雅美 on LIPS 「若見え肌を作る、本質的なスキンケアの考え方 ..」

実は紫外線は3月頃から急激に強まっています。特に注意したいのが、3月〜6月をピークに降り注ぐ「UV-A（A波）」。これは肌の奥（真皮）までじわじわと届き、弾力を支えるコラーゲンを破壊します⚡️ 7月からはシミや炎症を引き起こす「UV-B（B波）」が本格化します！「夏になったら対策すればいいや」では、すでにコラーゲンへのダメージが蓄積してしまう可能性も…😨 日焼け止めに書いてある数値は、それぞれ「守ってくれる光」が違います🙌 ☑ ​SPF： UV-B（肌を赤くさせ、シミを作る光）を防ぐ力。 ☑ ​PA： UV-A（肌の奥まで届き、シワ・たるみを作る光）を防ぐ力。

糖化は、肌のハリやツヤを失わせるだけでなく、シミやくすみを引き起こす大きな要因の一つです。 この反応によって生成される「AGEs（終末糖化産物）」が体内で肌に悪影響を及ぼします。 ✔︎ 抗糖化成分が配合された化粧品を使う ✔︎ 保湿ケアを徹底する ✔︎ 紫外線対策をおこたらない

フランスのスキンケアは、「必要最低限」に絞ることを重視します。 韓国では、化粧水を何度も重ねて浸透させる手法など、徹底的な保湿ケアが主流です。 アメリカでは、スキンケアにおいてUVケアが最優先事項と捉えられています。 北欧のような乾燥や寒さが厳しい気候では、自然由来のオイルやシンプルな処方のアイテムが好まれます。

保湿成分の見直し：セラミドやヒアルロン酸など、バリア機能をサポートするアイテムへシフトしましょう 入浴時間の確保：シャワーだけでなく湯船につかり、血行促進とリラックスを両立させます デジタルデトックス：就寝前のスマホ使用を控え、心の静寂を取り戻します

肌老化の約80％は紫外線が原因と言われています。紫外線はコラーゲン破壊、エラスチン破壊、シミの原因になります。 最近注目されているのが糖化（とうか）です。糖化とは体内の糖とタンパク質が結びつく現象。これによってAGEs（終末糖化産物）という物質が作られます。 睡眠中は成長ホルモンが分泌されます。このホルモンは肌修復、細胞再生に関係しています。

この2つは、肌の老化を進める代表的なメカニズムなんだ。 酸化は、体の中で活性酸素が増えることで起こる現象。 糖化は、体の中で余分な糖がタンパク質と結びつくことで起こる現象。 酸化でできた活性酸素が糖化を促進し、糖化でできたAGEsがさらに酸化を悪化させる。 抗酸化＋抗糖化のWケアが鍵

ペプチドは“アミノ酸のつながり”。ペプチドは、アミノ酸がいくつかつながった小さなたんぱく質のかけら。つまり、コラーゲンやエラスチンなどの“肌の土台”を作る材料なんだ。 ペプチドは肌に塗ると、「コラーゲンを作って！」と肌に信号を送るメッセンジャーのように働くよ。つまり、ペプチドは「自分で肌を元気にするスイッチ」を押してくれる成分。 ペプチドは刺激が少なくて、肌にやさしいのが魅力。レチノールやビタミンCのような“攻めの成分”と違って、穏やかに肌を底上げしてくれるんだ。

レチノールは、肌の中で細胞の生まれ変わり（ターンオーバー）を促す成分。 コラーゲンを増やしたり、毛穴や小じわを改善したりする“攻めの成分”だよ。 安定化されたレチノールは、肌に届くまで壊れにくく、ゆっくり効くタイプ。 代表的なのは：カプセル化レチノール（ゆっくり放出される） 濃度よりも“肌との付き合い方”が大事。 焦らず、肌に慣らしていくのがポイントだよ。

セルフエステ「SELF-LOVEオールインワンラメラマッサージジェル」こちらのマッサージジェルを使わせていただきました❣️なんとマッサージできるだけではなくてそのままオールインワンの保湿剤としてお手入れ終了できてしまうのです🥰夜は特に家事の残りを済ませたり、主人のお酒の用意などかなりバタバタするので洗顔の後は軽くマッサージしてお手入れ完了できてとても助かります。物足りないなと思った時は、このマッサージジェルを後から追加しても良いというのがとても使いやすくしてくださっているのがよくわかります🌟...

未来のシワ危険度をチェックしながら、今日からできる予防習慣をご紹介します♡ 毎日日焼け止めを塗ることがとても大切✨曇りの日や室内でも紫外線は届くことがあるので、毎日の習慣にしましょう♡ 乾燥したお肌は、キメが乱れやすくなります💦朝も夜も化粧水・美容液・乳液・クリームまでしっかり使って、うるおいを逃がさないようにしましょう♡

肌老化は年齢だけではなく、毎日の何気ない習慣が関係していることもあります✨ 毎日日焼け止めを塗る習慣をつけましょう♡首や耳、デコルテまで塗るとさらに◎✨ 質の良い睡眠を意識してみましょう🌸毎日の小さな積み重ねで育っていきます🤍

老け肌は年齢だけが原因ではなく、乾燥・紫外線・摩擦・睡眠不足なども大きく関係しています✨ 首は皮膚が薄く、乾燥や紫外線の影響を受けやすい部分。 肌が疲れている日は、スキンケアのアイテムを増やすよりも、「摩擦を減らす日」を作るのもおすすめ。