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  • 🐨 on LIPS 「食事の順番で肌状態変わる(野菜→たんぱく質)食事の際に「野菜→..」(1枚目)
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🐨 on LIPS 「 食事の順番で肌状態変わる(野菜→たんぱく質) ..」

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食事の順番で肌状態変わる(野菜→たんぱく質) 食事の際に「野菜→たんぱく質→炭水化物」といった順番で食べることで、血糖値の急激な上昇を抑えやすいといわれています。 血糖値が急激に上がると皮脂分泌に影響する可能性があるとされており、結果的に肌状態に関係してくる場合もあるようです。 そのため、食べる内容だけでなく「順番」も意識することで、日々の食生活の中で取り入れやすい工夫として紹介されることがあります。 無理な制限ではなく、できる範囲で続けることがポイントとされています。 ⸻ #ダイエット #食事改善 #インナーケア #美容習慣 #血糖値コントロール #肌荒れ対策 #ニキビ対策 #食べ方大事 #垢抜け習慣 #体の内側から #簡単美容

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2026年04月22日(Wed)
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