あ on LIPS 「 エリンギです！ 私高校生なんですけど、 ..」

たんぱく質がしっかり摂れるドリンクって、ちょっとクセがあったり、飲みづらい印象があったんですが、MITASUはそのイメージを良い意味で裏切ってくれたよ🥰💕 甘さ控えめで、ほんのりやさしい味わい🫘 私はきな粉のような味に感じて、甘さも控えめなのでナチュラル志向の方にも好まれそうだなと思いました🩷 1本でたんぱく質17gが摂れるのも嬉しい❤️‍🔥 運動後やリラックスタイムにも◎💗

これひとつで20～22gのタンパク質が入ってるの(ｰ̀֊ｰ́˶) 美味しいしカロリーも200kcal以下で良いところしかない😻 ザクザク食感で食べ応えあるし腹持ちも良いので私は続けられそうだと思いました！☺️ 水でも美味しいけど、私は牛乳と割って飲むのが美味しすぎてハマってます🍀♡

硬度1500mg/Lとミネラルが豊富な"超"硬水 ターンスパークリングウォーターは超硬水なのにクセがなくてスッキリまろやかな飲み心地✨ 炭酸水ダイエットにもおすすめだそうです🤍

桃果汁たっぷりのピーチ味アサビゼリー🤍FULLight🤍 このゼリーも味が結構似ていてすごく美味しい😋💕 ゼリーの方がドリンクよりもお酢っぽさが少ないように感じました💭 美味しいのに糖類0gだから罪悪感もゼロ🙌🏻💘

4種のミネラル（亜鉛、カリウム、カルシウム、マグネシウム）を摂取できる炭酸水で、硬度1500mg/Lの「超硬水」に分類されるそうですが、一般的によく飲まれる軟水のようにすっきりとした口当たりだそうです。 しっかりと炭酸を感じるところも、すごく好きです。また、レモンを搾って、レモン炭酸水にするのにもピッタリだと思いました。 代謝サポート硬炭酸水として、4種のミネラルを摂取できるので、食事制限などで失いがちなミネラルを補い、代謝をサポートするそうなので、炭酸水ダイエットにもピッタリだと思いました。

フランス産バター由来のベータカロテン＆オメガ3が入っていて、栄養バランスもばっちり🧈 袋のままシェイクしてそのまま飲めるから、洗い物が出ないのも手軽でうれしい♥️ ショウガと紅茶に、ほんのりベルガモットの香りが加わった上品な味わいで、ティーバッグからしっかり香りと味が出てくれるのも高ポイント😍✨

今回も香水ではありません！！みなさまこんばんは、香水探しの旅に出ておりますさとるーです(･ᴗ･)以前ダイエット企画を投稿したのですが逆に太りました笑笑太った原因としては・カロリー計算→残り摂取カロリー分かる→油断して食べすぎる・摂取カロリーを減らすことしか考えておらずお米や麺を食べていなかった。・今まで毎日食べていた米や麺類を急になくしてストレス溜まった。・体重計に毎日乗っていた(乗って体重が減ってると嬉しいです。ですが、次の日に、体重減ってたしちょっとくらいいいやという甘い気持ちで食べすぎてました。)・朝昼はあまり食べず、夜に爆食いしてしまった...

今回は、【食事制限なし！厳しい運動なし！の簡単ダイエット】を紹介します！全身写真がなかなか見つからず、オタク丸出しですが無視してください😂私が実践しているものは6つあるので、1つずつ紹介していきます☺️（食事編🍎）①ご飯を食べる時は野菜から食べる。これは知っている方も多いと思います！野菜から食べることによって血糖値が上がりにくくなることはもちろんですが、1食のご飯にどれくらい野菜が入っているか知るきっかけにもなるのでオススメです！②食事には必ず汁物を付ける。汁物を付ける事によってお腹の満足度がかなり違います！また、夜ご飯に汁物を飲むことで夜中にお腹が空きにくくなります◎...

まだ、ダイエット中ですが…今の所の結果です。現在モデル体重目指してます。少しリバウンドしてしまった為…泣実はMax体重から10kg減りました！！！！！156cm51kg→41kgダイエット方法とは…五箇条あります。それを守るだけです。第一箇条目。♡ジュースを好きなお茶に変えること。第二箇条目。♡週1、2回は爆食いすること。※詳しくは前回の投稿で。もし良ければ前回の投稿を見てくださると幸いです。そして第三箇条！それは・・・♡お腹が空いたら我慢せず食べること。「お腹が空いても太っちゃうから我慢我慢」ってなってしまう方が多いのではないでしょうか？それ逆効果かもしれません！！！！！

❥❥雑談です❥❥最近太ったと目に見えてバレるようになったので慌てて自転車を復活。実際に太ったのは2キロ！！でも見た目が弛んだのか2キロでも即バレ…💦いつも上半身に肉がつくから厄介。とりあえず昔、緩くはじめてしっかり痩せれた時と同じやり方しよう。みんなのダイエット記録読んだりしてやる気出た💪🏻自転車も修理してタイヤも交換したしワイヤレスイヤホンも帽子も復活。財布だけは痩せ細っていく…😅今日は13.2キロ走った！193kcalの消費です🔥193kcalはいなり寿司のカロリー程らしい😭食べるの1口なのにね！！#ダイエット#雑談

続いてはこれからのダイエットについて！①摂取カロリー1500kcalに抑えます！②筋トレ30分！③半身浴30分④脚のマッサージ⑤1駅ウォーキング以上です！皆さんも一緒に頑張りましょう！#ダイエット#短期間ダイエット

○ダイエット続かなかった私がたのしく6か月で10kg痩せられた話○お久しぶりです！今回は私流ダイエットについてのお話です！これまでいくつかダイエットを試してきました。夜は甘酒だけ飲むダイエットとか、夜いっさいなにも食べないダイエットとか、、😣でもこの方法が1番つづけられて、しかも効果も目に見えた！というものがあるのでご紹介します！💡🍴まず食事について！⭕️絶対に！消費カロリーが摂取カロリーを上回るようにします！私はアプリをいれて摂取カロリーを計算していました。📱そのアプリは入れておくだけで歩いて消費したカロリーとか、自主的にやった筋トレなども計算してくれるのでとても良いです！