taeyunです!!今回はダイエットというか筋トレについて!!!私はなにかと続けられない三日坊主人間なのですが、唯一楽しく続けられているのが◎1つの筋トレを1曲分と決めてすること!!「なんやねん!それだけか!!」って思う方も居るかも知れません...
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ダイエット本格的にはじめます!つい先日の話なんですが…健康診断に行ってきました!なんと…身長149.8で体重50.3でございました😭ショック!!ということで-5は落としたいと思いもうすぐ生理も終わるので終わったタイミングでダイエットスタートで...
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- 2018.12.15
~自己紹介~はじめまして!名前→asu年齢→19【介護福祉士】身長→150㎝【チビ】体重→48㎏【年中ダイエッター笑】【つまりチビデブ😭】基本ズボラ、めんどくさがり、飽き性。♥️好きなもの♥️⚫️ジャニーズ【嵐、Kis-My-Ft2、ジャニー...
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- 2018.11.24
最終体重→49.9㎏今日の体重→49.9㎏体重は変わらず…まぁすぐには落ちないか!とりあえず腹筋とかしてみた徐々に増やしてくつもり!!てかインフルの予防接種打ったとこめっちゃ腫れて痛い!😭...
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- 2018.12.21
最終体重→50.3㎏生理がようやく終わり、ダイエットスタート!!今日の体重→49.9㎏あれ?減ってる。夜勤明けだったからかな?引き続きがんばりまっす!!...
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- 2018.12.20
最終体重→50.2㎏今日の体重→50.2㎏忙しすぎて水分摂るの忘れる!飲んでる暇がない!(仕事中)どうすればちゃんと摂れるのか!しかも喉もあんまり渇かないし(夏でも)なんか夜勤とか日勤とか週交代じゃなくてバラバラだと生活習慣良くならない!寝不...
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- 2018.12.24
発売してすぐgetしたけど全然使ってなかった💦発色めっちゃいい!ポイント使いがいいかも#はじめての投稿...
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- 2018.11.12
アイソメトリックス筋トレ、少食、断食がオススメです!! 断食をするとしたら 断食後、回復食に気を遣ってください。身体が吃驚してしまうらしいです。 断食には、デトックス効果があるので結構痩せます!! 断食を3日したら3キロ痩せました。検証済みです。