ゆーゆ❀♡❀ on LIPS 「🍋✨ おやつ時間を、美容時間に。✨💛 ..」

🍓体にいいフルーツ＆効果7選🍎「フルーツって美容や健康にいいって聞くけど、何を食べればいいの？🤔」という人必見👀✨今回は、普段の食事やおやつに取り入れやすいフルーツを7種類まとめてみました🍈🍌🥝🍓🍍🫐🍎それぞれ含まれる栄養素や期待できる働きが違うから、1種類に偏らず、いろいろなフルーツを楽しむのがおすすめ♡甘いものが食べたいときのおやつにも◎無理なくおいしく食べて、健康習慣を作ろう🌿✨※「○○に効く」と断定するものではなく、栄養素による一般的な働きを紹介しています。#フルーツ#美容#健康習慣#美容習慣#美肌#食生活#おやつ#ダイエット中のおやつ#フルーツ生活#垢抜け習慣

🐖美容にも💄♡ダイエット中も🏃‍♀️お疲れなときにもオススメおやつ🐖やわらかドライフルーツ輪切りレモン〜熱を加えないから、生のくだものの美味しさがそのまんま。香りや栄養までもギュッと閉じ込めました〜🍋特徴🍋・国産レモン使用・保存料不使用・着色料、香料不使用・ビタミンC159mg・食物繊維1.7g・クエン酸546mg砂糖は使用してますが、81kcal♪ダイエット中にも食べられる優しいおやつです🐰💓ちなみに美容や健康のためにはレモンはドライフルーツで摂るほうがいいそうです✍️なぜなら半分のビタミンがレモンの皮に含まれているためだそう🙆‍♀️ビタミンが効率よくとれるので...

いちごにはビタミンCなどが含まれています🍓✨ そのまま食べても美味しく、ヨーグルトなどにも合わせやすいので、美容を意識した食生活に取り入れたい果物です♡ キウイにはビタミンCや食物繊維などが含まれています🥝✨ グリーンキウイやゴールドキウイなど種類もあり、手軽に取り入れやすいのも嬉しいポイント♡

最近のお気に入り美容フードをご紹介します｡日興フーズ株式会社 王様のデーツ習慣 種抜き150g¥398(税込)SNS話題になるほど今注目のスーパーフード！『デーツ』｡TVでも取り上げられていて気になっていなげやでこちらを購入してからすっかり母とハマっている美容フードになります(///ω///)♪笑《特徴》『デーツ』はナツメヤシの実｡嬉しい効果がたくさんの天然のドライフルーツ。「生命の樹」と呼ばれその栄養価はプルーンより高く果実の中でもトップクラス｡栄養価が高いだけではなく美容面にも嬉しい成分が入っており味も美味しく､健康にもいいまさに『奇跡の果実』｡...

♥️2月20日♥️自家製米粉パン最近、毎日焼いております。ほんのり甘い仕上がりです。パンはたまのおやつ⋯のはずが⋯焼きたて美味しくってねペロリ😋🍅🥦🌶🥕🫑🥒✨🍅🤍🌶🥦🫑🥕🥒🥒🥦🍅...

🍀3月18日土曜日🍀苺ソース🍓は蜂蜜にして、甘さ控えめにしましたよミントは我が家のハーブですくだものをお料理に使うなど素敵なお料理満載の本をみて作りました♪これからも色々作りまーす#オリジナル写真#スイーツ#デザート#手づくり🍅🥦🌶🥕🫑🥒✨🍅🤍🌶🥦🫑🥕🥒🥒🥦🍅#夏野菜#お酢#蜂蜜#美容サラダ#おこもり美容🥕🥒🫑🍅🥦🌶✨🥕🫑🥒🍅🥦🍅🌶🥦🫑🍅...

美味しい物が大好き。家族と自分のために作ります。 ごはんもおかずも土鍋で調理。 ぬか漬けも毎日かき混ぜていますよ。 おしゃれごはん お料理教室

🤍2月20日♥️（📕メモ📝を兼ねて）体と心を整えるのが美肌にも良い気がいたしますわが家は土鍋でごはんを炊き、おかずもお味噌汁も土鍋調理。３つの土鍋がフル回転です。陰陽や薬膳、発酵やマクロビオティック#ゆるヴィーガン#東城百合子　さんに興味があります愛読書がいっぱいあるのよ順にご紹介いたします😉📕https://room.rakuten.co.jp/room_c913e97330/1700238197120424↑楽天roomにも投稿しております。URLをコピーしてご覧くださいませ。🍅🥦🌶🥕🫑🥒✨🍅🤍🌶🥦🫑🥕🥒🥒🥦🍅...

米麹と炊きたてのごはんで作った甘酒は、やさしい甘さ、とっても美味しい。 甘酒の健康、美容効果は今さら言うまでもないのですけれど、ヨーグルトメーカーで作ると、やや麹の粒が残る感じなので、ミキサーでなめらかにすると飲みやすくなります。 さらに新鮮なお野菜や果物、蜂蜜を加えると、美味しく栄養価も高くなり、おすすめです。

毛糸はおとな用かな⋯ ウール100%にモヘアの2本どりね カシミア、アルパカ、リネンで編むと、とっても良い感じの仕上がり✨ アームカバーやレッグウォーマーもいいですね💕 美容サラダ#おこもり美容