かなで　フォロバ100 美容師資格✂️ on LIPS 「🎀 美容師が教える♡ 生理前、髪がパサつく！？原因と対処法完全ガイド♡ 🎀 ..」

🎀 美容師が教える♡ 生理前、髪がパサつく！？原因と対処法完全ガイド♡ 🎀 「生理前になると、なんか髪がまとまりにくい…🥺」 「いつもよりパサつく気がする！」 「これってホルモンの影響？」 こんなふうに感じたことありませんか？💗 実は、生理前に髪のパサつきや扱いにくさを感じる方はいます😳 ただし、**全部がホルモンのせいとは限りません！** 体調のゆらぎ、皮脂や乾燥の変化、いつものヘアケア、熱ダメージや摩擦など、 いろんな要因が重なって 「なんか今日は髪がパサつく…」 と感じることもあるんです。 今回は美容師資格持ちの知識を活かして、 **生理前に髪がパサついて感じる理由・見直したいヘアケア・毛先の対処法**をわかりやすくまとめます♡ ━━━━━━━━━━━━━━ ① 生理前にパサつくって本当？ ━━━━━━━━━━━━━━ 生理前は、体や気分の変化を感じやすい時期です。 そのタイミングで 🤍 髪が広がりやすい 🤍 いつもよりまとまりにくい 🤍 毛先がパサついて見える 🤍 頭皮はベタつくのに毛先は乾燥する こんな変化を感じる人もいます。 ただしここで大切なのは、 **「生理前＝髪が急に傷む」わけではない** ということ！ 数日で髪そのものの構造が急激に変わるというより、 **体調や頭皮状態の変化、手触りや見え方の変化として感じることがある** と考えるほうが自然です♡ ━━━━━━━━━━━━━━ ② 考えられる原因 ━━━━━━━━━━━━━━ 生理前のパサつきを感じるときは、 こんな原因が重なっていることがあります。 **🎀 乾燥しやすい** 季節や空調、体調の変化で乾燥を感じやすいことがあります。 **🎀 熱ダメージ** ドライヤーやヘアアイロンの熱が積み重なって、 毛先のパサつきが目立ちやすくなることも。 **🎀 摩擦** ブラッシング、寝具、タオルドライなどの摩擦で 髪表面が乱れて見える場合があります。 **🎀 頭皮と毛先の状態の差** 頭皮はベタつきやすいのに、 毛先は乾燥しやすい…ということもよくあります。 **🎀 体調のゆらぎで敏感になる** いつもなら気にならない手触りや広がりを、 生理前はより気にしやすいこともあります。 ━━━━━━━━━━━━━━ ③ 髪そのものが急に傷む？ ━━━━━━━━━━━━━━ ここは誤解しやすいポイント！ **生理前だから数日で髪が急にダメージ毛になる、とは限りません。** 髪はすでに伸びた毛なので、 短期間で中身そのものが大きく変化するとは言い切れません。 でも、 🤍 まとまりにくい 🤍 ツヤがなく見える 🤍 指通りが悪い 🤍 広がりやすい といった“見え方”や“手触り”の変化は感じやすいことがあります。 だからこそ、 **「傷んだ！」と焦るより、その時期はやさしめケアに切り替える** のがおすすめです♡ ━━━━━━━━━━━━━━ ④ 見直したいシャンプー ━━━━━━━━━━━━━━ 生理前は、 頭皮がベタつくように感じる人もいれば、 逆に乾燥や敏感さが気になる人もいます。 でもここで大事なのは、 **無理に洗浄力の強いものへ変えなくていい** ということ♡ 見直したいポイントはこのあたり👇 🤍 ゴシゴシ洗いすぎていないか 🤍 お湯が熱すぎないか 🤍 すすぎ残しがないか 🤍 頭皮だけでなく毛先の乾燥も気にしているか 頭皮はすっきりさせつつ、 毛先はやさしく扱う意識が大切です💗 ━━━━━━━━━━━━━━ ⑤ 毛先のパサつき対策 4STEP ━━━━━━━━━━━━━━ **STEP1 やさしく洗う** 指の腹で頭皮をやさしく洗います。 髪同士をゴシゴシこすり合わせないのがポイント！ **STEP2 トリートメント** 中間〜毛先を中心にトリートメントをなじませて、 毛先のまとまりをサポート♡ **STEP3 すぐ乾かす** 濡れた髪はデリケート。 放置せず、なるべく早めに乾かしましょう！ **STEP4 毛先を保護** 必要に応じて洗い流さないトリートメントを使って、 毛先の乾燥や摩擦をケア♡ この時期は、 **“攻めのケア”より“やさしく守るケア”** を意識するのがおすすめです🎀 ━━━━━━━━━━━━━━ ⑥ 頭皮はベタつくのに毛先は乾燥… ━━━━━━━━━━━━━━ これ、かなりあるあるです！ 頭皮と毛先は状態が違うことが多いので、 同じ感覚でケアしなくてOK♡ **🎀 頭皮は…** 🤍 皮脂が出やすい 🤍 ベタつきやすい 🤍 すっきり感がほしい **🎀 毛先は…** 🤍 乾燥しやすい 🤍 パサつきやすい 🤍 保湿感がほしい つまり、 **頭皮はやさしく清潔に、毛先は保湿重視** で考えるのがわかりやすいです💗 ━━━━━━━━━━━━━━ ⑦ 生理前に避けたいNG習慣 ━━━━━━━━━━━━━━ この時期は髪もいたわるのが大事♡ **❌ 高温アイロンを何度も通す** パサつきや広がりが気になるからといって、 高温で何度も挟むのは逆効果になりやすいです。 **❌ ゴシゴシ洗い** 頭皮も毛先も刺激になりやすいのでNG。 **❌ 強いブラッシング** 無理にとかすと摩擦で余計にパサついて見えることも。 **❌ 濡れたまま放置** 毛先の絡まりや広がりの原因になりやすいです。 **❌ 毛先まで洗浄力重視で洗いすぎる** 頭皮はすっきりしても、毛先は乾燥しやすくなる場合があります。 ━━━━━━━━━━━━━━ ⑧ よくあるQ&A ━━━━━━━━━━━━━━ **Q. 生理が始まったら戻る？** A. 体調が落ち着くと、気になりにくくなることもあります♡ ただし、髪のダメージ自体は日々のケアの影響も大きいです。 **Q. 生理前は抜け毛も増える？** A. 一時的に気になることはあるかもしれませんが、 強い抜け毛が続く場合は別の原因も考えられます。 **Q. 美容室でトリートメントした方がいい？** A. 手触りやまとまりを整えたい時には選択肢のひとつです♡ ただし、まずは毎日のホームケアをやさしく見直すのも大切です。 **Q. 生理前だけヘアケアを変えた方がいい？** A. 必ず変える必要はありません。 パサつきやベタつきが気になる時だけ、 やさしめケアや毛先の保護を意識するだけでも十分です♡ ━━━━━━━━━━━━━━ 🎀 まとめ ━━━━━━━━━━━━━━ 生理前の髪のパサつきは、 🤍 乾燥 🤍 熱ダメージ 🤍 摩擦 🤍 頭皮と毛先の状態の差 🤍 体調のゆらぎによる感じ方の変化 などが重なって起こることがあります♡ 覚えておきたいのは、 **「生理前の髪のパサつき、全部ホルモンのせいとは限らない！」** ということ😳 だからこそこの時期は、 🤍 やさしく洗う 🤍 毛先を保湿する 🤍 すぐ乾かす 🤍 高温ダメージを避ける 🤍 頭皮と毛先を分けて考える このあたりを意識してみてください🎀 ゆらぎやすい時期こそ、 自分の髪にもやさしくしてあげましょ♡ 保存して、生理前のヘアケアの参考にしてね💗 #美容師が教える #生理前 #髪のパサつき #ヘアケア #美髪ケア #毛先ケア #乾燥対策 #ドライヤー #ヘアアイロン #トリートメント #頭皮ケア #生理前の不調 #ゆらぎケア #美容知識 #完全ガイド #保存版