ毛の上下の生え際に、リキッドアイライナーを引くようにサッと塗るだけでケアが完了します。筆先が細いので塗りやすいのも嬉しいポイント。乾燥ダメージが気になるまつ毛を保湿・補修しながら、健やかに保ってくれます。

MAJOLICA MAJORCA（マジョリカマジョルカ）の「ラッシュジェリードロップ　ＥＸ」は、ハリのあるまつ毛に整えてくれるまつ毛美容液。朝晩2回、まつ毛の生え際にやさしく動かしながらなじませてください。カーブのあるやわらかいチップで塗りやすいのも魅力です。プチプラなので、手軽に試しやすいのも嬉しいですね！

アンファー（スカルプD）の「スカルプD アイラッシュセラム プレミアム」は、プレミアムダメージケア成分*配合で、ハリコシのあるまつ毛に導いてくれるまつ毛美容液。保湿成分も配合されているので、目元にうるおいを与えてくれます。

ふわふわの三日月型チップで、まつ毛や生え際にも塗りやすいですよ！夜、洗顔後のスキンケアの一番最初に使用するのがおすすめです。

*毛髪補修成分（ジラウロイルグルタミン酸リシンＮａ、BG、糖脂質）

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短いまつ毛を長く見せるためには、マスカラやマスカラ下地の使用もマスト！ここからは、短いまつ毛もしっかりキャッチしやすいおすすめのマスカラ・下地をご紹介します。

ヒロインメイクの「ロング＆カールマスカラ アドバンストフィルム」は、5mmのロングエクステファイバー配合で、美しいロングまつ毛に導いてくれます。カールロック成分・形状持続ポリマーも配合で、上向きまつ毛をしっかりキープしてくれるところも魅力です。パンダ目ガード処方で水・汗・皮脂に強いのに、「お湯＋洗顔料」で落せるところも◎

「まつ毛が短くてマスカラが塗りにくい…」という方にもおすすめなのが、デジャヴュの「『塗るつけまつげ』自まつげ際立てタイプ」です。極細のブラシが短いうぶ毛レベルのまつ毛までしっかりキャッチして、上品に際立ててくれます。

ダマやムラになりにくく、自まつげの存在感を自然に引きだしてくれるのが魅力ですよ！お湯で簡単にオフできるのも嬉しいポイント。

マスカラ下地の定番アイテム、キャンメイクの「クイックラッシュカーラー」は、トップコートやマスカラとしても使用できます。ウォータープルーフ＆スマッジプルーフで汗や皮脂に強く、長時間カールをキープしてくれるのが特徴。透明タイプのほかに、ブラック・ブラウン・トープグレーのカラーもありますよ。短いまつ毛にもスムーズに塗りやすいコームタイプです。

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ビューラーは自分の目元に合ったものを選ぶことが大切。続いては、短いまつ毛でも挟みやすいおすすめビューラーをご紹介します。

まつ毛が短いと悩みがちな一重・奥二重さんにおすすめなのが、アイプチ®の「アイプチ®　ビューティ フィットカーラー」です。日本人のまぶたの厚み・眼球サイズに着目したカーブと形状によって、まぶたに隠れたまつ毛もしっかり挟みやすいのが特徴。弾力に優れたクッションゴムを使用しているので、まつ毛に負担をかけにくいところも魅力です。

まつ毛が短い方におすすめなのが、SHISEIDO（シセイドウ）の「ミニアイラッシュカーラー 215」です。目頭・中央・目尻などの部分を集中的に挟んでカールさせることができます。ミニフレームに安定感があるので、細かい部分のまつ毛までしっかりキャッチできますよ！短いまつ毛も挟みやすいのが魅力です。

excel（エクセル）の「スプリングパワーカーラー」は、まぶたにフィットするゆったりサイズの形状で、短いまつ毛もキャッチしやすいビューラーです。スプリングパワー構造で、簡単にきれいな上向きまつ毛が完成しますよ。弾力性と耐久性に優れたシリコンゴムを採用しており、まつ毛を傷めにくいのもポイントです。

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続いては、短いまつ毛におすすめのアイライナーをご紹介します。短いまつ毛や一重の方も、アイライナーでより印象的な目元を目指しましょう！

D-UP（ディーアップ）の「シルキーリキッドアイライナー」は、まつ毛となじみやすいブラックやブラウンブラックなどのカラーが多くそろっています。しなやかでコシのある筆で、インラインも延長ラインもなめらかに描くことができますよ！スーパーウォータープルーフで水や皮脂に強く、きれいなラインを長時間キープしてくれます。

ラブ・ライナーの「リキッドアイライナーR4」は、10種類の保湿成分配合で、目元とまつ毛のWケア*ができるリキッドアイライナー。筆のやわらかさとコシのバランスが良く、なめらかな描き心地が魅力です。適度に重さのあるアルミボトルで、手ブレも防ぐことができますよ。つけ替えができるリユーザブルボトルなので、繰り返し使えて便利です。

*保湿効果によるケアのこと

LUMIURGLAS（ルミアグラス）の「スキルレスライナー」は、空気圧制御機能により目尻までかすれにくく、みずみずしく描けるのが特徴のリキッドアイライナー。マットな質感のボトルが手になじむので、ブレにくく描きやすいところも魅力です。カラーバリエーションも10色と豊富ですよ！お湯で簡単にオフできるのも嬉しいですね。

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まつ毛が短くてビューラーが挟めなかったり、すぐにまつ毛が下がってしまったりする場合、過度に頻繁にビューラーを使用するよりも「まつ毛パーマ」のほうが負担を抑えられる場合もあります。

まつ毛パーマは一度施術するとカールがしばらく継続するので、毎日ビューラーで無理やりまつ毛を上げるよりも負担を抑えられることもあります。ただし、まつ毛パーマの液がまつ毛に負担をかけるのも事実なので、どちらが自分のまつ毛に負担がかかりにくいか検討してみてください。

まつ毛が根元から上がることで目に光が入ったり、目が大きく見えたりと、マツパならではの嬉しい効果も。すっぴんの目元印象もアップするので、気になる方はぜひ一度試してみてくださいね。

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まつ毛へのダメージが気になる方は、まつ毛パーマの一種である「パリジェンヌ」がおすすめ。パリジェンヌは、まつげにカールをつけるのではなくセッティング剤と特殊な技術でまつげの根元だけを施術することによってあくまでも自然に立ち上げることができます。根元だけの施術なので、比較的まつ毛へのダメージが少ないのがメリットですよ！

こちらの記事ではパリジェンヌについて詳しく解説しています。気になる人はぜひチェックしてみてください！

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今回は、まつ毛が短い人におすすめのメイク方法やアイメイクコスメをご紹介しました。まつ毛が短い人も、日々のまつ毛ケアやアイメイクで、まつ毛の存在感を際立たせることが可能です！ぜひ本記事を参考に丁寧なまつ毛ケア＆メイクを行い、目元美人を目指しましょう♡