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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

「むンナヌ矎容」は、倖からのケアだけでなく 食事や生掻習慣を敎えるこずで、内偎から肌や䜓のコンディションを敎えおいく考え方です。 実際に、栄逊バランスを意識した食事を続けるこずで 「肌の調子が安定しやすくなった」「化粧ノリがよく感じる」などの声が倚いようです。 特に意識されおいるのはこのあたり👇 ・たんぱく質卵・魚・倧豆補品など ・ビタミン野菜・果物 ・氎分補絊こために 逆に、甘いものや偏った食事が続くず 肌トラブルに぀ながるず感じる人もいるようです。 無理に制限するよりも “少しず぀敎える”のが続けやすいポむントです。 âž» #むンナヌ矎容 #食べる矎容 #矎肌習慣 #垢抜けたい #矎容ルヌティン #肌管理 #食生掻改善 #倧人矎容 #シンプル矎容 #自分磚き #矎容奜きな人ず繋がりたい #矎意識向䞊 #䜓の䞭から綺麗に #ナチュラル矎容 #継続が倧事

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