• daisy on LIPS 「私の肌のための生活習慣を紹介します✨1.朝ごはんはしっかりめに..」(1枚目)
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daisy on LIPS 「私の肌のための生活習慣を紹介します✨ ..」

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私の肌のための生活習慣を紹介します✨ 1.朝ごはんはしっかりめにヨーグルト、フルーツ(ゴールデンキウイ、ブルーベリー、バナナ)、ゆで卵を食べています 2.食事はなるべく野菜、魚、発酵食品(納豆やキムチ)を取るようにしています、ジャンクフードはなるべく控えています 3.ビタミンA,B,C,Eをとる(食事でなるべくとっています足りなければサプリメントで補っています) 4.外に出る日や窓の近くにずっといる場合は日焼け止めを塗っています 5.外に出る用事がない日はメイクや日焼け止めをせずスキンケアのみです 6.10時~11時に就寝7時間以上の睡眠を心がけています 7.なるべくファンデーションやコンシーラはたまにしか使わないようにしています 8.肌に刺激を感じるときはシンプルなケアのみにしています 9.洗顔、クレンジングはなるべく優しくやっています 10.自分に合ったスキンケアを使うようにしています 11.水分を最低でも1Lは取るようにしています(水、レモン水、緑茶、はと麦茶、昆布茶、コーン茶がおおいです) 12.肌が荒れたらスキンケアを見直すようにしていますひどければ皮膚科にいきます 13.帰宅後すぐにメイクや日焼け止めを落としています 14.枕カバーはシルクにしています 15.肌が荒れたらしばらくメイクはお休みしています 16.ニキビはなるべく潰さず清潔にしてニキビパッチをはっています 17.スキンケアを重ねすぎないようにしています 18.私はパウダーですぐ肌あれしたりしまうのでなるべくメイクする日以外はパウダーは使っていません 19.メイク顔より肌や髪の綺麗さを重視するようにしています 20.無理のない自分で楽しめる範囲でスキンケアをしています 21.清潔な手以外で肌を触らないようにしています あくまで個人でやっているので皆さんに合ったスキンケア方法を探すのがおすすめです♪ #デイリーケア #スキンケア

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