🍓エム🍓 on LIPS 「「舌は上顎につけるといい」って聞いたことない？ ..」

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「舌は上顎につけるといい」って聞いたことない？実はこれ、 “顔だけ”の話じゃなくて姿勢や呼吸にも結構関係してたりするの🫨 もちろん舌の位置だけで痩せる！ …みたいな話ではないんだけど、 ✔ フェイスライン ✔ 二重あご感 ✔ 姿勢 ✔ 呼吸のしやすさ ✔ 下腹ぽっこり感こういう“痩せ見え”の土台には意外と大事だったりする。そもそも舌って、本来は「上顎にふわっと収まってる」のが自然な位置。でも舌が下がると… ・口呼吸になりやすい・あご下がもたつきやすい・首が前に出やすい・猫背っぽくなりやすいって連鎖しやすいんだよね。すると首前に出る ↓ 肋骨開く ↓ 反り腰っぽくなる ↓ お腹の力抜けやすいみたいな流れに🥲 だから「なんか下腹だけぽこっとする」って人は、姿勢や呼吸のクセも関係してることある◎ あと、舌が上にあると鼻呼吸もしやすくなる✨ 口呼吸って・喉乾きやすい・眠り浅くなりやすい・疲れやすいにつながることもあるから、呼吸しやすいだけでも体ラクになる人いるよ◎ ちなみに正しい舌の位置はこんな感じ↓ ✔ 舌先 →前歯の少し後ろ ✔ 舌全体 → 上顎に軽くつく ✔ 歯 → 食いしばらない ✔ 唇 → 軽く閉じる「んー」ってすると近い💡 地味だけど、こういう“小さい土台”って意外と体の印象変わるから侮れな！ぜひ、今日から意識してみてね💓 #ダイエット　 #ボディメイク　 #痩せ見え　 #姿勢　 #お腹痩せ　 #くびれ　 #痩せる習慣