かなで　フォロバ100 美容師資格✂️ on LIPS 「【保存版♡】AHA・BHAを使う日は要注意⁉️ ..」

【保存版♡】AHA・BHAを使う日は要注意⁉️ 角質ケア成分の正しい使い方完全ガイド🫧💗 「毛穴のザラつきが気になる！」 「角質ケアって毎日してもいいの？」 「レチノールやビタミンCと一緒に使える？」 「肌がヒリヒリするのは効いている証拠？😭」 そんな疑問を徹底解説します！🥹💕 AHA・BHAは、古い角質をケアする目的で化粧品に配合される成分。 でも、使い方によっては乾燥・赤み・ヒリつきなどの原因になることも！ 今回は、成分の違い・併用の注意点・肌トラブルの対処法・初心者向けスケジュールまで、8つに分けて紹介します♡ ━━━━━━━━━━━━━━ ① AHAとBHAの違いって？ ━━━━━━━━━━━━━━ まずは成分の特徴からチェック！🔍 🩷【AHA：α-ヒドロキシ酸】 代表的な成分 ✔ グリコール酸 ✔ 乳酸 ✔ マンデル酸 AHAは主に肌表面の古い角質に働きかける成分です。 こんな悩みに使われることがあります♡ ・肌のザラつき ・古い角質によるくすみ ・肌表面のゴワつき ・キメの乱れ 💙【BHA：β-ヒドロキシ酸】 スキンケアで代表的なのはサリチル酸！ 油になじみやすい性質があり、毛穴まわりの角質ケアやニキビケアにも利用されます。 ただし、毛穴の汚れを一度で全部溶かすような成分ではありません！ 💡ポイント！ 同じAHA・BHAでも、配合濃度・pH・処方によって働き方や刺激の感じ方が変わります。 ━━━━━━━━━━━━━━ ② 角質ケアは毎日してもいい？ ━━━━━━━━━━━━━━ 「毎日使えば、その分ツルツルになる？」 実はそうとは限りません！😳 角質ケアをやりすぎると… ❌ 乾燥 ❌ つっぱり ❌ 赤み ❌ ヒリつき ❌ 皮むけ などが起こる場合があります。 【初心者さんのポイント】 ✔ まず製品の推奨頻度を確認 ✔ 使用頻度の低いところから試す ✔ 肌の状態を見ながら調整 ✔ 刺激が出たら使用を中止する 例えば、週1回程度から始めて様子を見る方法もあります。 ただし、毎日使うように設計された低濃度の製品もあるため、すべてのAHA・BHA製品に同じ頻度が適しているわけではありません！ ━━━━━━━━━━━━━━ ③ レチノールとの併用はNG？ ━━━━━━━━━━━━━━ AHA・BHAとレチノールは、絶対に併用禁止というわけではありません。 ただし、どちらも肌に刺激を感じる場合がある成分！ 組み合わせることで、乾燥やヒリつきが強くなる可能性があります。 【初心者さんにおすすめの考え方】 🌙 AHA・BHAを使う夜 → 角質ケア＋保湿 🌙 レチノールを使う夜 → レチノール＋保湿 🌙 肌を休ませる夜 → 低刺激な保湿ケア中心 肌が慣れていない場合は、別の日に使う方が刺激を管理しやすくなります♡ ⚠️ 重要！ レチノールと角質ケア成分を併用する場合は、濃度・使用頻度・製品の指示・肌の状態を必ず確認しましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━ ④ ビタミンC・アゼライン酸との組み合わせ ━━━━━━━━━━━━━━ 「AHA・BHAとビタミンCは一緒に使えない？」 これも、一律にNGとはいえません！ 🍋【ビタミンCとの併用】 ビタミンC配合製品には、ピュアビタミンCやさまざまなビタミンC誘導体があります。 製品によって刺激の感じ方も異なるため、組み合わせる場合は注意が必要です。 特に高濃度のピュアビタミンC製品は、人によって刺激を感じることがあります。 🌿【アゼライン酸との併用】 アゼライン酸も、AHA・BHAと必ずしも併用禁止ではありません。 ただし、アゼライン酸自体でも乾燥・ピリつきなどが起こる場合があります。 【刺激が気になる場合】 ✔ 朝と夜に分ける ✔ 使用する日を分ける ✔ いずれかの使用頻度を減らす ✔ 刺激が出たら中止する 大切なのは成分の名前だけではなく、実際の製品の処方と肌への負担を考えること♡ ━━━━━━━━━━━━━━ ⑤ AHA・BHAを使う日に避けたいNG行動 ━━━━━━━━━━━━━━ 角質ケアをする日は、余計な刺激を増やさないことが重要です！ ❌ スクラブでさらにゴシゴシ洗う ❌ ピーリング製品を何種類も重ねる ❌ 肌を強くマッサージする ❌ 刺激を感じているのに使い続ける ❌ 日焼け対策を怠る ❌ 肌荒れしている部分に無理に使用する 特にAHAには、紫外線に対する肌の感受性を高める可能性が指摘されています。 角質ケアを取り入れる場合は、日中の日焼け止めや帽子などの紫外線対策も大切！ また、使用後にヒリヒリする場合は「効いている証拠」と決めつけないようにしましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━ ⑥ ヒリヒリ・皮むけが起きたら？ ━━━━━━━━━━━━━━ 角質ケア後に赤みや刺激が出た場合は、無理に使い続けないで！ 【基本の対処法】 ① 原因と思われる製品の使用を中止する ② 追加のピーリングやスクラブを避ける ③ 肌に合った低刺激の保湿剤を使う ④ 摩擦を減らして肌をいたわる ⑤ 症状が続く場合は皮膚科に相談する 💗 保湿成分の例 ・セラミド類 ・グリセリン ・ヒアルロン酸Na ・パンテノール ただし、どんな保湿成分でも、必ず刺激が出ないわけではありません。 強い痛み・腫れ・水ぶくれなどがある場合は、早めに医療機関を受診してください。 ━━━━━━━━━━━━━━ ⑦ 角質ケア後の正しい保湿方法 ━━━━━━━━━━━━━━ 角質ケア後は、肌の状態に合わせた保湿を意識しましょう♡ 【おすすめの基本ルーティン】 STEP1♡ 製品の指示どおりに角質ケアをする STEP2♡ 必要に応じて低刺激の化粧水を使う STEP3♡ 乳液やクリームなどで保湿する STEP4♡ 翌朝は紫外線対策をする 【選び方のポイント】 ✔ 刺激を感じにくいもの ✔ 肌に合った保湿力があるもの ✔ 強い摩擦をかけずに使えるもの ✔ 併用する製品の数を増やしすぎない 💗 ここが大切！ 角質ケアをしたからといって、美容液を何種類も追加する必要はありません。 シンプルな保湿ケアでも十分な場合があります♡ ━━━━━━━━━━━━━━ ⑧ 初心者向け♡1週間の使用スケジュール例 ━━━━━━━━━━━━━━ 「どんな順番で使えばいいかわからない！」 そんな人向けに、無理のないスケジュール例をご紹介します♡ 🌸 月曜日 保湿中心のケア 🌸 火曜日 AHAまたはBHA＋保湿 🌸 水曜日 保湿中心のケア 🌸 木曜日 保湿中心のケア 🌸 金曜日 肌の状態に合わせて通常のケア 🌸 土曜日 保湿中心のケア 🌸 日曜日 保湿中心のケア これはあくまで、角質ケア製品を週1回から試す場合の一例です！ レチノールなど、ほかの刺激を感じやすい成分を使っている人は、使用日を分ける方法もあります。 ただし、製品によっては毎日の使用を前提とするものもあるため、メーカーの使用方法を優先してください♡ ━━━━━━━━━━━━━━ 💗 まとめ ━━━━━━━━━━━━━━ AHA・BHAを使うときは… 🩷 AHAは主に肌表面の古い角質ケアに使われる 💙 BHAの代表的なサリチル酸は毛穴まわりのケアにも利用される 🩷 使用頻度は製品と肌の状態に合わせる 💙 レチノールとの併用では刺激の重なりに注意 🩷 ビタミンC・アゼライン酸も一律に併用NGではない 💙 スクラブなどで刺激を重ねすぎない 🩷 ヒリつきや赤みが出たら使用を中止する 💙 保湿と紫外線対策を忘れない 角質ケアは、たくさん使えば使うほど肌がきれいになるわけではありません！ 大切なのは、肌の状態を確認しながら、自分に合った頻度と製品を選ぶこと🥰💕 ザラつきや毛穴が気になるからといって、毎日強いケアをする必要はありません。 肌への負担にも気を配りながら、無理なく続けていきましょう🫧✨ みんなはAHA・BHA、使ったことある？💗 あとで見返せるように保存してね♡ #スキンケア #AHA #BHA #角質ケア #ピーリング #サリチル酸 #グリコール酸 #毛穴ケア #肌のザラつき #レチノール #アゼライン酸 #ビタミンC #敏感肌ケア #保湿ケア