shiro🤍フォロバ☕︎ on LIPS 「☕️ ドトールコーヒー：インスタントスティックブラック ..」

仕事中いつも手放せないコーヒー。実はダイエット効果があるそうです！コーヒー大好き過ぎてドリップタイプからインスタントまでたくさんストックしてます😊最近、ダイエット効果があると知ってから意識して飲むようにしています❣️コーヒーダイエットの効果として、コーヒー(ブラック)を飲むことで脂肪燃焼効果をアップさせる効果があるそうです！コーヒーにはカフェインをはじめ、クロロゲン酸、というポリフェノール成分も含まれていて、食後の血糖値の上昇を抑える働きと、体内のミトコンドリアを活性化して脂肪燃焼を促進する働きがあるそうです😊💞...

私が1番痩せていた時に、おやつに手作りゼリーを食べてました❣️甘いものを完全に我慢するのが向いてないので、自分にはゼリーダイエットが合っていて、かなり効果的です✨こちらのゼラチンがスーパーで手軽に購入できるのでよく使用しています！1.8kcalで、炭水化物0❗️なんとコラーゲン4.600mgも入っているんです！作り方は、紅茶、コーヒー、0カロリーコーラーなど、なるべくカロリーが少ないものを選び作るだけです✨ゼラチンをお湯で溶かす工程が面倒な時は、ゼラチン入れたら水を適量入れてレンジでチンします。簡単にゼラチンが溶けます😊❣️休日にお菓子食べたいモードになりやすいので、夜作り、翌日に食べれます！

無糖の炭酸水を飲むタイミングによって、ダイエット効果があるそうです✨しかし、飲み方やタイミングによっては逆に食欲増進されてしまうのでご注意を。【飲み方】食事の前に、コップに２杯（300～500㎖程度）の常温の炭酸水を飲む。常温で、たっぷり飲むのがポイント✨逆に、冷えた炭酸水を食事中に少量飲むことによって、食欲が増進されてしまうそうです。炭酸水を飲んだあとは、物理的にも食べ物が胃に入らなくなり、自然と食欲が減退することで、食事量が、３～４割は減るそうです。また、朝起きてすぐに、コップに半分から軽く１杯（100～150㎖程度）の冷たい炭酸水を飲むことで、便秘解消にもなるそうです😊🍀...

とにかくお茶が大好きで、色々なお茶をストックしてますが、今回はペットボトルです❣️ダイエットに紅茶が効果的と知り、意識して飲んでいます。紅茶には、カフェインやポリフェノール、アミノ酸やビタミンといった成分が含まれています🍀カフェインの量に関しては、コーヒーより紅茶の方が多く含まれているそうです！カフェインには、脂肪の分解を働きをもつリパーゼと言う酵素を活性化する役割があるそうです。つまり、脂肪燃焼に働きかけてくれるとのことです！ただ、飲むだけではなくて、運動する20.30分前が効果的だそうです！また、ポリフェノールには、肝臓の機能を助ける効果が！

雑談と備忘録のために。今日BAさんにタッチアップしてもらい良かったもの。クマかくしにBAさんが使用していたハイライトスティックがどこのブランドかチェックするのを忘れました。とりあえず今日すごく気に入ったコスメ。クレドポーのリップクレドポーのハイライトベネフィークのファンデベネフィークのお粉クレドポーのスポンジ2個で1500円の。頑張ったご褒美に今度買おう！！マキアージュのチークも家族に、すごく良いと言われたからチェック💓ピンクメイン4.5色入っている3500円の。皮膚に近いコスメから、良いもの使った方がいいというアドバイスいただきました。スキンケア、ファンデに力いれよう。

まつ毛パーマをかけに行った際に、フルーツビネガーをいただきまして、すごく疲労感がとれたので、ダイエット効果もあるので、リンゴ酢と生ハチミツで作ってみました。普通のお酢を飲み続けてましたが、やはり辛く。ありもので作ってみましたが、すごく飲みやすいです❣️生ハチミツは、iherbで何度もリピートしているものです。ロウのように固めなテクスチャーなので、溶かすの大変ですが、溶かしながら飲んでいます。これなら続けられそうです！脂肪燃焼のサポートと、脂肪がつきにくい身体作りのために。そして毎日の仕事での疲労回復に自分の身体をいたわります❣️#ダイエット#りんご酢#生ハチミツ#iherb

スキンコンディショナーローションZAザクロ果実エキス配合（うるおい成分）タイプです。500ml入って、500円ちょっとで購入しました。ザクロは女性ホルモンに良いと聞き、外側からのケアでも、少しでも美肌などの効果があれば良いなと思って使っています。こちらは何度もリピートしてますが、今使っているボトルも、もう少しで使い切ります🌈さらさらとしていて、さっぱりしていますが、ほどよく潤うので、本当にちょうど良いコンディショナーです。混合肌の自分にとても合って気に入って同ブランドの他の種類の化粧水も含め、何回もリピートしています。

【6月】6/1顔脱毛3回目（残り4回）毎回毛嚢炎になって肌荒れするから6/2から抗生剤飲んでたけどやっぱり6/5くらいから頬のあたりにできてきた5日ピークであとは落ち着いてきてる感じプツプツ治って赤みかなでも3回目にして毛穴が少し小さくなった気がする来月までは1ヶ月感覚で受けれるから楽しみハイフとかも安くなってたから8月くらいに受けてみようかな6/11肌荒れ落ち着いてきた、1週間くらいで治るけどつぎは毛嚢炎起こらないといいなあ6/14昨日で完全に脱毛後の肌荒れ落ち着いた感じ。でもすっごい久しぶりに背中とお尻に大きめのニキビできた、、恥ずかしい体にできるのはニキビというより毛嚢炎みたいだけど、、...

magicclosetという3coinsで販売されているコスメブランドのチークです。1つ300円という激安です！美容youtuberさんがご紹介されていたことと、RMKに似ている見た目が気になり購入しました。淡い色が2番、青みピンク系の3番使用です。細かい粒子のラメパールが入っています。本当は、青みピンクの3番のみの購入を考えていましたが、店頭でのテスターでどちらもタイプな色味だったので迷って2つ購入しました！2番は、淡いうっすらピンクですが上品なピンク色です。

清潔感のあるさくらの香り🌸オイルが入ってるから長時間香りが楽しめることができる😌ロールオンタイプだから好きなところに直接塗れるしネイルオイルがわりにもなるから女の子には嬉しい😳✨何十種類も香りがあるから自分好みの匂いが見つかりやすい！！一つ一つに香りのストーリーがあってとても面白いよ！

香りものに目がなく、AZULの香水のブラックを購入後ホワイトも購入しました^_^ブラックのボトルはアズールの店内の香り、こちらは、爽やかさの中に甘さもあるなんともいえない絶妙な良い香りです😊💕ブラックも好きですが、ホワイトの方が好きかもしれないです^_^リピをして、結構なお値段してしまいましたが、どちらもお値段なりにとても良い癒される香りで後悔しないとても良い香りです^_^#香水#癒し#AZUL#moussy

1年前にこちらの２つを購入しました。以前はあまり使っていなかったのですが最近清潔感のある香水が欲しいなと思っているところこちらを購入していたことを思い出し使用してみるとなにこれ！！めっちゃいい匂い😳💓となりめちゃくちゃこの匂いにハマってます！なんで今まで使わなかったんだろう思うくらいです笑ホワイトリリーの香りで清潔感の中に少し甘さのある香りです！（語彙力）持続は1〜2時間程度で消えてしまうのでアトマイザーに入れて持ち運んでいます。付けた瞬間は少しキツイかもしれませんが数分後程よい香りになり万能受けすると思います！とてもいい匂いなので店舗に行ってみて匂いを嗅いでみてください✨