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ダイエット

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ダイエットの口コミ「#ダイエット無糖の炭酸水を飲むタイミングに..」

YOU
  • 30代後半
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  • YOU
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#ダイエット 無糖の炭酸水を飲むタイミングによって、ダイエット効果があるそうです✨しかし、飲み方やタイミングによっては逆に食欲増進されてしまうのでご注意を。 【飲み方】食事の前に、コップに2杯(300~500㎖程度)の常温の炭酸水を飲む。常温で、たっぷり飲むのがポイント✨ 逆に、冷えた炭酸水を食事中に少量飲むことによって、食欲が増進されてしまうそうです。 炭酸水を飲んだあとは、物理的にも食べ物が胃に入らなくなり、自然と食欲が減退することで、食事量が、3~4割は減るそうです。また、朝起きてすぐに、コップに半分から軽く1杯(100~150㎖程度)の冷たい炭酸水を飲むことで、便秘解消にもなるそうです😊🍀 仕事中によく炭酸水を気分転換に飲んでいますが、飲み方を工夫してダイエットに組み込んでいこうと思います😊 #ダイエット #炭酸水

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