＊.* Hinata ｡:*･フォロバ100♡ on LIPS 「今回は… 「ミックスナッツ」のご紹介🫶🏻 ..」

韓国のドクターが開発した水分補給ブランドで、安心して試せるって有名なんだ！ このドットティーゼリーは、体脂肪管理と腸内環境ケアを同時にサポートしてくれる、まさに神アイテム！✨ ダイエット時に不足しがちなビタミンB1（炭水化物のエネルギー代謝に必要）は500%、ビタミンDは100%も配合されてるんだって！すごい！

ダイエット中でもお菓子は禁止！なんて我慢しすぎていない？大切なのは食べるものや量を工夫すること。 高カカオチョコレート 甘いものが欲しいときに。カカオ70%以上など好みに合ったものを。 低糖質プリン デザート気分を楽しみたいときに。低糖質でも低カロリーとは限らないので栄養成分表示をチェック。

食塩・植物油不使用の素焼きカシューナッツ、素焼き煎り豆、素焼きアーモンド、生くるみが含まれています。 おやつにもなってます😂 ナッツは食べすぎはよくなくて、1日25gが目安となっています。 ビタミンやミネラルも含まれているため、とても効率のよい間食です✨

ほんのり甘い味付けのいりこはカルシウム、 ＤＨＡ、ＥＰＡがたっぷりです。 大きめに砕いたくるみはＡＬＡやビタミンが 含まれており美容におすすめです。 贅沢なホールアーモンドは香ばしさがあり、 女性に嬉しい食物繊維やビタミンＥを補います。

ビタミンCが豊富なキウイは、肌のハリを支えるコラーゲンの生成に必要な栄養素です✨ アントシアニンというポリフェノールが含まれるブルーベリーは、冷凍タイプなら保存しやすく、好きな量だけ取り出せるので使い勝手が最高です😂 ビタミンEは、細胞を酸化ストレスから守る働きに関わる栄養素です🫧

高級ナッツ7種類が500ｇも！？美容オタクが本気でリピする『食べる美容液』はこれ。💖 贅沢すぎる「7種類」の共演 クルミ、アーモンド、ピーカンナッツ、カシューナッツ、マカデミア、ヘーゼルナッツ、そして希少なピスタチオまで…！ 「袋を開けてびっくり。一粒が大きくて割れが少ない」ってクチコミ通り、質がとにかく高い！

ナッツは髪の健康維持に関わる栄養素を摂りやすい食材のひとつです◎ ビタミンEは抗酸化作用を持つ栄養素で、体の健康維持をサポートする成分のひとつ◎ 亜鉛はたんぱく質の合成などに関わるため、髪の健康を考えるうえでも不足しないよう意識したい栄養素のひとつ♡

キウイは、ビタミンCや食物繊維を摂りやすいフルーツ。ビタミンCはコラーゲンの生成に必要な栄養素で、食物繊維はおなかの調子を整える働きに関わっています。 いちごは、ビタミンCを摂りやすく、葉酸や食物繊維も含むフルーツ。甘酸っぱくて食べやすく、朝食やおやつにも取り入れやすいよ！ 果汁飲料よりも、食物繊維も摂れる果実そのものを食べる方法がおすすめだよ♡ ブルーベリーには、アントシアニンと呼ばれる色素成分や食物繊維が含まれています。そのまま食べるほか、冷凍ブルーベリーも使いやすいフルーツだよ！ バナナは、カリウムやビタミンB6、食物繊維などを摂れるフルーツ。皮をむくだけで食べられるので、忙しい日の朝食や運動前後の軽食にも活用しやすいよ！

スキンケアと一緒に意識したいのが、肌の健康を支える食事🍽️ 特定の食材だけを食べるより、いろいろな食品を組み合わせるのが基本です♡ ビタミンCを補給できる野菜🤍 ビタミンCはコラーゲンの生成に必要な栄養素です。サラダや炒め物、スープに入れると取り入れやすい◎ たんぱく質に加え、ビオチンなどの栄養素も含む食材。ゆで卵・卵焼き・スープなど、いつもの食事に取り入れやすいのが魅力◎

キウイはビタミンCを多く含む果物♡ ビタミンCには… ✔ コラーゲンの生成に必要 ✔ 皮膚や血管の健康維持に関わる ✔ 抗酸化作用がある ✔ 植物性食品に含まれる鉄の吸収を助ける といった働きがあります！ キウイには食物繊維も含まれています♡ 食物繊維は… ✔ 便通の改善に役立つことがある ✔ 腸内細菌に利用されるものがある ✔ 健康的な食生活を支える キウイの摂取と便通については、人を対象にした研究もあります！ キウイにはカリウムも含まれています♡ カリウムは… ✔ 体液のバランスを保つ ✔ 神経や筋肉の正常な働きに必要 ✔ ナトリウムの排出に関わる 大切なミネラルのひとつです！ グリーンキウイは、爽やかな酸味が特徴♡ 一般的に、ゴールドキウイより食物繊維が多い品種がよく販売されています！

ベビーリーフは、いろいろな葉野菜の若葉をミックスしたもの♡ ビタミン・ミネラル・食物繊維などを手軽に摂取できるのが魅力です！ ベビーリーフには、種類によってビタミンAのもとになるβ-カロテンや、ビタミンC・ビタミンKなどが含まれています♡ ベビーリーフにも食物繊維が含まれています♡ 便通の改善に役立つことがあるなど、健康的な食生活を支える特徴があります！ ベビーリーフは特定の野菜の名前ではなく、若葉を収穫した葉野菜の総称♡ 商品によってルッコラや水菜、ほうれん草の若葉などがミックスされています！ ベビーリーフは、使われている葉野菜によって栄養の特徴が変わります♡ いろいろな種類を楽しむのがおすすめ💗 美容のために食べる時間が決まっているわけではありません！ 朝食に卵やパンと組み合わせたり、夕食に肉や魚などのメイン料理に添えたり、食べやすいタイミングで取り入れればOK！

夫婦で毎日続けているのが「食はこ」ミックスナッツ 毎月必ず注文していてジャンボパックだから毎日ひとつかみ食べても夫婦2人で1ヶ月たっぷり楽しめます📦 小さな健康や美容に役立つ小冊子を同封してくださるのも密かな楽しみ✨ 「噛む美容サプリ」として夫婦で毎日ポリポリ一緒にキレイを育てる習慣におすすめです💛