𝕄𝕌𝕌@美容垢🍑 on LIPS 「🎀朝、顔がむくみやすい理由🎀 ..」

夕方になると脚パンパン…🥲 朝は入った靴が、帰る頃にはきつい カリウムたっぷり食材をテーマに、毎日の食事で意識しやすい“すっきり習慣”をまとめました◎ 特別なことを一気にやるより“毎日ちょい足し”のほうが続けやすいと思ってます◎

SNSや美容番組でも話題のダルシム茶を飲み始めました🤍 味はクセがなくて、香ばしい黒豆茶みたいな感じ🫘🍵 私はよく足がむくんだり、飲みすぎて顔がパンパンになっちゃうのが悩みだったんですが、これを飲むと心なしかスッキリする気がします🤭💠

大切なのは、無理なリセットではなく次の日の過ごし方✨ ✔️ 食事を抜かない ✔️ 水分をしっかり摂る ✔️ たんぱく質や野菜を意識する ✔️ 軽く体を動かす ✔️ しっかり睡眠をとる 1日食べすぎただけで、すぐに体脂肪が増えるわけではありません🌿 焦って極端な食事制限や激しい運動をするよりも、いつもの生活リズムに戻すことが大切💗 食べすぎた日は自分を責めずに、できることから少しずつ✨ ぜひ保存して、食べすぎた次の日に見返してね🫶

水は1日2リットル飲まなあかんってよく聞くけど、正直、それって全員に当てはまるわけじゃないんよね🥺 大事なんは“自分に合う量を、こまめに摂ること”なんやなってこと◎ 水分って“量のノルマ”で考えるより“こまめに、無理なく”のほうが続けやすいし整いやすいなって思う◎

高圧真空状態で栄養素の損失を最小限に抑え、短時間で均一に原料を焙煎するプレミアム製法で、ほんの少しはクセがあるもののさっぱりとした味で飲みやすいです。 朝起きた時に浮腫みにくくなった気がして、これからも期待して続けていきたいな🗓

韓国ではとても有名なお茶で、美容施術後に出されたりするみたいなんです！それぐらい身体に優しくて美容に期待できて栄養バランスが良いってことですよね🍵✨ 肝心の味の方はと言うと！香ばしくて後味スッキリで美味しかったぁー😋✨ 夏場の水分補給時やお風呂上がりにゴクゴク飲みたくなる美味さ♨ 煮出さなくても水出しで抽出できるのでとても簡単だし、1包で2L分作れちゃうのがコスパ良すぎて好き♡

日韓1位＊の大人気ブランド！あの【FOODOLOGY】のレッドルーティンセットが優秀すぎてびっくり💓 朝は「コレオロジーティーPRO」 ザクロ味で飲みやすくて、起きたての体にスッと入る感じ✨ しかもQoo10メガ割でお得にGETできるから、気になる子は今のうちにチェックしてみて💓

植物性※100％のやさしいグミサプリに、鉄とメリロートを配合しました。 甘めで食べやすい！ ってこと🍇 プラム味ってすっぱい系かと思ったけど、これはどちらかというとまろやかで、鉄系サプリにありがちな苦みや独特な匂いがかなり控えめ✨ 鉄分とむくみ対策のメリロートが一緒に摂れるのがこのグミのポイント！

朝起きて、授乳前にまずコップ1杯。 すっきり飲めて身体がふっと軽くなる感じがして、もはや習慣じゃなくて儀式みたいになってきた🤣笑笑 「すっきり濃厚」感 濃度はしっかりなのに、飲みくちは軽い！ドロっとしてても重くないから朝に最適☀️ 完熟トマト14個分のリコピン＆抗酸化成分 飲む日焼け止めと言われてるのがわかる…続けてると、肌の調子が落ちにくいのを実感できる気がする😌

オーガニックサボテン由来成分配合で内側からの美容をサポート🌵 甘酸っぱいパイナップル味がとにかく美味しい🍍 1日2回、1回1錠を噛むだけなので、忙しい朝や外出先でも習慣にしやすいです🌙✨

朝、鏡を見たら まぶたが重い 頬がパンパン フェイスラインがぼんやり 指輪や靴もきつい気がする 前日に塩分を摂りすぎた ラーメン🍜 スナック菓子🍟 味の濃い料理🍱 などを食べた翌朝、顔がいつもよりパンパン… 飲酒は脱水につながることがあり、さらに飲酒に伴う食事や塩分摂取なども重なって、翌朝のむくみを感じることがあります。

むくみやすい原因は塩分の摂りすぎ、水分不足、睡眠不足、長時間同じ姿勢、お酒の飲みすぎ、冷え。 特に、水を飲まないと逆にむくみやすくなることも⚠️ 朝は軽くストレッチ、首まわりを温める、優しくマッサージなどでスッキリしやすいです✨