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お金をかけない美容 @ave_biyou根本からキレイになりたい全女性へ🕊▫︎ 美人になる方法◽︎ スキンケア｜ヘアケア｜ボディケア▫︎ キレイに痩せる方法 etc.♡高いお金をかける前に見てほしい！ストーリーにて『食べたもの』載せてま...
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9- 2024.01.09
１オーガニックコットンのナプキン ２外出時は月経カップも使う ３アクティブに動く日はタンポン ４少ない日はおりものシート ５無理はせず、たまには痛み止めに頼る ６豆腐と卵入りの味噌汁を飲む
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- 2023.12.24
美人になる方法｜キレイに痩せる方法 スキンケア｜ヘアケア｜ボディケア シミしわ老け予防 ストレッチのタイミング６選 ０１．朝起きてベットで軽いストレッチ ０２．ご飯を食べる前体を大きく動かすストレッチ ０３．運動する前体を大きく動かすストレッチ ０４．運動した後しっかりめのストレッチ ０５．入浴した後じっくりストレッチ ０６．寝る前ベットで軽めのストレッチ 美人になる方法 スキンケア｜ヘアケア｜ボディケア キレイに痩せる方法
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- 2024.01.10
０１．夜ご飯を食べる前に『お尻筋トレ』 ０２．夜ご飯はできるだけ早く食べる ０３．『納豆』を食べる ０４．マスカラを落としてからクレンジング ０５．顔を洗う温度は『３５度』 ０６．『１５分間』湯船に浸かって汗をかく ０７．お風呂中も、寝る前もしっかり水を飲む ０８．『上を向いて』寝る
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- 2023.12.31
保存版/ ２０代女子の骨盤ケア8選 ０１．自分の「利き足」を調べる ０２．「利き足」を意識する ０３．「足が床につく」椅子の高さにする ０４．「姿勢」「歩き方」を意識する ０５．「上向き」か「普段の逆向き」で寝る ０６．バックは「違和感がある方」で持つ ０７．スマホは「両手」で持って触る ０８．体を柔らかくする 根本から綺麗になる『お金をかけない美容』 ▫︎美人になる方法 ◽︎スキンケア｜ヘアケア｜ボディケア ▫︎キレイに痩せる方法etc. 一緒に女磨きしてしましょう♡
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- 2024.01.08
０１．２０分かけて食べる ０２．ペースト状になるまで噛む ０３．間食は『５分だけ』我慢する ０４．動く！歌う！温かい飲み物を飲む ０５．最初から少なめにする ０６．最初に『野菜』『スープ』を食べる ０７．コンビニやお菓子コーナーは行かない
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- 2024.01.06
夜ご飯のポイント８選♡ ０１．寝る２〜３時間前は、食べない ０２．夜ご飯は、できるだけ早めに食べる ０３．夜ご飯のお米は、お茶碗「半分」にする ０４．夜ご飯に「揚げ物」は食べない ０５．お菓子、ケーキは、夜に食べない ０６．アルコール、カフェインは控える ０７．夜ご飯の、前後に運動する ０８．夜ご飯の「糖質」を抜いても◎
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- 2024.01.14
アビ｜お金をかけない美容((@ave_biyou))←tap※「食べた物」ほぼ毎日、ストーリーにのせてます🥑♡（お知らせ）近日、美人になるための宅トレ「YouTube」はじめます😌✨アビ｜お金をかけない美容♡▫︎ 美人になる方法｜キレイ...
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- 2024.01.10
キレイな人の外出時の美容ルール お米は半分にする スタバはカフェラテ 安いという理由で買わない フロスと綿棒で歯磨き 水筒を持参（こまめに飲む） トイレに行ったらハンドクリーム （外出中だけでも）いい姿勢を意識！ 外出前にりんご（よく噛んで）
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- 2023.12.30
←中の人👧黒髪でもコツを掴めばイモくささから脱却できる💪💖-—————————最後までご覧いただきありがとうございました🙏🎀#大人の垢抜けを発信中💌リクエストやDM・コメント📝喜びます🙇♀️❤️🔥-—————————#黒髪#黒髪ロング#黒...
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- 2023.12.27
脚が細くなる習慣まとめ ①あぐらは組みずらい方で組む ②ヒールもスニーカーも両方履く ③かかとで着地→母指球で蹴る ④「お尻」を鍛える ⑤スキンケア中に足ツボ ⑥座ってる時「脚を閉じる」 ⑦体を柔らかする ⑧手を「後ろ」に引いて歩く
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- 2023.12.25
つめこみ美容day🫶次は旅行Vlog✈️作ろうかな🫶-—————————最後までご覧いただきありがとうございました🙏🎀#大人の垢抜けを発信中💌リクエストやDM・コメント📝喜びます🙇♀️❤️🔥-—————————#女磨き#垢抜けたい女子#垢...
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- 2024.01.01
【朝起きてすぐ】白湯 【朝ごはん】ホット豆乳、ナッツ、デーツ 【昼ごはん】鶏むね、アボカド、野菜炒め 【昼ごはん】（②）野菜、ジャガイモ、目玉焼き 【お昼のおやつ】豆乳ラテ、ハイカカオチョコ 【お昼のおやつ】（②）コーヒー、お菓子 【夜ごはん】鶏むね、野菜、味噌汁
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- 2024.01.07
私はコスメより肌の土台、ヘアカラーよりヘアケア、服よりボディメイク。そんな感じ🙉 お金かけるところは人それぞれだけど私は土台にお金かけるようになった。 20代中も30代になっても美しくいられる美容をこれからも継続したいなあと。
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- 2023.12.31
お金をかけない美容♡＿＿＿＿＿＿＿ ０１．お風呂前に「髪をとく」 ０２．湯船に「５分」浸かる ０３．シャンプー前に「１分」すすぐ ０４．シャンプーの量は「半プッシュ」 ０５．トリートメントを付けて、湯船に浸かる ０６．トリートメントを流してから、体を洗う ０７．ボディソープは、白くなるまで泡立てる ０８．洗顔が、いちばん最後にやる◎
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- 2024.01.14
ゲットしたワンピースはRayBeamsのやつ♡めたんこかんわいいい-—————————最後までご覧いただきありがとうございました🙏🎀#大人の垢抜けを発信中💌リクエストやDM・コメント📝喜びます🙇♀️❤️🔥-—————————#女磨き#垢抜...
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- 2024.01.02
透明感ほっちい😬-—————————最後までご覧いただきありがとうございました🙏🎀#大人の垢抜けを発信中💌リクエストやDM・コメント📝喜びます🙇♀️❤️🔥-—————————#女磨き#垢抜けたい女子#垢抜け#美容#垢抜けたい#垢抜ける#自...
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- 2024.01.02
←中の人👧よくネイルどうやって決めてますか？と質問よくいただくのでvlogにしてみた♡-—————————最後までご覧いただきありがとうございました🙏🎀#大人の垢抜けを発信中💌リクエストやDM・コメント📝喜びます🙇♀️❤️🔥-——————...
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- 2023.12.30
美人になる方法｜キレイに痩せる方法 スキンケア｜ヘアケア｜ボディケア シミしわ老け予防 自炊のポイント８選 ０１．揚げ物をしない ０２．レシピ通り作らない ０３．「小麦粉」「片栗粉」は使わない ０４．「砂糖」ではなく「みりん」を使う ０５．「美容に良いみりん」を選ぶ ０６．「ドレッシング」「調味料」はつくる ０７．「ベーコン」「ウインナー」は買わない ０８．毎食「タンパク質」を意識する 美人になる方法 スキンケア｜ヘアケア｜ボディケア キレイに痩せる方法
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- 2024.01.11
お金をかけない美容𓂃@ave_biyou『お金をかけない美容』『スキンケアの基本』『セルフケア』を発信中♡根本からキレイになりたい全女性へ🕊高いお金をかける前に見てほしい！フォローお待ちしております♡ ((他の投稿を見る𓂃@ave_b...
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- 2024.01.03
美容のために飲むもの６選 ０１．常温の水 ０２．ホットきなこ豆乳 ０３．ホットコーヒー ０４．ノンカフェインのルイボスティー ０５．スタバのアーモンドラテ ０６．はちみつ白湯
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- 2024.01.12
お金をかけない美容 @ave_biyou根本からキレイになりたい全女性へ🕊▫︎ 美人になる方法◽︎ スキンケア｜ヘアケア｜ボディケア▫︎ キレイに痩せる方法 etc.♡高いお金をかける前に見てほしい！ストーリーにて『食べたもの』載せてま...
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- 2024.01.09
０１．正しい姿勢をする ０２．食べ過ぎをやめる ０３．７時間寝る ０４．３時のおやつを食べる ０５．しっかり水を飲む ０６．お尻の筋トレ ０７．食べるものを変える ０８．毎日１５分湯船に浸かる
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- 2024.01.02
気抜いてたら日焼けした女です👩私の場合黒くなる前に赤くなるんやけどとにかくケア頑張ってる🐕❤️🔥できるだけ薬局で揃うアイテム紹介したよん♡-—————————最後までご覧いただきありがとうございました🙏🎀#大人の垢抜けを発信中💌リクエストや...
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- 2024.01.02
夏準備♡ すべ肌のために毎日やるボディケア７選 ０１．寝る時は「ノーパン」 ０２．日中は「Ｔバック」 ０３．「ナイトブラ」は必ずつける ０４．タオルで体を拭くとき絶対、摩らない ０５．毎日何かしらの「運動」をする ０６．毎日、体は洗わない ０７．美容にいいものを食べる
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- 2024.01.10
垢抜けてハッピー母さん子ども産んでからMAXデブ化が止まらずどすこい母さんにでもこのままじゃいや！QOL下がるし人の目をみて話せないし自分を大事にしなきゃ子どもも大事にできないパートナーにも大事にされないインスタはじめて約2年どすこい母さんが...
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- 2023.12.21
大人になって止やめたら垢抜けたこと♡-—————————最後までご覧いただきありがとうございました🙏🎀#大人の垢抜けを発信中💌リクエストやDM・コメント📝喜びます🙇♀️❤️🔥-—————————#女磨き#垢抜けたい女子#垢抜け#美容#垢抜...
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- 2024.01.01
０１．メイク道具を洗う ０２．『シーツやふとん』を洗濯する ０３．セルフジェルネイル ０４．『楽天マガジン』を読む ０５．筋トレをする ０６．クリップで髪をとめる ０７．３０分おきに水を飲む ０８．パックをする
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- 2024.01.04
韓国旅行でやった肌管理♡やっぱ安いし手際いい💛w-—————————最後までご覧いただきありがとうございました♡#大人の垢抜けを発信中💌リクエストやDM・コメント、お気軽にどうぞ💞-—————————#女磨き#垢抜け#垢抜けたい女子#垢抜けた...
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- 2023.12.30
寝る前の美容ルーティン♡-—————————最後までご覧いただきありがとうございました🙏🎀#大人の垢抜けを発信中💌リクエストやDM・コメント📝喜びます🙇♀️❤️🔥-—————————#女磨き#垢抜けたい女子#垢抜け#美容#垢抜けメイク#垢...
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- 2023.12.31
美人になる方法｜キレイに痩せる方法 スキンケア｜ヘアケア｜ボディケア シミしわ老け予防 モーニングルーティン８選♡ 寝ぼけながら、ベットでストレッチ 全力で「うがい」 コップ半分の「白湯」を飲む 「ぬるま湯」で洗顔する 時間をかけて「スキンケア」する 時間があるときは「軽い運動」 起きて３０分後に「朝ご飯」 曇りでも「日焼け止め」を塗る 美人になる方法 スキンケア｜ヘアケア｜ボディケア キレイに痩せる方法
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- 2024.01.15
お金をかけずに垢抜ける美容𓂃@ave_biyouいいね、コメント、いつもありがとうございます🥰✔️インスタ唯一の「お金をかけずに垢抜ける美容」特化アカウント他の美容法も見てね𓂃@ave_biyouDMで恋愛や美容についてお話しましょう💌お...
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- 2023.12.24
特別美人じゃなくても少しの努力で叶う「綺麗」💫 毛穴に効果のある成分🐦⬛ だけど、毛穴って見極めがとても難しい 黒ずみだと思ってるものが毛や黒ニキビなこともあるし、それぞれ対処法が違うからじっくり自分の毛穴観察して合う成分で毛穴撲滅しようね〜🖤 人生100年時代！ずっと綺麗を更新し続けていつまでも人生楽しもう♪
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- 2025.02.10
美白は本気で取り組めば守れる♡♡♡-—————————最後までご覧いただきありがとうございました🙏🎀#大人の垢抜けを発信中💌リクエストやDM・コメント📝喜びます🙇♀️❤️🔥-—————————#女磨き#垢抜けたい女子#垢抜け#美容#美白ケ...
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- 2023.12.31
最短で美人見え デート前日にやるスペシャルケア５選 ヘアパック 濡れた肌のままベビーオイル 冷風と温風を交互にくりかえす 美脚ストレッチ ７時間寝る 皆さんの参考になれば、すーーごく嬉しいです🥰🥰
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- 2023.12.23
０１．『トイレ』に行くたび、入れ直す ０２．運動するときは『スポブラ』を使う ０３．飛ぶ系の有酸素運動はしない ０４．寝るとき『ノーブラ』は絶対だめ！ ０５．『バスト』『バスト周り』を温める ０６．バストを保湿する ０７．体に良いものをしっかり食べる ０８．ブラを定期定期に買い替える
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- 2024.01.06
①ブラシやパフを洗う ②枕カバー、布団、シーツ洗濯する ③シンプルスキンケア（パックしない） ④ノーファンデ（下地+パウダー） ⑤顔を触らない ⑥７時間ねる ⑦最近の食事を見直す
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- 2023.12.25
拭き取りパッドは..iherbでげっとしたよ♡結構乾燥するから保湿大事！-—————————最後までご覧いただきありがとうございました🙏🎀#大人の垢抜けを発信中💌リクエストやDM・コメント📝喜びます🙇♀️❤️🔥-—————————#女磨き...
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- 2024.01.02
お金をかけない美容 @ave_biyou根本からキレイになりたい全女性へ🕊『お金をかけない美容』『スキンケアの基本』『セルフケア』を発信中♡高いお金をかける前に見てほしい！フォローお待ちしております♡ ((他の投稿を見る𓂃@ave_b...
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- 2024.01.07
Lululunのクレンジングバームは毛穴汚れに超特化してて、 黒ずみ、角栓、ざらつきをほぐして吸着洗浄してくれる🥺🥺 洗い上がりはツッルツルになるから脂性肌の人にピッタリだよ！ 乳化っていうのは 本来なじまない油分と水分が混ざり合って白く濁る現象なんだけど、 皮脂とか油性の汚れは水分と混ざりにくいから、 乳化をして汚れを浮き上がらせることで すっきり落ちやすくなるよ🫧
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- 2024.01.29
全女性必見！ 垢抜けるナイトルーティン 18:00 筋トレ＋有酸素運動 18:30 自炊する 21:00 コップ１杯持ってお風呂 22:30 YOUTUBE タイム♡ 23:15 顔、唇、手、かかとを保湿 23:30 耳をマッサージ
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- 2023.12.24
手をキレイに見せる方法６選 ①シンプルネイル ②細め華奢リングを中指につける ③手のむだ毛に注意 ④手のマッサージ&ストレッチ ⑤こまめにハンドクリーム ⑥手や爪を使いすぎない ワンカラーでかわいいネイルたち ネイルズインク/ポーチェスタースクエア ネイルズインク/ポントストリート セリア/ホワイト セリア/ミルキーベージュ セリア/ニュアンスグレー ダイソー/ミルクラテ
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- 2023.12.28
美人になる方法｜キレイに痩せる方法 むくみケア８選 正しい姿勢を意識する ３０分おきに、体を動かす 湯船に浸かる＋最後冷水シャワー 「カリウム」をとる 毎食「タンパク質」をとる 「むくむ食べ物」は控える 水をこまめに、適量のむ 「むくみやすい日」は特にケアする アビ｜お金をかけない美容♡ 美人になる方法 スキンケア｜ヘアケア｜ボディケア キレイに痩せる方法 むくみ むくみ解消 むくみ改善 むくみとり むくみケア むくみ対策 浮腫み 浮腫み解消 むくみケア 立ちっぱなし デスクワーク 座りっぱなし 脚やせ 脚痩せ 脚のむくみ 顔のむくみ ボディケア
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- 2024.01.12
お金をかけずに垢抜ける美容𓂃@ave_biyou美人になりたい方♡フォローお待ちしております🥰✔️インスタ唯一の「お金をかけずに垢抜ける美容」特化アカウント他の美容法も見てね𓂃@ave_biyouDMで恋愛や美容についてお話しましょう💌お...
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- 2023.12.27
愛されボディの作り方を発信してます𓂃@ave_biyouこんにちは！アビです！投稿を見ていただきありがとうございます♡他の投稿も見てね𓂃@ave_biyou𓂃🌼本日の内容\ 完全保存版 /毎日ぜったいやる美容の習慣 １ ３０分おき...
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- 2023.12.23
０２．反り腰を改善する ０３．逆立ち、または三点倒立をする ０４．便秘にいい食べ物を食べる ０５．よく噛む ０６．空腹の時間を作る ０７．腹筋をする ０８．食べ過ぎをやめる
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- 2024.01.02
#Qoo10メガ割#Qoo10購入品を含む、最近の#コスメ購入品🛍🌸💕まだ充分に使用していないものは評価無しを設定していますᝰ✍🏻#WAKEMAKE#スパチュラワイドファンデーションブラシファンデーションを薄く均一に繰り広げることができ、スポ...
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- 6ヶ月前
#リピートコスメ#コスメ購入品#アルビオン#スーパーUVカットインテンスコンセントレートデイクリーム無くなりそうだからリピート🩷💕ブルーライトカット効果と、手持ちの下地やファンデーションとの相性が良いところが大好き🥰接客含めアルビオンしか勝た...
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- 2023.09.02
０１．隙間時間にかかと上げ ０２．逆立ちをする ０３．正しい『姿勢や歩き方』を意識する ０４．『お尻』の筋トレをする ０５．骨盤ケアする ０６．毎日『１５分』湯船に浸かる ０７．下半身やせアイテム ０８．寝る前ストレッチをする
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- 2024.01.03
お菓子をやめるコツ8選 ０１．お菓子を「家に置かない」 ０２．お菓子は「タンスに隠す」 ０３．食べたい時は、一旦「温かい飲み物」 ０４．それでも食べたい時「外歩く」 ０５．他のおやつを食べる ０６．普段の食事の「炭水化物」を変える ０７．自分は「砂糖依存症」だと気づく ０８．お菓子を食べる時のコツ
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- 2024.01.09
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