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椿

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椿 on LIPS 「日焼け止めの表示、正しく理解できていますか？👀 ..」

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投稿日：2026年01月27日

日焼け止めの表示、正しく理解できていますか？👀 実は SPFとPAは役割が違います。 ⸻ まずはSPFについて ☀️ SPF＝UV-Bを防ぐ指標赤くなってヒリヒリする 👉 日焼け（サンバーン）対策目安の考え方👇 ・何も塗らないと約25分で日焼け・SPF24の場合 → 25分 × 24 ＝日焼けまでの時間を約24倍に延ばす目安つまりSPFは「日焼けするまでの時間をどれくらい延ばせるか」を示す数値です⏰ ⚠️ ただし・汗・皮脂・こすれによって効果は低下します。塗り直しは必須です。 ⸻ 次にPAについて 🌤 PA＝UV-Aを防ぐ指標 👉 シミ・しわ・たるみ対策 UV-Aは・年中降り注ぐ・肌の奥まで届く・すぐ黒くなる原因だからPAは日常ケアでもとても重要。 ⸻ PAの見方まとめ 🧴 ・PA＋　効果あり・PA＋＋　かなり効果あり・PA＋＋＋　非常に効果あり・PA＋＋＋＋　極めて高い効果 👉 「＋」が多いほど　UV-Aカット力が高くなります。 ⸻ 結論✨ ・SPF＝日焼け（赤み）対策・PA＝シミ・老化対策どちらも大切ですが、生活シーンに合わせて使い分けるのが正解です。 ⸻ おすすめの選び方目安👇 🌿 日常生活 → SPF20前後 / PA＋＋ 🏃‍♀️ 外出・通勤・レジャー → SPF30 / PA＋＋＋ 🏖 真夏・海・炎天下 → SPF50＋ / PA＋＋＋＋ ⸻ そして一番大事なこと⚠️ ✔ 量をしっかり塗る ✔ 2〜3時間おきに塗り直すこれができていないと、 SPFもPAも十分に力を発揮できません。 ⸻ #日焼け止め #SPF #PA #UV対策 #紫外線ケア #美肌知識 #エイジングケア #シミ対策